Vaginal ärrvävnad kan bildas efter en mängd olika tillstånd, bland annat efter kirurgi, strålbehandling, episiotomi, gynekologisk kirurgi och förlossning, även om det är vanligast att vaginal ärrvävnad bildas efter förlossningen på grund av revor.
Vaginal förträngning
Vaginal ärrbildning leder till att huden och musklerna runt slidan blir stela. Ärrvävnad är mycket styvare än frisk vävnad. Dessutom kan den minska flexibiliteten vid ingången och inne i vaginakanalen, samt skapa en ”förträngningseffekt”.
Denna ärrvävnad kan också bidra till bäckensmärta på grund av förlorad elasticitet i bäckenbottenmusklerna som stödjer bäckenorganen. Den goda nyheten är dock att det finns enkla huskurer för att åtgärda vaginal ärrvävnad och bäckensmärta.
5 sätt att hjälpa till att behandla och läka vaginala ärrvävnadsskador
- De-sensibilisering av ärret
- Massage av ärret
- Användning av en vaginal dilator
- Användning av en feminin balsam
- Användning av en massagestång för ytliga eller djupa ärr
De-Känslighet i ärret
En mild mobilisering av ärret med hjälp av fingrarna kan hjälpa till att minska känsligheten i ärret, vilket gör det mindre smärtsamt. För många kvinnor är ärret extremt smärtsamt vid beröring. Om så är fallet kan du börja med att använda en sminkborste och försiktigt stryka över ärret med sminkborsten. En fluffig rougeborste fungerar bra för extremt smärtsamma ärr.
Stryk längs ärrets längd samt uppåt och nedåt och i små cirkulära rörelser. Försök att öva avkänslighet i två till fem minuter varje dag och arbeta gradvis upp till att lägga mer tryck genom borsten och sedan använda ett till två fingrar.
Massera ärret
Du kan massera ditt ärr för att försiktigt mjuka upp ärrvävnaden och göra den mer flexibel. För att göra detta, lägg ett lätt tryck över ärret som om du kontrollerar en tomat för att se om den är mogen. Glid försiktigt med fingrarna längs ärret och variera trycket om det blir för smärtsamt. Arbeta med fingrarna längs med ärret samt vinkelrätt mot det.
Du kan också försiktigt massera huden direkt ovanför och nedanför samt till höger och vänster om ärret. Om du ser en veckning av ärret kan du försiktigt nypa i ärret och lyfta bort det från resten av huden när det blir mer rörligt och mindre känsligt.
Användning av en vaginal dilator
Vissa ärr runt slidan gör det omöjligt eller svårt att ha sex, använda tampong eller göra en bäckenundersökning eftersom de gör vaginalöppningen styv och trång. Vaginal dilator är en medicinsk anordning som gör det möjligt att försiktigt och progressivt förbättra vaginalöppningens flexibilitet, längd och diameter.
En dilator är dessutom särskilt fördelaktig i samband med att man lär sig att slappna av i bäckenbottenmuskulaturen. För att minska smärtan vid vaginal penetration är nycklarna till framgång konsekvens och rutinmässig övning. Daglig användning av dilatorer för vaginism i kombination med avslappningstekniker och fokuserad uppmärksamhet på att träna musklerna kommer att leda till att du uppnår dina mål.
Besök vår kompletta guide om hur vaginala dilatorer används för att åtgärda vaginala ärr och smärta av Dr. Amanda Olson.
Användning av en feminin balsam
En vaginal balsam med läkande ingredienser kan hjälpa till att ge näring åt och mjukgöra ärrvävnad. Precis som läppbalsam fungerar magiskt för spruckna läppar kan ett oorganiskt feminint balsam hjälpa till att lindra ärrvävnad. Intimate Roses feminina balsam är perfekt för att lugna irriterad hud runt vulva och vagina.
Using a Massage Wand for Superficial or Deep Scars
The Intimate Rose Pelvic Wand can be used to massage and provide gentle soft tissue mobilization to both the superficial and deep areas of the vagina.
Additionally, women who have undergone surgery, childbirth, or a recent stressful event often have trigger points in the pelvic floor muscles. The wand is useful in treatment for deep pelvic floor muscle tension by relieving tender points and helping restore blood flow to the pelvic area.
The unique ergonomic design allows you to reach the hard to reach muscles and areas of the pelvic floor for relief.
