Zavádění nových potravin pro vaše dítě je vzrušující součástí rodičovství. Vaše dítě vás potěší svými reakcemi na potraviny, které má rádo, a na potraviny, které nemá rádo. Podle organizace Kids Health je vaše desetiměsíční dítě schopno se samo krmit příkrmy z prstů a bude mu prospívat rozvrh krmení, který mu umožní sedět u stolu a jíst pravidelná jídla a svačiny se zbytkem rodiny.
Vyberte si, v jakou dobu bude vaše dítě buď jíst jídla a svačiny, nebo pít mateřské mléko či umělé mléko. Při určování doby, kdy bude vaše dítě během dne jíst, zvažte signály hladu vašeho dítěte. Glade B. Curtisová a Judith Schulerová, autorky knihy „Your Baby’s First Year Week by Week“, píší, že desetiměsíční děti by měly jíst různé potraviny rozložené do jednotlivých jídel a svačin, jejichž součástí by mělo být mateřské mléko nebo umělé mléko.
Krmte své dítě k snídani potravinami, které mu dodají energii a výživu. Snídaně by měla být nabídnuta krátce poté, co se vaše dítě probudí. Curtis a Schuler doporučují, aby vaše dítě jedlo jako zdravé jídlo kombinaci ovoce a obilovin. Bezpečnou variantou je dětské pyré, uvádí Kids Health, ale lze zavádět i příkrmy z prstů. Ujistěte se, že jsou měkké a snadno se žvýkají.
Příkrmy, jako jsou celé hrozny a jiné ovoce, nakrájejte na malé kousky, abyste zabránili udušení. Do jídelníčku dítěte by měly být zavedeny suché obiloviny, protože podporují rozvoj jemné motoriky, která bude nezbytná pro používání jídelního náčiní.
Nabídněte dítěti oběd, který obsahuje různé potraviny z různých skupin potravin. Oběd by měl být nabízen uprostřed dne, aby dítěti dodal energii na celé odpoledne. Vaše dítě pravděpodobně projeví zájem o potraviny, které jí zbytek rodiny, a vy mu můžete v době oběda nabídnout mnoho možností. Curtis a Schuler doporučují jako variantu vařené těstoviny a chléb. Na její obědový talíř byste měli zařadit také měkké ovoce a zeleninu, abyste již od útlého věku podporovali zdravé stravovací návyky.
Večeři, která obsahuje maso, zeleninu a obiloviny, podávejte dítěti hodinu nebo dvě před spaním. Zdravé děti, webová stránka Americké pediatrické akademie, doporučuje nabízet desetiměsíčnímu dítěti libové maso, například kuřecí, abyste zajistili dostatečný příjem bílkovin. Dalším doporučením pro čas večeře je ovoce, které byste měli podávat v jiných variantách, než jaké už dítě jedlo v rámci ostatních jídel. Další možností je měkká zelenina, vařené brambory a chléb.
Nabízejte dítěti mezi jídly malé svačinky, aby bylo spokojené. Můžete vyzkoušet kousátka, ovoce, zeleninu, sýr nebo jogurt, abyste zajistili vyváženou stravu. V době svačiny můžete podávat také mateřské mléko nebo umělé mléko, uvádí Zdravé děti. Kids Health dodává, že byste se měli vyhnout potravinám s prázdnými kaloriemi, jako jsou sladkosti a bramborové lupínky, protože nenabízejí výživu, kterou vaše desetiměsíční dítě potřebuje.
Ujistěte se, že vaše dítě během dne dostatečně jí. Můžete očekávat, že bude jíst tři jídla a dvě svačiny denně, říkají Curtis a Schuler. Jídla budou obvykle v rozmezí čtyř až pěti hodin a mezi nimi bude svačina. Snažte se, aby vaše dítě bylo spokojené a spokojené, a nabídněte mu svačinu přibližně dvě hodiny po skončení snídaně nebo oběda. Děti jedí, když mají hlad, a když dítěti zavedete rutinní režim, pomůže mu to jíst podle vašeho rozvrhu, protože jeho tělo bude signalizovat, že je čas na jídlo.
Tipy
Pokračujte v nabízení mateřského mléka nebo umělé výživy dítěti alespoň do jednoho roku věku. Pokud ji chcete povzbudit, aby jedla více stolních potravin, nabídněte jí láhev nebo hrneček až poté, co sní své jídlo nebo svačinu.
Upozornění
Pamatujte, že pevný rozvrh bude obtížné dodržovat. Snažte se dítě krmit každý den zhruba ve stejnou dobu, abyste si vybudovali konzistenci a dobré stravovací návyky, ale nedělejte si starosti, pokud jí několik minut před nebo po časech, které jste zvolili pro podávání jídla. Je naprosto normální, že děti jeden den snědí poměrně hodně a druhý den téměř nic, ale buďte si jisti, že pokud jí nabídnete dostatek jídla, dostane to, co potřebuje.