Den här artikeln handlar om syltade fötter i balett. Vad betyder ”sickling”? Vad är skillnaden mellan sickling, pekning och pronation? Läs också vad du kan göra för att undvika sickled feet och hur spetsskor kan hjälpa dig att nå ditt mål Det optimala målet med balett är att hålla raka, vackra linjer! Detta innebär att dansaren ständigt måste sträcka ut varenda del av sin kropp. När det gäller fötternas linjer har du kanske hört att du ständigt måste spetsa, vrida ut och pronera fötterna. Även om det är tillräckligt begripligt i teorin, är det verkligen svårt när man övar och många misstag kan hända … Ett av dem är att sikta in fötterna!
Get Fitted for Pointe Shoes For Free
Discover the best recommendations for your unique feet shape! Fill in a 1-min form and get a professional fitter’s advice!
Start Now
But what does exactly ”sickling” mean?
.jpg)
To sickle your foot is to turn it inwards. For example, if you take your right foot and turn the ankle towards your left foot (instead turning it to the right side) you sickle! This way not only you stretch incorrect muscles of the foot, but you ”break” the so-called line as well. Och tyvärr – eller inte – när man dansar har dessa oändligt små rörelser en enorm estetisk effekt.
För att bättre förstå skillnaden mellan fotens rörelser kan du säga att om du spetsar din högra fotled så rakt du kan är det här att spetsa, och om du spetsar den, men också vrider den mot höger sida så mycket du kan, är det här att pronera – och det ser verkligen underbart ut!
Ankelleden har ett naturligt större rörelseomfång inåt (35 grader) än utåt (25 grader), så när man pekar använder dansare med vanligtvis otränade fotleder för att sikta. Detta gör också att hälen sjunker bakom benet och kan till och med leda till skador. Om du siktar och är på spets eller relevé blir du så instabil att du också kan stuka fotleden. Estetiskt sett kommer den rena, raka och stabila linjen att brytas, eftersom en mycket viktig ”visuell” (som är att hålla klackarna framåt) inte kommer att ske.
Bortsett från att sickling inte är önskvärt i balett är det i vissa moderna former av dans ett koreografiskt val att använda det, enligt ryktet. I vissa av Martha Grahams verk ombads dansarna till exempel att sikta sina fötter som ett expressivt verktyg, för att visa sårbarhet eller en trasig kropp.
Men i klassisk balett är siktrande en dålig indikator på dålig träning. Så om du möter denna tillfälliga svårighet bör du, förutom bra träning, kontrollera tips på spetsskor som kan hjälpa dig att spetsa och pronera foten.
Den enda gyllene regeln är alltså V-skurna spetsskor med högre vingar (sidorna av lådan), för att hålla dig stabilare och hjälpa dig att spetsa fötterna rakt.
Hur är det med ”kompressibla fötter”, ”knoglingar” och ”bunkringar”? Lär dig allt du vill veta genom att klicka på lämpliga artiklar.
Note: Om du upplever sickling är det på tiden att du provar två modeller av Grishkos spetsskor för att förstå skillnaden. Välj Grishko2007 och Dreampointe2007 och ta reda på skillnaden och den ”skjuts” som de högre vingarna i Dreampointe2007 kan ge dig!
Fyll gärna vår ”låt oss få en passform” om du vill ha vår åsikt om din egen spetsskos storlek och modeller!