By: Robert Porter
Aktualisiert am 05. März 2021
Medizinisch begutachtet von: Avia James
Wenn die Ehe kein Zuckerschlecken mehr ist, fragen Sie sich vielleicht, warum Sie beide sich überhaupt füreinander entschieden haben. Vielleicht haben Sie das Gefühl, in einer Beziehung festzustecken, die ein Fehler zu sein scheint. Vielleicht denken Sie darüber nach, dass die einzige Möglichkeit, Ihr Glück zu finden, darin besteht, die Beziehung zu verlassen oder einen neuen Liebhaber zu finden. Lassen Sie uns die Optionen durchgehen.
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„Ich hasse meine Frau, aber ich habe sie einmal geliebt“
Liebe und Hass sind starke Gefühle. Es kann sehr schwierig sein, das eine vom anderen zu unterscheiden. Liebe und Hass sind eher unterschiedliche als gegensätzliche Erfahrungen; sie sind in bestimmten Aspekten ähnlich und in anderen unähnlich. Hass ist nicht das Gegenteil von Liebe, sondern Gleichgültigkeit. Hass kann eine intensive und emotionale Bindung zum Ausdruck bringen. Als Sie Ihre Frau liebten, haben Sie wahrscheinlich all ihre guten Eigenschaften bemerkt und angenommen. Sie mochten es, wie sie lachte. Sie mochten ihre Impulsivität. Sie mochten ihr persönliches Streben nach Erfolg und die Art und Weise, wie sie jede neue Gelegenheit ergriff, um sie zu erkunden. Jetzt, wo sich Ihre Gefühle geändert haben, klingt ihr Lachen vielleicht laut und spröde. Vielleicht hat ihre Impulsivität mehr Schwierigkeiten als Belohnungen gebracht. Als Opportunistin ist sie in Ihren Augen laut und autoritär geworden.
Es ist eine Ironie der Geschichte, dass viele der Eigenschaften, die uns einst zu unseren Partnern hingezogen haben, später zu Ärgernissen werden können. Das liegt oft daran, dass wir uns zu den Eigenschaften hingezogen fühlen, die wir bei uns selbst verleugnen oder nicht zulassen. Zum Beispiel kann sich jemand, der sehr sparsam ist, anfangs sehr zu jemandem hingezogen fühlen, der in seinen Ausgabengewohnheiten viel freier ist. Es gibt einen Sinn für Abenteuer, der die Vorsicht in den Wind schlägt, im Augenblick lebt und die Gelegenheit ergreift. Aber sobald Sie in einer festen Beziehung sind, neigen Sie dazu, zu dem zurückzukehren, was für Sie bequemer und akzeptabler ist. In diesem Beispiel wäre das finanzielle Genügsamkeit.
Eine Person kann ihre Frau gleichzeitig lieben und hassen. Das schafft eine Dissonanz in der Beziehung, weil die beiden Gefühle unvereinbar scheinen. Sie sind eher die Kehrseiten derselben Münze.
Die Realität ist, dass Liebe sowohl ein Gefühl als auch eine Handlung ist. Beziehungen können entweder wachsen oder sich verschlechtern. Ohne bewusste Aufmerksamkeit, Fürsorge und Anstrengung wird praktisch jede Ehe mit Sicherheit weniger befriedigend und kann sehr wohl aufgrund von Vernachlässigung enden.
Betrachten Sie die Konsequenzen des Fremdgehens
Sie denken vielleicht, dass die aufgestaute Energie irgendwo hin muss oder dass Sie etwas Befriedigung verdienen. Es ist wichtig zu verstehen, dass es ganz natürlich ist, andere wahrzunehmen und sich zu ihnen hingezogen zu fühlen, auch nach der Ehe. Das ist nicht unbedingt ein Zeichen dafür, dass Sie Ihre Ehe beenden oder fremdgehen sollten. Andere Frauen zu bemerken, ist nicht falsch. Es ist auch nicht falsch, sich zu einer anderen als Ihrer Frau hingezogen zu fühlen. Das Problem entsteht, wenn Sie sich entscheiden, diesen Gedanken, Neigungen und Versuchungen nachzugehen.
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Es gibt viele Bedenken, die mit dem Fremdgehen einhergehen. Ein Ehebruch bringt immer mehr Stress und Konflikte in eine Ehe. Untreue hat eine der schädlichsten Auswirkungen auf intime Beziehungen, da sie sehr persönlich ist. Es ist unglaublich schwierig, eine gesunde Beziehung zu führen, in der kein Vertrauen vorhanden ist. Die meisten von uns möchten, dass man ihnen vertraut, und sie müssen sich bei ihren Partnern sicher fühlen, vor allem, wenn sie Grund zu der Annahme haben, dass sie sich in einer festen Beziehung befinden. Wenn Sie erwägen, die Grenzen Ihrer Ehe zu überschreiten, deutet dies darauf hin, dass Sie die Möglichkeit haben, eine gesündere und von gegenseitigem Respekt geprägte Maßnahme zu ergreifen, anstatt das Vertrauen Ihrer Frau in Ihr Engagement zu missbrauchen.
