Jak házet šipky: Krok za krokem pro začátečníky

Úvod

Takže se vám podařilo pořídit si šipky a chcete se naučit házet šipky. Jste na správném místě, tento článek vás provede všemi aspekty toho, jak házet šipky, a to jak psychickými, tak fyzickými.

Většina zdrojů vás naučí správnému postoji, držení a technice házení šipek, ale my půjdeme ještě o krok dál a seznámíme vás se složitostmi a podrobnostmi jednotlivých aspektů včetně mentálního aspektu správného házení šipek. Mnoho odborníků vám totiž řekne, že mentální aspekt házení šipek je stejně důležitý jako ten fyzický.

Mentální aspekt šipek je začleněn do fyzického, protože tyto dovednosti začnete přirozeně rozvíjet, když budete trénovat fyzický aspekt šipek. Fyzickým aspektem je správný postoj, úchop a technika. Mentální aspekt zahrnuje sebedůvěru, dobré sebeovládání, zvládání hněvu/úzkosti atd.

Dalším důležitým slovem, které je třeba pochopit, je „správný“. Nenechte si namluvit, že existuje jeden univerzální způsob házení šipek. Jak správně házet šipky je subjektivní záležitost a všimněte si, že mnoho různých hráčů má různé styly házení.

Přestože existují určité kamenné pokyny, trik, jak správně házet šipky, spočívá v nalezení toho, co vám vyhovuje. V tomto článku vámbude představeno nepřeberné množství způsobů, jak se lidé staví k házení šipek. Nespočet způsobů, jak lidé šipky drží, a nespočet technik, které můžete použít ke zlepšení svého hodu.

Vaším cílem bude experimentovat s množstvím způsobů, jakými můžete házet šipky, a objevit tu správnou techniku pro vás.

Rozměry nastavení

Nejprve se ujistěte, že jste informováni o rozměrech nastavení. Tuto část klidně přeskočte, pokud jste si již jisti svými znalostmi o nastavení šipek.

Jedná se však o zásadní krok při každé hře šipek; tréninku, turnaji nebo volnočasovém sezení. Správné nastavení vám umožní bezproblémový přechod při hře ve společenském prostředí.

Přestože si šipky můžete nastavit, jak se vám zlíbí, existují oficiální rozměry, které se používají na turnajích, v barech apod.

U šipek s ocelovým hrotem/štětinami se šipky zavěšují do vzdálenosti 5 stop a 8 palců neboli 173 cm od středu šipky k podlaze. Čára špičky je pak umístěna ve vzdálenosti 7 stop a 9 ¼ palce neboli 237 cm od přední části šipky k zadní části čáry špičky. Pro dodatečné potvrzení by vertikální vzdálenost měla být 9 stop 7,5 palce nebo 298,4 cm od středu terče po zadní část oche nebo linie prstů.

U šipek se soft hroty nebo elektronických šipek jsou rozměry 5 stop a 8 palců nebo 173 cm od podlahy ke středu terče, stejně jako u šipek s ocelovými hroty. Vzdálenost oche je přesně 8 stop nebo 244 cm od přední části šipkového terče k zadní čáře špičky. Pro větší potvrzení by diagonální vzdálenost měla být 9 stop a 9 ¾ palce neboli 299 cm od středu terče k zadní části oche.

Krok 1: Správný postoj

Jakmile máte šipky správně nastavené a máte pár kvalitních šipek, prvním krokem při učení se házení šipek je vědět, jak se postavit a zaujmout pozici u šipek. Pro někoho to může být překvapením nebo něčím, o čem jste možná vůbec nepřemýšleli. Pokud se vás to týká, bude to známý pocit v celém tomto článku, protože i když je akt házení šipek poměrně jednoduchý, každý aspekt tohoto aktu lze rozčlenit do dalších detailů, které jej činí složitějším.

Správné postavení

První věcí, která předchází ještě správnému postavení, je správné umístění na linii prstů. To je něco, co spousta začátečníků přehlíží, včetně mě, ale když se nad tím zamyslíte, dává to velký smysl.

