By: Robert Porter
Frissítve: March 05, 2021
Egészségügyi felülvizsgálat: Avia James
Amikor a házasság már nem rózsás ágy, elgondolkodhat azon, hogy miért is kötelezték el magukat egymás mellett. Úgy érezheti, hogy megrekedt egy olyan kapcsolatban, amely úgy tűnik, mintha hiba lett volna. Talán azt fontolgatja, hogy csak úgy találhatja meg a boldogságot, ha elhagyja vagy szeretőt keres. Tekintsük át a lehetőségeket.
Ne várjon, keressen össze egy engedéllyel rendelkező terapeutával még ma
Ez a weboldal a BetterHelp tulajdona és üzemeltetője, aki minden, a platformmal kapcsolatos díjat megkap.
Forrás: pexels.com
“Utálom a feleségemet, de egykor szerettem”
A szerelem és a gyűlölet erős érzelmek. Nagyon nehéz lehet megkülönböztetni az egyiket a másiktól. A szeretet és a gyűlölet inkább különböző, mint ellentétes élmények; bizonyos szempontból hasonlóak, más szempontból pedig különbözőek. A gyűlölet nem a szeretet ellentéte; a közömbösség az. A gyűlölet intenzív és érzelmi kötődésről árulkodhat. Amikor szeretted a feleségedet, valószínűleg észrevetted és magadévá tetted minden jó tulajdonságát. Tetszett, ahogyan nevetett. Tetszett az impulzivitása. Szeretted a személyes sikerre való törekvését, és azt, ahogyan minden új lehetőséget megragadott és felfedezett. Most, hogy az érzéseid megváltoztak, a nevetése hangosnak és törékenynek tűnhet. Lehet, hogy impulzivitása több nehézséget okozott, mint hasznot. Opportunistaként hangos és tekintélyelvűvé vált az Ön szemében.”
Eredetileg sok olyan tulajdonság, amely egykor vonzott minket a partnerünkhöz, később bosszúság forrásává válhat. Gyakran azért van ez így, mert vonzódunk azokhoz a tulajdonságokhoz, amelyeket magunkban tagadunk, vagy nem engedünk meg magunknak. Például valaki, aki nagyon takarékos, kezdetben nagyon vonzódhat valakihez, aki sokkal szabadabb a költekezési szokásaiban. Van egyfajta kalandvágy, az óvatosság szélnek eresztése, a pillanatnak élés, a lehetőségek megragadása. De ha már elkötelezett kapcsolatban élsz, hajlamos vagy visszatérni ahhoz, ami számodra kényelmesebb és elfogadhatóbb. Ebben a példában ez a pénzügyi takarékosság lenne.
Az ember egyszerre szeretheti és gyűlölheti a feleségét. Ez disszonanciát okoz a kapcsolatban, mert a két érzés összeegyeztethetetlennek tűnik egymással. Inkább hasonlítanak ugyanannak az érmének a két oldalára.
A valóság az, hogy a szeretet egyszerre érzés és cselekvés. A kapcsolatok vagy növekednek, vagy romlanak. Szándékos figyelem, gondoskodás és erőfeszítés nélkül gyakorlatilag minden házasság minden bizonnyal kevésbé lesz kielégítő, és könnyen lehet, hogy az elhanyagolás miatt véget ér.
Figyeljünk a megcsalás következményeire
Elképzelhető, hogy arra gondolsz, hogy a felgyülemlett energiának el kell mennie valahová, vagy hogy megérdemelsz egy kis elégtételt. Fontos megértened, hogy természetes, hogy észreveszed és vonzódsz másokhoz, még a házasság után is. Ez nem feltétlenül annak a jele, hogy véget kellene vetned a házasságodnak, vagy a félrelépést kellene választanod. Az, hogy észreveszel más nőket, nem baj. Ahogy az sem, ha valaki máshoz vonzódsz, mint a feleségedhez. A probléma akkor merül fel, amikor úgy dönt, hogy ezeknek a gondolatoknak, hajlamoknak és kísértéseknek megfelelően cselekszik.
