Es gibt nichts Besseres als ein eiskaltes, zuckersüßes und sprudelndes Soda, wenn man seinen Durst löschen möchte.
Aber jeder weiß, dass zu viel Soda der Gesundheit und dem Wohlbefinden schaden kann.
Wie sieht es also mit den Auswirkungen von Soda auf die Zähne aus, und wie schadet es der Mundgesundheit? Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie und warum Limonade Ihren Zähnen schaden und ernste Schäden verursachen kann.
Zucker trägt zum Bakterienwachstum bei
Der Verzehr von Süßigkeiten und Eiscreme kann Karies verursachen, da Zucker zur Bildung von schädlichem Zahnbelag beiträgt. Das gilt auch für Limonade, die eine unglaubliche Menge an Zucker enthält.
Plaque ist eine klebrige Bakterienschicht, die Zähne und Zahnfleisch auf natürliche Weise bedeckt. Wenn sie mit Zucker in Berührung kommt, beginnen die Bakterien, sich vom Zucker zu ernähren, wodurch sich schädliche Bakterien vermehren.
Wenn man Limonade trinkt, bildet sich eine zuckerhaltige Schicht im Mund, die sich in Säure verwandelt. Die Säure beginnt, Zähne und Zahnschmelz anzugreifen, und diese Wirkung kann bis zu 20 Minuten lang anhalten!
Jeder Moment, in dem Zähne und Zahnfleisch dem Zucker ausgesetzt sind, vergrößert den Schaden im Mund. Dies führt zu ernsthaftem Zahnverfall, der schmerzhafte Karies zur Folge haben kann, die teuer zu reparieren ist.
Und zu allem Überfluss beginnt der Angriff der Bakterien und der Säure jedes Mal von neuem, wenn Sie einen neuen Schluck Ihrer Lieblingssoda trinken.
Säure und die Auswirkungen von Soda auf die Zähne
Nahezu jede Marke von Soda enthält Bestandteile, die Phosphorsäure und Zitronensäure genannt werden. Diese Säuren sind sehr schädlich für die Zähne, selbst für gesunde Zähne.
Wenn der Zahnschmelz diesen Säuren ausgesetzt ist, kann er aufgeweicht werden, was das Risiko für Karies und schweren Zahnverfall erhöht. Wenn sich der Zahnschmelz abnutzt, kommt es zu Erosionen, die die inneren Schichten des Zahns freilegen können.
Wenn sich die Zahnschichten abnutzen, kann das sehr schmerzhaft sein und eine starke Empfindlichkeit verursachen. Die Säure in Soda wirkt sich auch auf den Zahnfleischsaum aus.
Wenn sich das Zahnfleisch zurückzieht, richtet die Säure unterhalb des Zahnfleischsaums mehr Schaden an. Das kann zu Zahnfleischbluten, Gingivitis und Parodontitis führen.
Es ist auch wichtig zu wissen, dass Diätlimonaden zwar keinen Zucker enthalten, aber dennoch schädliche Säuren enthalten. Das bedeutet, dass man nicht vor Zahnproblemen gefeit ist, nur weil man auf Diätlimonade umgestiegen ist.
Kinder, die Limonade trinken, müssen wahrscheinlich häufiger zum Zahnarzt als Kinder, die das nicht tun. Probleme wie Karies, Verfärbungen und faulende Zähne treten bei Kindern, die regelmäßig Soda trinken, viel häufiger auf.
Soda und Dehydrierung
Wenn es um die Auswirkungen von Soda auf die Zähne geht, denken viele Menschen nicht an die dehydrierenden Eigenschaften von Soda. Eine gute Flüssigkeitszufuhr ist nicht nur für die allgemeine Gesundheit wichtig, sondern auch für eine gute Mundgesundheit.
Da Limonaden eine Kombination aus Zucker und Koffein enthalten, tragen diese Inhaltsstoffe nicht nur zur Dehydrierung bei, sondern beschleunigen sie auch. Und das gilt nicht nur für Limonaden. Auch in so genannten zuckerhaltigen „Sportgetränken“
Wenn man dehydriert ist, wird der Mund trocken, was zu Mundgeruch und anderen Problemen der Mundgesundheit führen kann. Wassermangel kann zu Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwindelgefühlen und vielem mehr führen.
Anstatt zu einer Limonade zu greifen, wenn du durstig bist, nimm stattdessen eine Flasche kaltes Wasser. So bekommst du nicht nur die nötige Flüssigkeitszufuhr, sondern vermeidest auch die Gefahr von Karies, Hohlräumen und Zahnfleischproblemen.
Was kannst du tun?
Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, wie du proaktiv mit dem Trinken von Limonade umgehen kannst, um deine Zähne zu schützen. Erstens: Trinken Sie Limonade nur in Maßen und vermeiden Sie sie als tägliches Getränk.
Verlassen Sie sich auf Dinge wie kaltes Wasser, damit Sie den ganzen Tag über hydriert sind. Wenn du Limonade trinkst, benutze einen Strohhalm, um die Limonade von deinen Zähnen wegzuleiten.
Nach dem Trinken einer Limonade solltest du deinen Mund mit Wasser oder Mundwasser ausspülen. Dadurch werden überschüssiger Zucker und Säuren, die sich noch in Ihrem Mund und auf der Oberfläche Ihrer Zähne befinden, entfernt.
Eine weitere Möglichkeit ist, nach der Limonade einfach ein kaltes Glas Wasser zu trinken. Am besten ist es, Leitungswasser zu trinken, das Fluorid enthält, um die Zähne zusätzlich vor Karies zu schützen.
Putzen Sie sich immer die Zähne, nachdem Sie Limonade getrunken oder etwas Zuckerhaltiges gegessen haben. Verwenden Sie eine hochwertige fluoridhaltige Zahnpasta und benutzen Sie anschließend Mundspülung und Zahnseide, wann immer es möglich ist.
Trinken Sie niemals Limonade, bevor Sie zu Bett gehen. Der Zucker und die Säuren verbleiben im Mund und verstärken sich im Schlaf.
Gewöhnen Sie sich an gesunde Essgewohnheiten und genießen Sie Snacks wie Äpfel und Gemüse, die lecker sind und die Zahngesundheit fördern. Vermeiden Sie es, langsam an Limonade zu nippen, denn das kann den Schaden noch verschlimmern.
Und natürlich sollten Sie immer regelmäßige Reinigungs- und Kontrolltermine bei Ihrem Zahnarzt vereinbaren. Er kann Probleme erkennen und nach Schäden suchen, bevor es zu ernst wird.
Pflegen Sie Ihre Zähne
Wenn Sie die schwerwiegenden Auswirkungen von Limonade auf die Zähne erkannt haben, können Sie damit beginnen, Schritte zu besseren Gewohnheiten zu unternehmen. Vermeide Limonade, wann immer du kannst, und wähle stattdessen Wasser.
Spüle deinen Mund aus, wenn du Limonade trinkst, und pflege deine Zähne mit gesundem Menschenverstand, z. B. durch tägliches Zähneputzen und Verwendung von Zahnseide.
Rufe uns an oder besuche unsere Website, um deinen nächsten Zahnarzttermin zu vereinbaren, und besuche auf jeden Fall unseren Blog, wo du viele tolle Tipps zur Zahnpflege von Teenagern, Kinderzahnproblemen und vielem mehr findest.