Rekonvalescens i hemmet
När du kommer hem är det bästa du kan göra för att hjälpa till med återhämtningen att ta det lugnt och inte pressa dig själv. För många människor är den tuffaste delen av återhämtningen att ligga lågt. Sovmorgon, tidig sänggång, att frossa i filmer och läsning är dina vänner när det gäller att återhämta sig väl och läka.
Sjukhuset skickar hem dig med mediciner och detaljerade instruktioner om hur du ska ta hand om dig själv:
Vård av ditt snitt
Du måste hålla ditt snitt rent och torrt. Badkar, bubbelbad och simning är förbjudet under två veckor.
Aktiviteter medan du återhämtar dig
Hämta nycklarna – Du kommer att vara passagerare vid alla utflykter i bilen – ingen bilkörning på två veckor, eller längre, om du fortfarande tar narkotiska smärtstillande läkemedel. När du bär säkerhetsbälte ska du skydda ditt snitt med en liten kudde under höftdelen av säkerhetsbältet.
Lätt på magmusklerna – Att rulla runt och ta sig ur sängen kommer inte att vara särskilt roligt till en början. Du inser snart alla sätt du använder dina magmuskler på eftersom det gör ont att göra det, ja, det gör ont. Men smärtan blir bättre varje dag när snittet läker, på samma sätt som när du återhämtar dig efter att ha utsatt magmusklerna för ett rejält core-träningspass. Området runt snittet kan också vara domnade eller stickande under en tid.
Håll dig till promenader – Att promenera är den enda typ av träning du kan göra – men överdriv inte. Om du hade en regelbunden träningsrutin – inklusive yoga, pilates, löpning, cykling och i stort sett allt annat – före operationen kommer du att ta en paus på sex veckor. Och inga lyft av något som väger mer än tre kilo. Det innebär att du får mysa i soffan med små barn i stället för att hålla dem.
Ät bra Din kost? Inga restriktioner, så ät upp – hälsosam mat och dryck, förstås – för att hjälpa din kropp att läka. Det innebär mycket grönsaker, frukt, magert protein, fullkorn och vatten.
Rekonvalescens är olika för alla. Det är ganska vanligt att man mår tillräckligt bra för att vara tillbaka på jobbet efter två veckor. I genomsnitt känner du dig tillbaka till ditt gamla jag inom fyra till sex veckor och lever ett normalt liv utan begränsningar. Nej, njurdonatorer behöver inte sluta dricka alkohol (även om måttlighet rekommenderas), och ja, kvinnor kan bli gravida efter att ha donerat en njure. De flesta donatorer säger att de inte känner att de har genomgått en operation och att de inte ens tänker på det faktum att de har en njure.