Nikdy jsem nepřemýšlel o tom, kde za linií prstů stojím, dokud jsem byl za linií prstů, myslel jsem si, že je vše v pořádku, ano i ne. Trik spočívá v tom, že se musíte postavit do přímé linie se šipkou. Uděláte to tak, že natáhnete dominantní ruku před sebe a podíváte se, zda je v jedné přímce se středem šipkového terče nebo s tou značkou, kterou se snažíte zasáhnout.

Jde o to, že pokud se postavíte přímo před číslo, které se snažíte zasáhnout, je to polovina úspěchu. Vaším dalším krokembude pouze hodit šipku v přímém směru, abyste zasáhli svůj cíl. Na rozdíl od pohybu rukou, kdy se snažíte zamířit na terč, což by mohlo zhatit vaše následné hody.

Poznamenejme, že ve většině šipkových her máte tři hody za tah, takže důslednost je součástí toho, jak házet šipky.

3 hlavní způsoby, jak se postavit

Jakmile se vám podaří postavit se přímo před číslo, které chcete zasáhnout, všimnete si, že jste k šipkovému tablu obráceni pod určitým úhlem. Existují tři hlavní postoje k šipkám, které byly všeobecně uznávány.

Nakloněný postoj

Nejoblíbenější je nakloněný postoj. Ten obvykle zahrnuje to, že se někdo dominantní nohou opírá dopředu, zatímco druhá noha se táhne za ním v mírně nakloněné poloze doleva. Tento postoj používá většinalidí. Při použití tohoto postoje se doporučuje rozložit váhu těla v poměru 60/40. 60 % na přední nohu a 40 % na zadní nohu zajistí lepší rovnováhu při házení.

Boční postoj

Dalším populárním postojem je boční postoj. Ten je poměrně jednoduše popsatelný. Jedná se o situaci, kdy se hráč otočí aúplně čelí šipkám bokem svého těla, bez obav je jeho hlava otočena čelem k desce.

Postoj vpřed

Poslední postoj je postoj vpřed, kdy hráč stojí čelem k šipkám přední částí těla. Tento postoj je ze všech tří nejméně používaný, protože se při něm hůře udržuje rovnováha. Házení šipek vyžadujepohyb paží, což má tendenci způsobovat, že lidé používající tento postoj ztrácejí rovnováhu.

Který z nich si vyberete?

Tyto různé postoje jsou uvedeny ne proto, abychom řekli, že jeden jezvláště lepší než druhý. Všechny mají svá pro a proti. Jde o to, abyste rozšířili svůj repertoár, takže pokud nejste spokojeni s tím, který postoj právě používáte, můžete jej upravit, vyzkoušet nový postoj a zjistit, zda se tím vaše hra zlepší.

Různé typy úchopů

Vhodný postoj je jen prvním krokem k tomu, jak házet šipky. Dalším krokem je to, jak budete šipku skutečně držet v ruce, neboli váš „grip“. Opět to může být něco, o čem jste možná vůbec nepřemýšleli, Alespoň já zpočátku ne, ale je to velmi důležité. Základní věc, kterou si musíte zapamatovat bez ohledu na to, jak se rozhodnete šipku držet, je, že váš úchop by neměl být příliš pevný.

To je chyba, kterou dělá spousta nových hráčů, včetně házení šipek příliš velkou silou. To, jak držíte šipku, by mělo být podobné tomu, jak držíte bramborový lupínek. Nechcete ji rozdrtit. To vás později připraví na lepší hod.

Prozatím existují vlastně 4 různé způsoby, jak můžete šipku uchopit. Je také poměrně jednoduché sledovat různé úchopy, jakmile víte, jaké jsou. Různé úchopy se poznají podle množství prstů, které při jejich začlenění používáte. Typy úchopů šipek se pohybují od úchopu dvěma prsty až po úchop pěti prsty.

