Det finns flera sätt att hitta din greppstorlek:
1. Experiment. Ta ett verktyg du redan äger som har ett handtag som känns för litet och lägg några omslag av tejp runt handtaget på det ställe där du håller i det mest. Använd verktyget i en dag. Fortsätt att lägga till tejp tills det börjar kännas för stort, och ta sedan bort några omslag tills det känns bekvämt. Linda ett måttband runt det område som du har tejpat för att hitta den greppstorlek som fungerar bäst för dig.
2. Mät din hands greppdiameter och använd den för att beräkna din greppstorlek.
- Använd din handstorlek. 20 % av din handlängd är lika med din greppdiameter. EXEMPEL: 20 % av en handlängd på 7-1/4″ (eller 7,25″) är lika med ungefär 1-1/2″ (beräknas på följande sätt: 7,25″ x 0,20 = 1,45″ –avrundas uppåt till 1,5″)
ELLER - Använd ”OK”-testet. Gör OK-tecknet med tummen och pekfingret och mät sedan insidan av det ”O” som bildats för att hitta diametern. På bild 2 är handdiametern till exempel cirka 1-1/2″ (eller 1,5″).
När du väl känner till handens greppdiameter kan du beräkna din greppstorlek genom att multiplicera din greppdiameter med 3,14. EXEMPEL: En hand med en greppdiameter på 1-1/2″ (eller 1,5″) skulle ha en greppstorlek på ungefär 4-3/4″ (beräknat på följande sätt: 1,5″ x 3,14 = 4,7″).
3. Lita på forskningen. National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) föreslår en greppdiameter på mellan 1-1/4″ och 2″. Dessa mått motsvarar greppstorlekar på ungefär 3,9″ till 6,3″ för ett ”kraftgrepp”. Om längden på din hand är större, välj den högre greppstorleken. Om du har en mindre handlängd ska du välja en lägre greppstorlek.
TIPS
Det finns två lättanvända online-kalkylatorer som kan vara till hjälp:
”Calculating the Area of Circles – Online Calculator” beräknar din greppstorlek (omkretsen) – du anger bara din handdiameter och klickar på ”solve the others” (lös de andra).
”Fraction Decimal Calculator With Equivalents Table” översätter snabbt decimaler till bråk eller bråk till decimaler.
Greppomfång. Ditt greppspann är avståndet mellan tummen och fingrarna när verktygets käftar är öppna eller stängda.
För att beräkna ditt starkaste greppspann mäter du din hand när den är brett öppen från tummen till lillfingrets spets i centimeter (cm) (bild 3), dividerar det talet med 5 och lägger till 1,5 cm. Om till exempel din öppna hand från lillfingerspetsen till tummen är 18 cm, skulle ditt starkaste grepp vara ungefär 5,1 cm eller 2″ (Beräkning: 18 cm dividerat med 5 = 3,6 cm; 3,6 cm + 1,5 cm = 5,1 cm eller cirka 2″). (Den här online-kalkylatorn för metrisk konvertering omvandlar enkelt centimeter till tum.)