Ätherische Öle bei Erkältung und Grippe
Ätherische Öle können auf verschiedene Weise dazu beitragen, die gefürchteten Viren, die Erkältungen verursachen, zu bekämpfen. Ätherische Öle wie Zimt, Nelke, Eukalyptus, Lavendel, Zitrone, Süßorange und Thymian hemmen das Wachstum von Viren und eignen sich hervorragend für die Monate, in denen sich die meisten Menschen aufgrund des kühleren Wetters in geschlossenen Räumen aufhalten und die Fenster geschlossen sind, was die Frischluftzirkulation einschränkt. Ätherische Öle sind sehr vielseitig und können auf verschiedene Weise verteilt werden, um die Luft zu reinigen und zu lüften und möglicherweise auch die Stimmung zu heben!
Nachfolgend finden Sie unsere Empfehlungen, welche ätherischen Öle Sie in den einzelnen Phasen der Erkältung oder Grippe verwenden sollten und wie Sie sie einsetzen können, um eine optimale Linderung der Symptome zu erzielen, unter denen Sie leiden!
Sore Throat
Chills and a Fever
Essential oils to use: To help reduce fever – chamomile, black pepper, peppermint, hyssop, lemon and tea tree.
How to use them: Apply a few drops onto a cool compress and apply to your forehead or chest.
Achy Joints and Sore Muscles
Essential Oils to use: tea tree, eucalyptus, ginger, black pepper, rosemary, cypress and lavender
How to use them: Add 5 to 10 drops EOs to your bath tub to warm your body and soothe sore muscles or achy joints. Verdünnen Sie das Öl mit 1 Esslöffel eines Trägeröls Ihrer Wahl, bevor Sie die ätherische Ölmischung in Ihre Badewanne geben. Geben Sie die Öle nicht in laufendes Wasser, da sie dann schneller verdunsten. Geben Sie die Öle erst nach dem Einlassen des Bades hinzu und mischen Sie sie vorsichtig mit der Hand ein.
Verstopfung
Zu verwendende ätherische Öle: Sandelholz, Eukalyptus, Zedernholz, Pfefferminze, Rosmarin, Weihrauch und Ysop.
Anwendungsweise: Zur Befreiung von verstopften Nasennebenhöhlen ein paar Tropfen EO in eine Schüssel mit kochendem Wasser geben. Legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf und atmen Sie den Dampf ein. Achten Sie darauf, die Augen geschlossen zu halten und einen ausreichenden Abstand zum Dampf einzuhalten, damit die Öle nicht in die Augen gelangen oder zu viel Wärme auf das Gesicht gelangt.
Husten- und Erkältungsaromamischung:
Eine ausgezeichnete Mischung zur Behandlung von Erkältungen und Husten, die stark abschwellend wirkt und hilft, den Schleim zu verdünnen und auszuscheiden. Durch den Zusatz von Zitrone wirkt sie auch antiviral.
In einer 10mL Glastropfflasche kombinieren Sie folgendes:
-80 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl
-60 Tropfen ätherisches Teebaumöl
-45 Tropfen ätherisches Zitronenöl
-10 Tropfen ätherisches Thymianöl
-5 Tropfen ätherisches Zimtöl
Schütteln Sie die Mischung. In den Diffusor, in die Badewanne geben oder aus der Flasche, der Dampfinhalation oder den Handflächen inhalieren.
xx Whitney