Všeobecně platí, že čím více prstů máte na šipce umístěno, tím větší kontrolu nad mířením vám to poskytne. Na druhou stranu vám to také ztíží uvolnění šipky, pokud na ní máte příliš mnoho prstů.

Držení 2 prsty: Ukazováček a palec.

Uchopení 3 prsty: Palec, ukazováček a prostředníček.

Úchop 4 prsty: Palec, ukazováček, prostředníček a prsteníček.

Úchop 5 prsty: palec, ukazovák, prostředník, prsteník a malíček.

Každý úchop má své výhody a nevýhody. Jak bylo uvedeno dříve, čím více prstů máte na šipce, tím lepší máte kontrolu nad tím, kam míříte. Stejně tak čím méně prstů na šipce máte, tím snadněji ji při hodu uvolníte. A jak si řekneme v následující části, čas vypuštění je jedním z nejdůležitějších faktorů techniky házení šipek.

Podstatou držení šipek, stejně jako většiny ostatních věcí v šipkách, jevýběr toho, které vám nejlépe vyhovuje. Někteří lidé dokonce doporučují, abyste prostě používali úchop, který vám přijde nejpřirozenější, když poprvé vezmete šipky do ruky. Úchop je subjektivní záležitost, která závisí na jednotlivci. Všichniprofesionálové nepoužívají stejný úchop.

Máte lidi, kteří skvěle střílejí s tužkovým nebo tříprstým úchopem, a máte jiné, kteří dávají přednost více prstům. Je to otázka nastavení a zjištění, čemu dáváte přednost. Osobně používám tříprstý úchop. Je to pro mě prostě pohodlnější.

Vliv rozložení hmotnosti šipky

Faktorem, který ovlivňuje, kde šipku držet, je skutečné rozložení hmotnosti šipky. Pokud jste začátečníci, možná o tom nevíte, ale šipky mají něco, čemu se říká rozložení hmotnosti, což je celkem samozřejmé. V zásadě existují tři typy rozložení hmotnosti šipek: šipky se závažím vpředu, šipky se závažím vzadu a šipky s rovnoměrným rozložením hmotnosti.

Jestliže jste začátečník, je pravděpodobné, že vaše šipky mají přední váhu. Rozložení hmotnosti poznáte podle složení hlavně šipky.

Pokud to nevíte, hlaveň šipky je část šipky mezi hrotem a násadkou, kde šipku držíte nebo uchopujete.

Pokud jsou vaše šipky zatížené zepředu, všimněte si, že barrely jsou také zatížené zepředu a mají tendenci být vepředu větší. Šipky se zadním závažím mají naopak větší hmotnost vzadu a rovnoměrně rozložené šipky mají rovnoměrné rozložení hmotnosti. Znalost rozložení hmotnosti vaší šipky je důležitá, protože určité rozložení hmotnosti vyžaduje, abyste šipku drželi určitým způsobem.

U předních vážených šipek musíte držet hlaveň vpředu. Šipky se zadní váhou vám diktují držet šipku zezadu a šipky s rovnoměrnou váhou můžete držet uprostřed. To je však nepodstatný detail, protože začátečníkům doporučujeme používat pouze šipky s předním závažím.

Zadní a sudé vážené šipky se dodávají s úpravami, které mění váš hod. Závěrem lze říci, že správný úchop vyžaduje správnou šipku a ve většině případů byste měli být v pořádku, ale pokud zjistíte, že máte šipku se špatným rozložením hmotnosti, změňte úchop směrem k šipce.

Krok 3: Jak házet šipky Technika

Jakmile tedy budete mít zvládnutý postoj a úchop, budete konečně připraveni házet šipky. To je pravděpodobně nejdůležitější část procesu házení šipek. A existuje spousta tipů, triků a skutečných psaných instoných definic, jak na to. Pokud jste tedy hledali skutečný návod krok za krokem, jak házet šipky, našli jste ho.

