Det finns få saker som låter bättre för en gravid kvinna än massage. Dessutom är massage ett bra sätt för en att ta hand om sig själv, och egenvård är en mycket viktig sak, särskilt för mammor. Men även om det generellt sett är säkert för de flesta att få massage är det lite annorlunda för gravida kvinnor, särskilt när det gäller fötterna. Det går bra att få fotmassage, men det finns några saker som gravida kvinnor bör veta innan de bokar en tid för att få en sådan utförd. Här är allt en blivande mamma bör veta om fotmassage.
Få rätt behandlare
Att få fotmassage är lite annorlunda för en gravid kvinna än för någon som inte är gravid. Att få massage är trevligt, men blivande mammor måste se till att de går till rätt person för något sådant.
Enligt insider.com är det mycket viktigt att gravida kvinnor som vill få fotmassage innan barnet föds väljer att gå till någon som är mycket välutbildad i att massera en gravid kvinnas fötter. Det finns nämligen vissa områden som de inte bör röra vid eftersom det kan vara dåligt för dem.
De bör undvika vrister
Totalt sett kan det vara fördelaktigt för många människor att få massage av något slag, och de brukar också må ganska bra. Faktum är att det till och med är bra för en nyfödd att få massage. Men när det gäller gravida kvinnor som får fotmassage finns det vissa områden som bör undvikas. Ett bra exempel på detta är deras vrister.
Det beror på att insidan och utsidan av en kvinnas vrister är platser som är direkt kopplade till hennes livmoder samt hennes äggstockar. Massage som sker där kan vara farlig för henne och hennes ofödda barn, så utövare bör undvika dessa ställen.
Positionen spelar roll
Det finns goda nyheter för gravida kvinnor som vill få fotmassage, men som inte vill låta en professionell göra det. De kan prova att använda fotmassageapparater hemma. Dessutom kanske vissa kvinnor föredrar att be sin partner att ge dem fotmassage. Men det finns något de bör veta om detta först: den position de befinner sig i när det sker spelar stor roll. Enligt healthline.com bör kvinnor sätta sig i en position som är bekväm för dem under massagen. Men samtidigt ska de inte ligga på rygg.
Det finns fördelar
Fotmassage känns väldigt bra, men det är inte den enda fördelen som en gravid kvinna kan få av att få en massage. Enligt parenting.firstcry.com kan de som får en gjord se fram emot många andra fördelar också. Fotmassage kan hjälpa till att höja den blivande mammans humör, vilket är viktigt under graviditeten eftersom hormoner kan orsaka fluktuationer i en persons humör. Detta kan också hjälpa kvinnor att se till att de föder ett barn som är friskt. Saker som detta kan också hjälpa dem på andra sätt också. Denna upplevelse är mycket lugnande, vilket är bra för kvinnor som är stressade och oroliga.
Källor: Insider, Healthline, Parenting.firstcry.com
- Graviditet
- själv-care
- Pregnancy tips
- Prenatal Health
About The Author
Kirstie has been writing for various websites for a few years. In the future, she hopes to publish books. Kirstie writes for Babygaga because she is very educated on health and pregnancy.
More From Kirstie Landry