Forrás: wavebreakmedia_micro via freepik.com
A megcsalásnak számos aggálya van. A házasságtörés elkövetése mindig több stresszt és konfliktust hoz a házasságba. A megcsalás az egyik legkárosabb hatással van az intim kapcsolatokra az összes stresszor közül, mivel annyira nagyon személyes. Hihetetlenül nehéz olyan egészséges kapcsolatot fenntartani, amelyben nincs bizalom. A nagy többségünk szeretné, ha bíznának bennünk, és szükségünk van arra, hogy biztonságban érezzük magunkat a partnerünkkel, különösen akkor, ha okunk van azt hinni, hogy elkötelezett kapcsolatban vagyunk. Ha azt fontolgatja, hogy átlépi a házassága határait, ez arra utal, hogy lehetősége van egy egészségesebb és kölcsönösen tiszteletteljesebb lépésre, ahelyett, hogy elárulná a felesége elkötelezettségébe vetett bizalmát.
Ha azt reméli, hogy sikeres vagy boldog házasságban maradhat, a megcsalás nem a megfelelő út. Bár természetesen lehetséges, hogy a házasságok felépüljenek a házasságtörésből, ez általában hosszú és nehéz út, amely mindkét féltől erős elkötelezettséget és erőfeszítést igényel. Ha a házassága már így is nehézségekkel küzd (ez biztosan így van, ha gyűlöletet érez a felesége iránt), a hűtlenség csak tovább növeli a problémákat. Más szóval, a félrelépésre vonatkozó döntése közvetve a válás mellett dönthet, akár tudatában van ennek, akár nem.
Minden házasságot igazságtalan egy félrelépéshez hasonlítani. Egy új kapcsolatban intenzív érzelmeket és izgalmat élsz át a bűntudat, a lebukástól való félelem stb. érzelmi intenzitásával együtt. Gondolj bele, hogy ezek az érzelmek és élmények mindegyike milyen érzés, a szó szoros értelmében. Majdnem pontosan ugyanúgy éled meg őket, igaz? Szívdobogás, remegés a gyomrodban, izzadó tenyér, esetleg némi szorongás vagy bizonytalanság, hogy csak néhányat említsek. Egy viszony sokkal intenzívebb érzés, mint egy szabályos új párkapcsolat. Hogyan tudna bármelyik házasság tisztességesen versenyezni ezzel?
Ne várjon, még ma keressen fel egy engedéllyel rendelkező terapeutát
A házasságában okozott károkon túl a megcsalás egy új kapcsolat meghatározásával is jár. Az egyéjszakás kalandok nagyon kockázatosak lehetnek. Nem lehet tudni, hogy az új nő mennyire megbízható, milyen szexuális múltja, szándékai vagy elvárásai vannak. Ha hagyod, hogy intim kapcsolat alakuljon ki egy másik nővel, most már az érzelmeid és a tested is érintett. Ez csak további bonyodalmakat okoz az amúgy is boldogtalan házasságodban. Ha a másik nő tudja, hogy házas vagy, joggal merülhet fel benned a kérdés, hogy milyen a jelleme, és hogy megéri-e az összefonódást.
Forrás: pexels.com
Amikor rendeződik a dolog
A házasságod elhagyásának egyik lehetséges kockázata, ha a feleséged megcsalása miatt hagyod el a házasságodat, az, hogy miután kettőtök útjai elválnak, újra felfedezheted, hogy még mindig szereted őt. Mielőtt tehát megcsalnád vagy elhagynád, tedd meg magadnak azt a szívességet, hogy megnézed, van-e még remény kettőtök számára. Néha csak egy lehetőségre van szükségünk ahhoz, hogy a problémáinkkal nyíltan foglalkozzunk. Sok közülük nagyon is megoldható, de csak akkor, ha megengedjük magunknak és a házastársunknak ezt az esélyt. Megcsalni a feleségét, miközben még mindig vele van, irracionális. Ez csak azt jelenti, hogy meg akarod őt bántani, és ha meg akarod bántani, akkor valószínűleg még mindig ambivalens módon szereted őt.
Itt van néhány ötlet arra, hogyan adhatod meg a házasságodnak azt az esélyt, amit megérdemel.
- Beszéljétek meg. Sok pár naponta kevesebb mint 15 percet tölt beszélgetéssel. A párkapcsolati konfliktusok egyik leggyakoribb forrása a félreértés, amelynek nagy része jellemzően a rossz kommunikációból fakad. Válaszd azt, hogy úgy kezdesz el beszélgetni a feleségeddel, hogy feltételezed, hogy nem ismered az összes tényt, vagy esetleg félreértelmezted a tényeket. Ez teret enged a felfogásod megváltozásának, ami az érzéseid automatikus változásához vezethet. Akár azt is megtehetnéd, hogy minden héten megállapodsz egy meghatározott időpontban az esetlegesen komoly párbeszédre. Minden kapcsolatnak szüksége van mind a problémák időben történő feldolgozására, mind pedig sok vidám, játékos, harmonikus szakaszra, ahol nagy hangsúlyt fektetnek az együtt töltött pozitív időre.