Nejprve trochu teorie

No, šipky jsou prostě plné překvapení, další fakt, který možná nevíte, je, že všechny šipky se pohybují po parabolické křivce. Pokud tuto část matematiky neznáte. Parabolická křivka je pohyb nahoru a dolů, který lze vypočítat podle následujícího vzorce (x – h)2 =4p (y – k). Pro naše účely nebudete tento vzorec potřebovat. Stačí vědět, že šipka se pohybuje nahoru a dolů, a ne po přímce. To vám pomůže lépe pochopit správnou techniku házení šipek.

Poloha ramene

To je jedna z mála věcí v šipkách, která je vytesána do kamene a kterou musí dělat každý bez ohledu na typ úchopu, postoj nebo úroveň šipkařských znalostí. Tou je udržovat ramena v klidu. Správná technika šipek vyžaduje, abyste ruku natáhli rovně před sebe a předloktí, tedy oblast mezi loktem a zápěstím, zvedli rovně nahoru.

To je základní postoj, který musí zaujmout všichni hráči šipek před házením šipek. Z tohoto postoje vyplývají tipy a triky, které vám pomohou zlepšit házení, ale jsou také věci, které se nedají naučit. tak nějak na ně musíte přijít sami. Jednou z těchto věcí je poloha/čas uvolnění.

Byly provedeny výzkumy šipek s cílem určit nejdůležitější část hodu šipkou, která odděluje amatéry od expertů. Zjistili, že tímto faktorem je konzistentní čas vypuštění. Experti mají tendenci vypouštět šipky důsledněji než amatéři. Také vypouštějí šipky stále ve stejné poloze ruky.

To je právě to tajemství mistrovství v šipkách. Být schopen produkovat svůj nejlepší hod znovu a znovu. To by měl být vášcíl na úkor všeho ostatního a je to příklad něčeho, na co budete muset přijít z praxe.

Šipka by měla směřovat nahoru

Dalším profesionálním tipem, který vám pomůže vést šipku a udržet ji na parabolické křivce, je mít před hodem hrot šipky směřující mírně nahoru. To pomůže lépe ji uvést do parabolického pohybu v protikladu ke střelbě z neutrálního směru nebo směrem dolů. Mít šipku směřující dolů je absolutní zákaz.

Zaměřte šipku

Co vám mohu říci je, že se doporučuje, abyste šipku před hodem zaměřili. Můžete to udělat způsobem, který je vám nejpříjemnější. Doporučení zní, abyste si šipku srovnali s očima, abyste měli zaměření pro své míření. Jiní lidé používají k míření hrot šipky nebo svůjpinklík, záleží na vás.

Švihnutí zápěstím pro zvýšení hybnosti

Dalším tipem je, že švihnutí zápěstím, jako byste práskali bičem, je dobrý způsob, jak házení dodat větší hybnost.

Follow Through

Follow through je označení pro pokračování pohybu házecí ruky i po vypuštění šipky. Je to něco zásadního, co si začátečníci možná neuvědomují, ale může to skutečně ovlivnit váš hod. follow through pomáhá lepší konzistenci, protože díky němu je celý házecí pohyb plynulejší.

Jelikož si uvědomujete celý rozsah svého hodu, budete schopni lépe kopírovat čas vypuštění. Na rozdíl od snahy zastavit se na stejném místě stále dokola, aniž byste znali celý rozsah svého pohybu. Je to jednoduchý pohyb, který může vytvořit velkou pozitivní změnu ve vaší hře. Pokud ještě neukončujete pohyb ruky po vypuštění šipky, zkuste to a uvidíte, jaké to je.

A pro větší bezpečnost by vaše koncová pozice po vypuštění šipky měla být taková, aby vaše ruka směřovala k šipkovému terči, na rozdíl od pozice směřující dolů.

Cvičení

K mistrovství v šipkách neexistuje žádná zkratka. Cvičení je nezbytné. Profesionálové, které vidíte v televizi, jsou dokonce ti, kteří trénují nejvíce. No, je to jejich každodenní práce, takže mají asi více času se tomu věnovat, ale jde o to, že jen být dobrý v šipkách nestačí k tomu, abyste přestali cvičit.

