Potentiella hälsofördelar med seltzervatten
Många människor tycker om känslan av att dricka kolsyrade drycker, men till skillnad från tonic water eller läsk innehåller seltzervatten inget socker, vilket gör det till ett hälsosammare alternativ. Forskning har funnit flera potentiella hälsofördelar med att dricka seltzervatten:
Förbättrad tandhälsa
Seltzervatten är något surare än stilla vatten, men det skadar inte din tandemalj. Faktum är att studier har visat att seltzervatten är 100 gånger mindre skadligt för dina tänder än läsk, som är en av de främsta orsakerna till karies och tandköttssjukdomar.
Förbättrad matsmältningshälsa
Personer som upplever matsmältningsproblem kan finna viss lindring av seltzervatten. Forskning visar att konsumtion av seltzervatten kan hjälpa till att lindra symtom på förstoppning, såsom magsmärta och oregelbundna tarmrörelser.
Seltzervatten har också visat sig lovande när det gäller att lindra matsmältningsbesvär.
Hydrering
Främre studier tyder på att seltzervatten är lika hydrerande som stilla vatten. Seltzervatten är ett utmärkt val för att hålla sig hydrerad.
Hälsosam viktkontroll
Den vanligaste hälsofördelen med seltzervatten är dess brist på socker och kalorier. Seltzervatten fungerar som en uppfriskande ersättning för läsk och andra sockerhaltiga drycker som ökar risken för tillstånd som fetma och typ 2-diabetes.
För övrigt bidrar seltzervattnets hydratiserande egenskaper till att främja hälsosam viktminskning och viktkontroll.
Forskning har till och med visat att seltzervatten kan bidra till att främja känslan av mättnad, eller mättnadskänsla. Mättnadskänsla kan bidra till att minska överätning och andra ohälsosamma matvanor.