Vielleicht kennen viele von Ihnen, die diese Zeilen lesen, noch nicht die unglaublichen Vorteile des täglichen Verzehrs von rohen Tomaten, aber machen Sie sich keine Sorgen, denn wir von Gadis werden sie Ihnen erklären, damit Sie damit beginnen können, dieses Lebensmittel in Ihre wöchentliche Ernährung aufzunehmen.
Vielleicht wird es viele überraschen zu lesen, dass Tomaten roh gegessen werden können, und das sogar täglich, aber wir möchten betonen, dass Tomaten Obst sind, auch wenn sie nicht so aussehen. Außerdem ist es nicht ungewöhnlich, sie auf diese Weise zu essen, denken Sie an einen Salat im Sommer oder an die Zutaten, die ein kompletter Hamburger normalerweise enthält. Rohe, gehäutete Tomaten sind eine fantastische Quelle für Vitamin A und C.
Wenn wir fast alle Vorteile von Tomaten erhalten wollen, ist es wichtig, dass sie nicht gekocht werden, sondern völlig roh sind, denn das einzige, was der Kochprozess bewirkt, ist die Verringerung der Potenz und Wirksamkeit aller Vorteile, die der Körper aus dieser Frucht aufnehmen kann.
Es gibt viele Vorteile, täglich rohe Tomaten zu essen, heute erklären wir sie Ihnen.
Tomaten sind reich an den Vitaminen A, B, C, PP und K; an Mineralien wie Phosphor, Kalzium, Zink, Magnesium, Kalium, Natrium und Mangan; an Bioflavonoiden, an Lycopin und haben antioxidative Eigenschaften. Außerdem hat ein Stück dieses Gemüses (mittelgroß, 150 Gramm) nur 35 Kalorien und 0 % Cholesterin, Natrium und gesättigte Fettsäuren, was es zu einem idealen Nahrungsmittel für alle macht, die auf ihre Figur achten wollen.
Zusätzlich zu den angeborenen Eigenschaften von Tomaten gibt es auch eine Vielzahl von Vorteilen, die Sie durch den Verzehr von rohen Tomaten erhalten können, wie z.B. die Vorbeugung von Lungen-, Prostata- oder Magenproblemen, die Senkung des Gesamt- und LDL-Cholesterinspiegels zum Schutz vor Herzkrankheiten, die Senkung von Bluthochdruck, da Tomaten Kalium und essentielle Aminosäuren enthalten, oder die Erhaltung gesunder Haut, Haare und Zähne.
Wie Sie sehen, haben rohe Tomaten eine Vielzahl von Vorteilen, mit denen Sie Ihren Körper unterstützen und Ihre Ernährung mit der von der WHO empfohlenen Mindestmenge an Obst und Gemüse ergänzen können. Im nächstgelegenen Gadis-Supermarkt finden Sie eine große Auswahl an frischen Tomaten, von der kleinen Kirschtomate bis hin zur riesigen „Rinderherz“-Tomate. In unserem Gemüseladen können Sie diejenige finden, die Ihnen am besten gefällt, um Ihrer Ernährung einen Hauch von Farbe zu verleihen. Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, zögern Sie nicht, uns zu fragen, wir werden Ihnen gerne antworten.