Šipky jsou jednou z těch dovedností, které musíte neustále trénovat, abyste je získali, a jednou z těch dovedností, které musíte neustále trénovat, abyste si je udrželi. Vyladění techniky nyní pomocí některé z dovedností, které jsme probrali v tomto článku, vám pomůže házet šipky lépe, ale jediný způsob, jak tuto dovednost skutečně upevnit, je trénink.

Neexistuje doba, kdy byste mohli říct, že nepotřebujete trénovat. Trénink šipek je nepřetržitý. Dokonce se doporučuje pravidelně po kratší časové úseky než hromadně jednou nebo dvakrát týdně. To znamená, že byste měli trénovat půl hodiny každý den na rozdíl od dvou hodin o víkendech. Udržíte si tak více času.

Můžete však také pravidelně trénovat delší dobu. Celkově platí, že čím více cvičení, tím lépe.

Krok 4: Mentální trénink šipek

Mentální aspekt je při výuce házení šipek méně probíraným tématem, ale je to něco, co vám v tréninku šipek pomůže a celý proces usnadní. Existují šipkové mentální programy, které využívají sportovní fyziologii k tomu, aby vás hypnotizovaly k lepší hře. O tom se zde ale bavit nebudeme.

Existuje mnoho způsobů, jak můžete zlepšit svou šipkařskou hru, které nevyžadují žádnou terapii. Zlepšení vaší vnitřní hry je otázkou sebekontroly. Klíčovým slovem je soustředění. Jako příklad rád používám profesionální šipkaře. Pokud si všimnete, když sledujete hru profesionálů, mají vždy velmi vyrovnané chování.

Nedovolí, aby je přemohly emoce, dokud neodehrají leg. Je to záměrné. Emoce, jako je strach nebo hněv, totiž odrazují od soustředění. Dokonce i nedostatek sebedůvěry je překážkou vaší koncentrace. To je něco, s čím budete jako začátečníci bojovat. Ani nevíte, jestli jsou šipky pro vás.

Možná se už nějakou dobu snažíte zlepšit a nevidíte žádné zlepšení. Chcete s tím skončit. Myslíte si, že šipky nejsou pro vás. To vše jsou odstrašující příklady vaší koncentrace a příklady špatné vnitřní hry. Dobrá vnitřní hra znamená mít sebedůvěru a víru, že můžete dosáhnout svého šipkového cíle. Dobrá vnitřní hra znamená, že dokážete během hry zvládat svůj hněv a úzkost.

Úzkost je velkým problémem. Spousta lidí má sociální úzkost, například má problém mluvit před davem nebo prostě dělat cokoli před publikem. Totéž se týká i her. Spousta lidí si poradí, když cvičí sami, ale jakmile je sázka vyšší. Řekněme, že budou hrát v baru nebo na turnaji, nervozita se dostaví a jejich soustředění vyletí z okna.

Mít dobrou vnitřní hru znamená umět potlačit tyto negativní emoce, jako je vztek a úzkost, a soustředit se na to, abyste se trefili do cíle. Klíčem k tomu, abyste byli dobrými hráči šipek, je zbavit se negativních emocí a zároveň se soustředit na vytváření své nejlepší formy znovu a znovu.

Závěrem

Naučit se házet šipky nebo být dobrý v šipkách vyžaduje především znát správný postoj, držení a techniku šipek. Způsob, jak všechny tyto věci skloubit dohromady, je trénink. O tom, jak házet šipky, si můžete dlouze číst, ale pokud se nedostanete ven a neprovedete to v praxi, moc vám to nepomůže. A také nezapomeňte, že mentální aspekt neboli vnitřní hra je obrovskou součástí šipek. Dobrá vnitřní hra maximalizuje váš vnější výkon. Špatná vnitřní hra vás od výkonu pouze odradí.

Jděte ještě více do hloubky a naučte se, jak házet šipky s přesností.