Nombre: Buteyko.
Edad: setenta y tantos años.
¿Sí? Fue desarrollado en la Unión Soviética por Konstantin Buteyko en los años 40 y 50.
Grandioso. ¿Pero qué es? Un método de control de la respiración. El doctor Buteyko, un ingeniero reconvertido en médico, se dio cuenta de que cuando las personas estaban enfermas su ritmo respiratorio aumentaba y empezaban a hiperventilar. Pensó que podría ocurrir lo contrario, y que si controlaban su respiración, podría ser bueno para su bienestar. Tomando prestadas las técnicas del yoga, desarrolló el método Buteyko de respiración controlada, que tiene adeptos en todo el mundo.
Incluida, déjame adivinar, Gwyneth Paltrow. Puede ser, pero la celebridad que tenía en mente era la cantante indonesia Andien, que causó una pequeña sensación cuando publicó fotografías en Instagram de ella y su familia, incluido su hijo de dos años, con cinta adhesiva en la boca.
Una sensación menor. Bueno, ella tiene 1,6 millones de seguidores en Instagram.
¿Por qué tenían la boca tapada con cinta? Para fomentar la respiración por la nariz, que es uno de los principios clave de Buteyko. Andien dice que le ha mejorado el sueño, ha evitado que se le seque la boca y se ha deshecho del mal aliento.
Dormir con la boca tapada suena peligroso. De hecho. Muchos médicos sostienen que es una cosa ridícula, ya que si empezaras a vomitar habría muchas posibilidades de que te ahogaras. En cuanto a taparle la boca a un niño, es una imprudencia extrema.
¿Hay algo en Buteyko? Sus adeptos afirman que, al normalizar la respiración, contrarresta el asma y otras afecciones respiratorias y reduce la tos y las sibilancias. Sin embargo, según el NHS, hay pocas pruebas que sugieran que esta práctica ayude a tratar el asma. Los aficionados también dicen que, al combatir la apnea del sueño, Buteyko puede ayudar con la depresión, el trastorno por déficit de atención y el síndrome de fatiga crónica.
¿Por qué están tan obsesionados con respirar por la nariz? Afirman que el aire se humedece y se calienta, facilitando su entrada en los pulmones, regularizando la entrada de oxígeno y la pérdida de dióxido de carbono, impidiendo que se inflamen las vías respiratorias, aliviando la hiperventilación y garantizando una buena noche de sueño.
¿Qué opina el estamento médico? No está nada impresionado. El profesor Nirmal Kumar, presidente de ENT (oído, nariz y garganta) del Reino Unido, dijo a la BBC que «no hay ninguna evidencia convincente en la literatura médica que apoye este tratamiento». Los médicos admiten que los ejercicios de respiración pueden ayudar con los síntomas, pero dicen que las afirmaciones de que Buteyko puede tratar una serie de otros trastornos médicos no están respaldadas por ninguna evidencia.
No confundir con: Subbuteo.
Do say: «Breathe through the nose.»
Don’t say: «Pay through the nose.»
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