Puede llevar un tiempo asimilar un ataque al corazón, pero cada persona es diferente. Para algunas personas, la recuperación será rápida. Para otras, puede llevar más tiempo.
Algunas personas se preocupan por tener otro ataque al corazón, o por no poder hacer tanto como antes. Intente no pensar demasiado en el futuro. Muchas personas se recuperan completamente. Simplemente lleva tiempo.
Puede haber momentos en los que se sienta bien, seguidos de días en los que se sienta menos bien. Esto es normal y es importante no ser demasiado duro consigo mismo.
Recuperación de un ataque al corazón en el hospital
Después de recibir tratamiento, normalmente estará en el hospital durante unos días. La duración de su estancia dependerá del tratamiento que haya recibido y de lo bien que empiece a recuperarse.
- Si se ha sometido a una angioplastia coronaria o a la colocación de stents, es probable que sean dos o tres días.
- Si se ha sometido a una cirugía de bypass coronario, es probable que sea alrededor de una semana.
- utilice su spray de NTG como se le ha recetado
- si el dolor no cesa después de usar el spray dos veces, o en unos minutos, llame al 999 para pedir una ambulancia.
- Lleve su carta de alta del hospital a su médico de cabecera o pida a un ser querido que lo haga. Esto es para que el médico de cabecera conozca su infarto y el tratamiento al que se ha sometido.
- Concierte una cita con su médico de cabecera dentro de las dos primeras semanas de estar en casa para que pueda obtener una repetición de la receta de sus medicamentos.
- Tome su medicación a las horas correctas.
- Asista a su cita de seguimiento en el hospital.
- Visite nuestras páginas de apoyo emocional para obtener información y consejos sobre temas como la ansiedad y la depresión.
- Aprenda a enfrentarse a un diagnóstico en nuestra revista online, Heart Matters.
- Mind es una organización benéfica de salud mental con muchos recursos disponibles en su sitio web. También puedes visitar su comunidad online, Elefriends, para charlar con aquellos que puedan estar experimentando los mismos sentimientos que tú.
- Los Samaritanos están ahí si necesitas ayuda urgente y escucharán cualquier preocupación que tengas. Ponte en contacto con ellos en el 116 123 de forma gratuita.
- Visita la página web de autoayuda del NHS para leer sobre los servicios online o a distancia que pueden mejorar tu bienestar mental.
- Los antiagregantes plaquetarios como el clopidogrel o el ticagrelor se suelen recetar para un año. A la mayoría de las personas también se les prescribe aspirina de por vida
- Inhibidores de la ECA (enzima convertidora de la angiotensina) o BRA (bloqueadores de los receptores de la angiotensina) como ramipril o losartán
- Beta-bloqueantes como bisoprolol
- Estatinas como atorvastatina
- Trinitrato de glicerilo (NTG) en aerosol, que se le prescribe sólo si lo necesita.
- reducir el riesgo de que tenga otro ataque al corazón
- proteger sus stents para que no se bloqueen
- prevenir o tratar los ataques de angina de pecho que a veces pueden ocurrir incluso si ha recibido tratamiento
- ayudar a fortalecer su corazón
- reducir el riesgo de que se produzcan más daños en el músculo cardíaco
- reducir su nivel de colesterol si es alto y proteger sus arterias para que no se estrechen más.
- Evaluaciones periódicas como controles del pulso y la presión arterial
- Consejos y charlas de profesionales sanitarios como un dietista y un psicólogo clínico
- Sesiones de ejercicio
- Discusiones en grupo
- Entrenamiento de relajación.
- no fumar
- comer de forma saludable
- ser físicamente activo
- mantener un peso saludable y perder peso si es necesario
- reducir el consumo de alcohol
- controlar la presión arterial alta
- controlar los niveles de colesterol
- controlar los niveles de azúcar en sangre (si tiene diabetes).
Durante su estancia, se le controlará y se le harán pruebas para ver cómo se recupera su corazón.