Wenn Sie hoffen, erfolgreich oder glücklich verheiratet zu bleiben, ist Fremdgehen nicht der richtige Weg. Zwar ist es durchaus möglich, dass sich Ehen von einem Ehebruch erholen, doch ist dies in der Regel ein langer und schwieriger Weg, der von beiden Partnern großes Engagement und große Anstrengungen erfordert. Wenn Ihre Ehe bereits angeschlagen ist (das ist sie mit Sicherheit, wenn Sie Hass für Ihre Frau empfinden), wird Untreue Ihre Probleme nur noch verschlimmern. Mit anderen Worten: Ihre Entscheidung, fremdzugehen, könnte Ihre indirekte Entscheidung für die Scheidung sein, ob Sie sich dessen bewusst sind oder nicht.
Es ist unfair, eine Ehe mit einer Affäre zu vergleichen. In einer neuen Beziehung erleben Sie intensive Emotionen und Aufregung zusammen mit der emotionalen Intensität von Schuldgefühlen, der Angst, erwischt zu werden, usw. Denken Sie darüber nach, wie sich jede dieser Emotionen und Erfahrungen im wahrsten Sinne des Wortes anfühlt. Sie erleben sie fast genau gleich, oder? Herzrasen, Herzflattern, schwitzige Hände, vielleicht auch etwas Angst oder Unsicherheit, um nur einige zu nennen. Eine Affäre fühlt sich intensiver an als eine ganz normale neue Beziehung. Wie kann eine Ehe da mithalten?
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Abgesehen von dem Schaden, den Sie Ihrer Ehe zufügen, bedeutet Fremdgehen auch, eine neue Beziehung zu definieren. One-Night-Stands können sehr riskant sein. Es gibt keine Möglichkeit, den Grad der Vertrauenswürdigkeit, die sexuelle Vorgeschichte, die Absichten oder die Erwartungen der neuen Frau zu kennen. Wenn Sie zulassen, dass sich eine intime Beziehung zu einer anderen Frau entwickelt, sind jetzt sowohl Ihre Gefühle als auch Ihr Körper beteiligt. Das schafft nur zusätzliche Komplikationen in Ihrer ohnehin schon unglücklichen Ehe. Wenn die andere Frau weiß, dass Sie verheiratet sind, können Sie sich berechtigte Zweifel an ihrem Charakter erlauben und sich fragen, ob sie es wert ist, sich mit Ihnen einzulassen.
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Wenn Sie die Sache klären
Ein potenzielles Risiko, wenn Sie Ihre Ehe verlassen, weil Sie Ihre Frau betrogen haben, besteht darin, dass Sie, nachdem Sie beide getrennte Wege gegangen sind, wieder entdecken könnten, dass Sie sie immer noch lieben. Bevor Sie also fremdgehen oder Ihre Frau verlassen, tun Sie sich selbst den Gefallen, zu prüfen, ob es noch Hoffnung für Sie beide gibt. Manchmal brauchen wir einfach eine Gelegenheit, unsere Probleme direkt anzusprechen. Viele von ihnen lassen sich vielleicht lösen, aber nur, wenn wir uns und unseren Partnern diese Chance geben. Ihre Frau zu betrügen, während Sie noch mit ihr zusammen sind, ist irrational. Es bedeutet nur, dass du versuchst, sie zu verletzen, und wenn du sie verletzen willst, liebst du sie wahrscheinlich immer noch ambivalent.
Hier sind einige Ideen, wie du deiner Ehe die Chance geben kannst, die sie verdient.
- Sprich darüber. Viele Paare verbringen weniger als 15 Minuten pro Tag mit Gesprächen. Eine der häufigsten Ursachen für Konflikte in Beziehungen sind Missverständnisse, die in der Regel auf Missverständnissen beruhen. Gehen Sie bei Gesprächen mit Ihrer Frau davon aus, dass Sie nicht alle Fakten kennen oder dass Sie die Fakten vielleicht falsch interpretiert haben. So können sich Ihre Wahrnehmungen ändern, was automatisch zu einer Veränderung Ihrer Gefühle führen kann. Vielleicht möchten Sie sogar jede Woche eine bestimmte Zeit für einen möglicherweise ernsthaften Dialog vereinbaren. Alle Beziehungen brauchen sowohl eine rechtzeitige Aufarbeitung von Problemen als auch viele lustige, spielerische, harmonische Abschnitte, in denen die positive Zeit miteinander im Vordergrund steht.