- Mindenképpen randizzatok újra. Egyes párok a házasságkötés után abbahagyják a randizást. A randizás valószínűleg annál fontosabb, ha már házasok vagytok. Becsüljétek meg egymást. Helyezzétek egymást előtérbe. Keressenek olyan közös elfoglaltságokat, amelyeket mindketten élveznek.
- Vegyék figyelembe önmagukat. Gyakran a frusztráció legnagyobb forrásai, amelyeket a partnerünkben találunk, bennünk is jelen vannak. Mindig hasznos, ha megtesszük, ami tőlünk telik, hogy olyanok legyünk, amilyennek a házastársunkat szeretnénk látni.
- Bánj úgy a feleségeddel, mint álmaid asszonyával! Tudom, őrültségnek hangzik, nem igaz! De megdöbbenhetsz egy ilyen kísérlet eredményein. Kötelezd el magad mindössze 30 napra ezt a tevékenységet, és meglátod, mi történik. Mit veszíthetsz?
Akár úgy döntesz, hogy adsz még egy esélyt a házasságodnak, akár úgy, hogy elhagyod, tedd ezt tisztességgel, kedvességgel és kölcsönös tisztelettel. Ez segíteni fog abban, hogy kevesebbet bánkódj az eredmények miatt. Ha személyes útmutatásra van szüksége, miközben átmegy ezeken a nehéz kapcsolati szakaszokon, fontolja meg, hogy beszéljen egy tanácsadóval. A kutatások azt mutatják, hogy az online terápia hatékony eszköz a kapcsolatok megerősítésében, és hasonló siker- és elégedettségi arányokat eredményezhet. Például a Marriage: A Randomized Controlled Trial of the Web-Based OurRelationship Program: Effects on Relationship and Individual Functioning című vizsgálat megállapította, hogy a résztvevők túlnyomó többsége – 94%-a – elégedett volt az online párkapcsolati szolgáltatásokkal, és több mint fele jelentős előrelépést ért el kapcsolatai megerősítésében.
Ha nem érzi jól magát a gondolattól, hogy személyesen keressen fel egy tanácsadót, a BetterHelp egy nagyszerű alternatíva, amely lehetővé teszi, hogy online csevegjen egy olyan szakemberrel, aki jól illeszkedik az Ön igényeihez. A BetterHelp virtuális platformja rendkívül kényelmes, és otthon vagy útközben is elérhető mobiltelefonon, táblagépen vagy számítógépen keresztül. A BetterHelp képzett tanácsadója segíthet Önnek meghatározni, hogy kapcsolata egészséges-e, és mit tehet Ön és partnere annak megerősítése érdekében,. Az alábbiakban két tanácsadói véleményt olvashatsz hasonló kihívásokkal küzdő emberektől.”
“Janie meghallgatta az aggodalmaimat és azokat a dolgokat, amelyek hatással vannak rám és a kapcsolatomra. Még csak most kezdtünk el együtt dolgozni, de sok jó dolgot adott nekem, amin elgondolkodhatok, ajánlott néhány olvasmányt, és küld nekem néhány felkérést, hogy kitaláljam, hogyan fogalmazzam meg a kérdéseimet és gondolataimat a feleségemnek úgy, hogy ne érezze úgy, hogy támadom őt, vagy hogy védekeznie kell. Alig várom, hogy folytassam a munkát Janie-vel, hogy remélhetőleg megmentsem a házasságomat.”
“Auslyn abszolút fenomenális volt. Segített nekem a depressziómban, a szorongásomban, némi párkapcsolati megküzdésben, és még néhány szülői készségben is. Nemcsak rám, hanem a házasságomra is nagy hatással volt. 10 a 10-ből!”
Következtetés
Akár úgy döntesz, hogy adsz a házasságodnak még egy tisztességes, harcos esélyt, akár úgy, hogy elhagyod; tedd ezt tisztességgel, kedvességgel és kölcsönös tisztelettel. Ez segít abban, hogy kevesebbet bánkódjon az eredmények miatt.
Ha személyes útmutatásra van szüksége, miközben átmegy ezeken a nehéz kapcsolati szakaszokon, ne habozzon segítséget kérni egy szakértőtől. Tegye meg az első lépést még ma.