Cuando llegue por primera vez al hospital, es probable que le ingresen en una unidad de cuidados coronarios (UCC). Durante su estancia, es posible que le trasladen a una sala de cardiología.
No le darán el alta del hospital hasta que su médico esté seguro de que está lo suficientemente bien como para irse a casa.
Recuperación de un ataque al corazón en casa
Debe tomarse las cosas con calma al principio, aumentando gradualmente la cantidad de actividades que realiza. Intente levantarse, lavarse y vestirse, aunque no tenga ganas de hacerlo.
Realice algunas actividades domésticas ligeras, como preparar una bebida caliente, o recupere el hábito de hacer las cosas habituales, como lavar los platos. Manténgase activo subiendo y bajando las escaleras, caminando por la casa o dando un pequeño paseo.
Estas pequeñas actividades pueden hacerle sentir cansado o aturdido al principio, pero siga adelante. Si le hacen sentir muy mal, póngase en contacto con su médico de cabecera o con la enfermera de rehabilitación cardíaca si ya está en contacto con ellos.
Si le han colocado un stent es habitual que experimente un malestar de «asentamiento» que puede sentirse similar al dolor que tenía en el momento del infarto. Si tiene dolor en el pecho:
Puede resultarle útil que alguien se quede con usted durante los primeros días o semanas una vez que vuelva a casa. Pueden echarle una mano en la casa y ayudarle a coger confianza.
Aunque tus seres queridos pueden estar tentados de «envolverte entre algodones», es importante que seas lo más independiente posible.
Recuerde:
Su bienestar
Es común sentirse ansioso, con pánico o deprimido durante su recuperación.
Es importante hablar de estos sentimientos, ya sea con un ser querido de confianza, con su médico de cabecera, con una enfermera de rehabilitación cardíaca, con un psicólogo clínico o con un consejero.
Si te sientes más cómodo buscando ayuda online, hay muchos servicios que pueden ayudarte.
Tu medicación
Tendrás que empezar a tomar medicamentos todos los días, algunos de los cuales seguirás tomando durante el resto de tu vida. Algunos ejemplos de medicamentos que se le recetarán son:
Es importante que tome su medicación todos los días aunque se sienta bien. Esto es para:
Si tiene alguna duda o le preocupan los efectos secundarios de su medicación, no deje de tomarla. En su lugar, lleve un diario de cualquier efecto secundario y concierte una cita con su médico de cabecera o hable con su farmacéutico para comentarlo. Es posible que le recomienden alternativas.
Rehabilitación cardíaca
La rehabilitación cardíaca es una parte crucial de su tratamiento. Se trata de un programa que suele estar a cargo de un equipo que incluye enfermeras cardiacas experimentadas, fisioterapeutas y especialistas en ejercicio. Su objetivo es ayudarle a recuperarse lo mejor y más rápidamente posible.
Cada programa es diferente, pero suele incluir:
Las sesiones suelen durar entre seis y doce semanas, una o dos veces por semana.
Cualquier persona que haya sufrido un ataque al corazón debería ser remitida a rehabilitación cardíaca. Se le invitará a una evaluación poco después de salir del hospital y comenzará cuando sea seguro y apropiado para usted. Esto suele ser después de unas cuatro semanas.
Aprenda más sobre la rehabilitación cardíaca
Vida saludable
El tratamiento y la medicación reducen el riesgo de sufrir otro ataque cardíaco, pero también es esencial que haga cambios en su estilo de vida si lo necesita.
Hay muchas cosas que puedes hacer para estar más sano y reducir tu riesgo:
Puedes hacer muchas pequeñas elecciones que se conviertan en grandes cambios. Por ejemplo, prueba a cocinar en casa tu plato favorito para llevar en lugar de pedirlo. Al hacer cambios graduales es más probable que los mantengas.
We have lots of resources that can help you make changes. Visit our healthy eating toolkit for advice on portion sizes and ideas for healthy recipes.