Screening

Självtest för screening är verktyg som hjälper dig att undersöka din psykiska hälsa eller ditt välbefinnande. Dessa tester letar efter tecken eller symtom som kan visa sig vid vissa psykiska sjukdomar. De kan också hjälpa dig att titta på mönster av känslor eller mönster av substansanvändning.

Men även om dessa självtest inte alltid kan ta hänsyn till alla situationer eller händelser som påverkar välbefinnandet kan de ge dig en ögonblicksbild av dina känslor. Att bara ta några minuter för att tänka på hur du känner dig kan hjälpa dig att vägleda dig till områden i ditt liv som behöver extra uppmärksamhet, oavsett resultatet av ditt självtest. Det är också ett bra sätt att lära sig om tecken och symtom att vara uppmärksam på, även om du känner dig okej just nu.

Håll dig i minnet att dina självtestresultat inte ersätter en medicinsk diagnos. Om du är orolig för någon aspekt av din hälsa och ditt välbefinnande är det bäst att prata med din läkare eller annan vårdgivare. Dessa självtester är dock ett bra sätt att inleda ett samtal med din läkare eller någon annan som stöder dig. Du kan till och med skriva ut dina resultat och ta med dem till ditt möte. Detta kan vara till stor hjälp om du är nervös för att prata med din läkare eller har svårt att beskriva vad du känner.

Screeningtest för depression

Detta självtest för screening letar efter symptom på depression. Depression gör det svårt att njuta av livet. Vissa människor upplever det som lågt humör eller hopplöshet. Andra kan uppleva mycket irritabilitet eller ge sig själva skulden för problem. Depression kan också påverka dina energinivåer och hur du äter och sover. Personer som drabbas av bipolär sjukdom upplever också episoder av depression, så den vuxna versionen av detta självtest undersöker även andra symtom på bipolär sjukdom.

Screeningtest för ångeststörningar

Detta screening-självtest undersöker symtom på problemångest. Den frågar om symtom relaterade till 8 typer av ångestsjukdomar (generaliserat ångestsyndrom, socialt ångestsyndrom, paniksyndrom, agorafobi, posttraumatiskt stressyndrom, specifik fobi, sjukdomsångest och tvångssyndrom) plus problemångest som inte är lätt att knyta till en sjukdom. Varje störning är annorlunda, men alla påverkar hur du upplever ångest.

Screeningtest för psykiskt välbefinnande

Detta screeningsjälvtest tittar inte på symtom, utan på ett dussintal positiva aspekter av psykiskt välbefinnande, från socialt stöd till självkänsla. Det kommer att uppmuntra dig att reflektera över känslor, tankar och beteenden som de flesta av oss inte tänker på tillräckligt ofta, men som är viktiga inslag i välbefinnandet. Det täcker dock inte alla aspekter, så i slutet av självtestet ger vi dig länkar till andra screeningar som vi gillar och som går ännu djupare.

Test för screening av kroppsuppfattning

En hälsosam kroppsuppfattning är en integrerad del av vår självkänsla och vårt välbefinnande. Det här korta screening-självtestet med två i ett ser till attityder och beteenden som du kan ha om din kroppsform och om ditt ätande. Även om screeningen inte kan säga om du har en ätstörning – bara en del av spektrumet av dålig kroppsuppfattning – kan den hjälpa dig att reflektera och ge dig en känsla för om du kan ha nytta av extra stöd.

Screeningtest för riskfyllt drickande

Detta screening-självtest undersöker din alkoholanvändning och sannolikheten för riskfyllt drickande. Riskfyllt drickande innebär att om du dricker alkohol ökar risken för att du skadar dig själv. Dessa risker kan vara kopplade till den mängd alkohol du dricker, men de kan också vara kopplade till situationer där du dricker alkohol. Det här självtestet undersöker hur mycket du dricker, hur ofta du dricker, dina tankar kring drickande och situationer som kan öka risken för att skada dig.

Screeningtest för cannabisanvändning

Det här korta screeningsjälvtestet med fyra punkter för personer som använder cannabis, även ibland, har ett icke-dömande förhållningssätt. Det hjälper dig att reflektera över skälen till att du använder, vilka effekter du söker och potentiella områden där användningen kan öka skadorna.

Alla screeningar i ett

Om du vill göra alla våra screeningar av psykisk hälsa och substansanvändning en efter en, med en sammanfattande profil i slutet, kan du prova vårt allt-i-ett-alternativ. Du har fortfarande möjlighet att hoppa över en screening som du inte vill göra.