Låt oss vara ärliga: nyfödda barn är bedårande, men under de första veckorna ligger de bara runt en hel del. Det är därför föräldrarna väntar med spänning på utvecklingsmilstolpen att rulla omkull, som symboliserar att deras lilla barn börjar bli rörligt, ett viktigt steg mot att bli mer självständigt. (Snart vill de ha bilnycklarna.) Här är en översikt över när bebisar börjar rulla omkull, hur du kan hjälpa dem att nå dit och vad du ska göra om de ännu inte behärskar den stora kullerbyttan.
När brukar bebisar rulla omkull?
”De flesta bebisar börjar rulla någonstans mellan slutet av den tredje månaden och den femte månaden, men med utvecklingsmilstolpar finns det alltid ett genomsnitt, och vissa kan också göra det tidigare eller senare”, säger Juan Carlos Millon, barnläkare vid TopLine MD i Plantation, Florida. Det viktigaste att veta om tidpunkten? ”Det kommer att hända när du minst anar det, så jag börjar påminna patienterna vid tvåmånadersbesöket om att inte lämna sina barn obevakade – även om du vänder ryggen i tre sekunder för att ta en blöja när de ligger på skötbordet räcker det för att de ska rulla omkull och hamna på golvet”, säger Millon.
Håll i minnet att även om vissa mycket små barn kan, som Millon säger, ”gråta hysteriskt, böja ryggen och slänga armen så att det blir en rullning”, definierar barnläkare milstolpen att rulla omkull som en mer målinriktad rörelse. ”Och med målmedvetenhet menar vi barnet som rullar över för att ta en leksak eller för att få en bättre titt på mamma”, säger Millon.
Och bli inte förvånad om du ser att ditt barn vänder sig självt i några dagar på sin lekmatta, men sedan verkar tappa intresset för att rulla för ett tag. ”Motoriska färdigheter kan komma och gå innan de blir ordentligt integrerade i deras repertoar”, säger Sarah Johnson, legitimerad sjukgymnast vid Riley Children’s Health of Indiana University.
Förberedelser för att rulla
Barnet får hjälp i sin strävan att rulla av muskelutvecklingen, särskilt i överkroppen. ”Spädbarnens huvud är stort jämfört med resten av kroppen, och det kan dra deras vikt framåt, så de måste utveckla tillräcklig styrka i nacke och axlar för att flytta vikten bakåt”, säger Johnson.
Det är lättare att rulla från mage till rygg, så de flesta spädbarn behärskar det först, även om en del börjar med att rulla åt andra hållet. ”För att rulla från rygg till mage måste de utveckla tillräcklig styrka i böjmusklerna, som är musklerna på framsidan av kroppen, så det är lättare att använda sina extensorer, eller ryggmuskler, för att rulla och sedan trycka på med armarna”, säger Johnson.
Hur du hjälper ditt barn att rulla runt
Mamman är ett sätt att få barnet att utveckla den grundstyrka som det behöver för att komma i gång och få gott om tillfällen att pröva olika typer av rörelser. Det är viktigt att först lära sig vad som motiverar ditt barn, oavsett om det är synen av ditt ansikte, en leksak som spelar musik eller en särskilt iögonfallande skallra.
”När bebisar är intresserade av något är deras hjärnor inriktade på att vilja lära sig – men de bryr sig inte om den skallra du håller i handen om det inte är den de råkar vilja ha”, säger Johnson. När din bebis börjar pressa sig uppåt kan du experimentera genom att placera leksaken ovanför hennes huvud och något utanför hennes synfält, för att tvinga henne att titta uppåt och bakåt. Du kan också försöka flytta hennes ben lite.
”Vi ger dem ett försiktigt drag för att visa dem vart de ska gå”, säger Johnson. När barnet väl lyckas ska du naturligtvis belöna hennes hårda arbete genom att ge henne leksaken hon älskar och ge henne mycket beröm.
Håll i minnet att ”magetid” inte bara behöver innebära att placera barnet på en golvmatta medan det gråter av frustration. ”Helst kan de ligga på mage när du leker med dem, men om de ligger på en kile med lutande kudde, som hjälper till att eliminera en del av gravitationens effekter, eller om du placerar dem på bröstet får de samma fördelar som på golvet”, säger Johnson.
Vad ska man göra om barnet rullar omkull på natten
Goda nyheter för sömnbristande föräldrar: Även om du alltid ska lägga ditt barn på rygg för att minska risken för plötslig spädbarnsdöd (SIDS), kan du låta barnet sova på det sättet när det väl har lärt sig att rulla från rygg till mage. ”Om du börjar med honom på ryggen och han väljer att rulla över till magen behöver du inte gå mitt i natten och rulla upp honom, det är inte farligare när det gäller SIDS”, säger Millon.
Om en rullande bebis kan trassla in sig i filtar och riskera att kvävas, kan du förbereda dig för denna milstolpe genom att sluta använda svepdukar vid tre månaders ålder. ”Vid tvåmånadersbesöket inleder jag diskussionen om att sluta med swaddle, vilket kan göras genom att börja med en arm ute, sedan båda armarna fria och sedan ta bort filten helt och hållet”, säger Millon.
Vad ska man göra om barnet inte rullar sig omkull
Bebisar som är födda för tidigt eller som lider av vissa sjukdomar, till exempel neurologiska skador, kommer att vara försenade när det gäller att uppnå milstolpar som att rulla sig omkull. Johnson säger att hon hoppas att ett fyra månader gammalt barn ska vara ”något motiverat” att rulla, även om Millon säger att eftersom utvecklingen varierar mellan barnen brukar han vänta till sexmånadersbesöket för att ta upp alternativ som tidig intervention (Early Intervention, EI), som är program i alla delstater som erbjuder kostnadsfria bedömningar och tjänster som sjukgymnastik.
”Det är viktigt att ta reda på orsaken till förseningen, oavsett om det är svaghet, låg tonus eller något som har med sensorisk integration att göra, och att göra någon form av terapi kan ofta hjälpa till att få igång rörelsen och ge föräldrarna en viss trygghet”, säger Johnson.