En av de mest omdiskuterade ämnena inom träningsvärlden är huruvida Crossfit är ohälsosamt för dig eller inte. Crossfit-kontroversen är särskilt obehaglig eftersom människor på båda sidor av diskussionen tenderar att inte hitta någon medelväg – det är antingen det enda sanna sättet att träna eller ett kultiskt bedrägeri.
Och det finns faktiskt en viss medelväg att hitta här; det är inget fel på de kärnrörelser som utgör Crossfit-träningarna (med ett undantag, som vi kommer att ta upp senare), och att njuta av ett träningspass som faktiskt är svårt, i en gemensam atmosfär, är en fullt genomförbar typ av träning. Men det blir mycket mindre livskraftigt när den gemensamma atmosfären tvingar dig att utföra farliga lyft så snabbt som möjligt, eller att kämpa dig igenom träningspass som ligger så långt över din konditionsnivå att dina inre organ är i fara. En erfaren tränare kan minimera dessa faror, men det finns ingen garanti för att du får en sådan, vilket innebär att du kan komma att utföra några av de farligaste lyft som finns med en tränare som inte har någon aning om hur du ska hålla dig säker.
Läs vidare och avgör själv: är Crossfit dåligt för dig?