Casi todo el mundo conoce esta historia: Un niño de 12 años en algún pueblo pequeño está sentado en clase de matemáticas. No está pensando en nada en particular (o quizás esté pensando en los catálogos de Victoria’s Secret, no lo sé). De repente, antes de que pueda entender realmente lo que está pasando, tiene una erección. Está bien, piensa. Me quedaré aquí sentado hasta que se acabe. Pero, en ese preciso momento, su profesor le llama a la pizarra, y se ve obligado a pasar por delante de sus compañeros que se ríen y de su enamorada, que pueden ver su erección adolescente.
Como persona nacida con anatomía femenina, nunca he tenido que lidiar con los signos externos de la excitación. Sin embargo, todo eso cambió una tarde en el gimnasio, cuando mi entrenador me obligó a hacer 30 ejercicios diferentes para el tronco en la Silla del Capitán, un artilugio con reposabrazos acolchados que te permiten colgarte mientras levantas las piernas.
Apoyé los codos en el reposabrazos, levanté las piernas y pensé en muchas cosas: la muerte inminente, lo mucho que odiaba a mi entrenador, la hamburguesa que había comido la noche anterior. Gruñí, sudé, maldije y me abrí paso a través de la rutina cuando, de repente, me invadió una cálida sensación de hormigueo. Más concretamente, la sensación de hormigueo se produjo en la parte baja del abdomen.
Mi entrenador, que no había notado ningún cambio en mi estado de ánimo, me instó a seguir trabajando las piernas. Entre el placer que recorría la parte inferior de mi cuerpo y el hecho de que el trabajo de core sigue siendo una mierda (no importa cuántas veces te corras), no entendí inmediatamente que estaba teniendo un orgasmo. Sólo sabía que se sentía bien, terrible y extraño al mismo tiempo. En un momento estaba luchando con las elevaciones de piernas, y al siguiente mis músculos abdominales cedieron y estaba teniendo un legítimo orgasmo vaginal. Tampoco fue uno pequeño: tuve que bajarme de la máquina, cruzar las piernas, inclinar la cabeza y morderme el labio para contenerme.
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Sentí una nueva empatía por aquel niño de 12 años de la clase de matemáticas. Pero soy una mujer adulta con la capacidad de tener orgasmos secretos en el gimnasio, y eso es una especie de punto culminante en una vida bastante normal.
Debo explicarme. Los orgasmos inducidos por el ejercicio, también conocidos como «coregasmos» son un fenómeno bastante común entre las mujeres (y algunos hombres). Debby Herbenick, profesora de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Indiana y autora de The Coregasm Workout: The Revolutionary Method for Better Sex Through Exercise (El entrenamiento del coregasmo: el método revolucionario para mejorar el sexo a través del ejercicio), descubrió que aproximadamente el 10 por ciento de la población ha experimentado placer sexual durante el ejercicio. Aunque Herbenick cree que aún no conocemos la causa de los coregasmos, sospecha que se producen sobre todo durante los entrenamientos del núcleo, cuando los músculos abdominales fatigados podrían ejercer una presión extra sobre el clítoris.
«Sabemos que están más relacionados con ejercicios que exigen mucho a los músculos abdominales centrales», me dice Herbenick. «Por ejemplo, aún no hemos encontrado a nadie que los tenga después de dos o tres abdominales; es mucho más común después de docenas de abdominales o después de una serie de ejercicios que exigen el núcleo». Ah, el entrenamiento del core: otra herramienta del patriarcado que me hace trabajar innecesariamente sólo para restregar uno.
Aunque Herbenick dice que la mayoría de la gente está bastante contenta con su capacidad de tener coregasmos, dice que, «algunas personas desearían tener más control para poder evitar que se produzcan, por ejemplo, delante de un entrenador o durante las pruebas de ejercicios militares o el entrenamiento para el rendimiento atlético de élite.» Comprensible, supongo.
Todd Feinkind, fisioterapeuta y director de rehabilitación de Complete Wellness en Nueva York ha trabajado con clientes que han experimentado coregasmos en balones medicinales (lo que suena un poco a pesadilla). Dice que no es raro que la gente se sienta avergonzada, pero anima a cualquiera que tenga un orgasmo espontáneo con el ejercicio a mantener la calma y asegurarse de que mantiene la forma adecuada incluso en la agonía del placer. Bien hecho, Feinkind. Si puedes concentrarte en la forma adecuada durante un orgasmo, probablemente estés preparado para los Juegos de CrossFit.
«A tu cuerpo le ocurren cosas que no siempre puedes controlar», dice Feinkind. «Si es una situación constante y te da vergüenza, puedes intentar buscar otros ejercicios de core que no te den la misma respuesta.»
Aunque mi experiencia sólo ocurrió una vez, los orgasmos regulares en el gimnasio no son descabellados. La investigación de Herbenick sugiere que muchas mujeres que experimentaron coregasmos los han tenido más de 11 veces a lo largo de su vida, y muchas informaron que eran capaces de inducirlos cuando querían. Estas mujeres afirmaron utilizar mucho menos sus aplicaciones de Tinder (es una broma). Los ejercicios que implican a los músculos centrales, como el ciclismo, el yoga, la carrera, las flexiones de brazos y los abdominales, parecen tener el mayor impacto. No sabía nada de esto cuando me ocurrió, así que intenté explicárselo a mi entrenador.
«Esto es una mierda», dije, con las mejillas sonrojadas por la vergüenza, «pero también se siente un poco bien».
«Así es, ¿verdad?». Mi entrenador asintió, pero me di cuenta de que no sabía que acababa de hacerle el amor a su máquina de abdominales. Después de mi sesión, me senté en mi coche con agua en una mano y mi teléfono en la otra. Envié un mensaje de texto a todos mis conocidos sobre la experiencia (Este es el día más feliz de mi vida. Creo que acabo de tener un orgasmo en el gimnasio). Cuando recibí un aluvión de LOLs como respuesta, consulté a Google, y descubrí que mi orgasmo era real y nada de lo que sentirse raro.
«Al final un coregasmo no es un problema ni una lesión. Es una sensibilidad y una contracción muscular», explica Feinkind. «Eso daría tranquilidad al cliente». No puedo hablar por todos, pero definitivamente me hizo comprometerme un poco más con mis objetivos de fitness.
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