- Gehen Sie wieder miteinander aus. Manche Paare gehen nach der Heirat nicht mehr miteinander aus. Verabredungen sind wahrscheinlich umso wichtiger, wenn man verheiratet ist. Schätzen Sie sich gegenseitig. Setzen Sie Prioritäten füreinander. Suchen Sie nach Dingen, die Sie gemeinsam unternehmen können und die Ihnen beiden Spaß machen.
- Denken Sie an sich selbst. Oft sind die größten Frustrationsquellen, die wir bei unserem Partner finden, auch bei uns vorhanden. Es ist immer hilfreich, das zu tun, was in unserer Macht steht, um die Person zu sein, die wir uns von unserem Ehepartner wünschen würden.
- Behandeln Sie Ihre Frau wie die Frau Ihrer Träume! Ich weiß, das klingt verrückt, oder?! Aber Sie werden über die Ergebnisse eines solchen Experiments erstaunt sein. Verpflichten Sie sich zu nur 30 Tagen dieser Aktivität und sehen Sie, was passiert. Was haben Sie zu verlieren?
Ob Sie sich entscheiden, Ihrer Ehe noch eine Chance zu geben oder sie zu verlassen, tun Sie es mit Integrität, Freundlichkeit und gegenseitigem Respekt. So werden Sie das Ergebnis weniger bedauern. Wenn Sie in diesen schwierigen Beziehungsphasen persönliche Unterstützung benötigen, sollten Sie mit einem Berater sprechen. Die Forschung zeigt, dass eine Online-Therapie ein wirksames Instrument zur Stärkung von Beziehungen ist und zu ähnlichen Erfolgs- und Zufriedenheitsraten führen kann. Ein Beispiel dafür ist die Studie Marriage: A Randomized Controlled Trial of the Web-Based OurRelationship Program: Effects on Relationship and Individual Functioning“ (Auswirkungen auf die Beziehung und das individuelle Funktionieren) ergab, dass eine überwältigende Mehrheit (94 %) der Teilnehmer mit den Online-Beziehungsdiensten zufrieden war und mehr als die Hälfte signifikante Fortschritte bei der Stärkung ihrer Beziehungen erzielte.
Wenn Sie sich mit dem Gedanken, einen Berater persönlich aufzusuchen, nicht anfreunden können, ist BetterHelp eine großartige Alternative, die es Ihnen ermöglicht, online mit einem Fachmann zu chatten, der gut auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Die virtuelle Plattform von BetterHelp ist äußerst bequem und kann von zu Hause oder von unterwegs über Ihr Mobiltelefon, Tablet oder Ihren Computer genutzt werden. Ein qualifizierter Berater bei BetterHelp kann Ihnen helfen herauszufinden, ob Ihre Beziehung gesund ist und was Sie und Ihr Partner tun können, um sie zu stärken. Im Folgenden finden Sie zwei Bewertungen von Menschen, die mit ähnlichen Herausforderungen konfrontiert sind.
„Janie hat sich meine Sorgen und die Dinge, die mich und meine Beziehung belasten, angehört. Wir haben gerade erst angefangen, zusammenzuarbeiten, aber sie hat mir viele gute Denkanstöße gegeben, mir Lektüre empfohlen und wird mir einige Anregungen schicken, wie ich meine Fragen und Gedanken an meine Frau so formulieren kann, dass sie nicht das Gefühl hat, dass ich sie angreife oder dass sie sich verteidigen muss. Ich freue mich darauf, weiter mit Janie zu arbeiten und hoffentlich meine Ehe zu retten.“
„Auslyn war absolut phänomenal. Sie hat mir bei meinen Depressionen, Ängsten, der Beziehungsbewältigung und sogar bei meinen Erziehungsfähigkeiten geholfen. Sie hat nicht nur auf mich, sondern auch auf meine Ehe einen großen Einfluss gehabt. 10 von 10!“
Schlussfolgerung
Ob Sie sich entscheiden, Ihrer Ehe noch eine faire, kämpferische Chance zu geben oder sie zu verlassen; tun Sie es mit Integrität, Freundlichkeit und gegenseitigem Respekt. So werden Sie das Ergebnis weniger bedauern.
Wenn Sie in diesen schwierigen Beziehungsphasen persönliche Beratung benötigen, zögern Sie nicht, sich von einem Experten helfen zu lassen. Machen Sie noch heute den ersten Schritt.