Augmente l’absorption du calcium
C’est bien connu, le calcium est vital pour des os solides. Mais il est moins connu que le strontium augmente réellement notre capacité à absorber le calcium et à le laisser agir dans nos os.
Comment ? De plusieurs façons en fait. Le strontium augmente votre capacité à absorber le calcium de plusieurs façons, notamment en activant le récepteur de détection du calcium, sur vos cellules. Ce récepteur détecte la présence de calcium et augmente son absorption.
Dans les reins, les récepteurs de détection du calcium augmentent votre réabsorption du calcium lorsque les niveaux dans votre sang tombent trop bas. Au lieu de l’excréter dans votre urine. Dans vos os, les récepteurs de détection du calcium se trouvent sur les ostéoblastes (cellules qui construisent de nouveaux os). Le strontium stimule les ostéoblastes, mais pas autant que le calcium. Mais récemment, une nouvelle version du récepteur de détection du calcium a été identifiée dans les ostéoblastes. Et celle-ci n’est activée que par le strontium.
Stimule la formation osseuse
Le strontium booste le taux de formation de nouveaux ostéoblastes constructeurs d’os et augmente leur survie. Le strontium active les gènes qui favorisent la réplication et la différenciation des cellules ostéoblastes. Il s’agit des processus de formation des ostéoblastes et de leur maturation jusqu’à leur état de fonctionnement. Le strontium augmente également la durée pendant laquelle ces cellules osseuses restent en vie et travaillent pour nous. En d’autres termes, le strontium nous aide à produire plus d’ostéoblastes, à les faire grandir plus vite et à les garder en vie plus longtemps.
En outre, le strontium augmente le taux de production d’ostéoïde. L’ostéoïde est la partie non minéralisée de l’os. Il se forme comme la dernière étape avant que les minéraux ne soient déposés pour produire un nouvel os entièrement développé. Le processus de minéralisation est une sorte de graduation pour l’ostéoïde, passant du minéral de base à l’os à part entière.
Régule la dégradation osseuse
Le strontium régule l’activité de RANKL et d’OPG, les molécules clés qui contrôlent notre taux de résorption osseuse. Le strontium inhibe le RANKL (récepteur activateur du facteur nucléaire κB ligand), qui active les ostéoclastes et augmente la résorption osseuse. Le strontium est également connu pour augmenter l’OPG (ostéoprotégérine), qui sert de leurre au RANKL et ralentit la résorption osseuse.
Ceci est particulièrement important pour les femmes ménopausées. La transition ménopausique entraîne une baisse des niveaux d’œstrogènes. Il en résulte une augmentation de la production de RANKL, destructeur des os, et une diminution de l’OPG.
Le strontium régule en outre la dégradation osseuse en inhibant la production et l’activité des ostéoclastes. Le strontium inhibe la capacité des ostéoclastes à mûrir, réduit la capacité des ostéoclastes à adhérer à l’os et à lancer le processus d’élimination de l’os, et augmente le taux auquel les ostéoclastes commettent l’apoptose (un programme de suicide que les cellules initient lorsqu’elles deviennent dysfonctionnelles).
Il a même ralenti le renouvellement osseux dans des études de simulation de la ménopause sur des animaux. Les ovariectomies sont utilisées pour simuler la ménopause chez les animaux. L’ajout d’une supplémentation en strontium a empêché l’augmentation typique du renouvellement des os qui est observée pendant la ménopause. Cela suggère que le strontium peut aider à prévenir l’augmentation du taux de renouvellement des os provoquée par la ménopause.
Améliore la résistance aux fractures
Le strontium augmente la formation d’os sains, ce qui entraîne une meilleure résistance mécanique aux fractures.
Pensez à vos os comme à une branche d’arbre. Vous pouvez plier une branche d’arbre jusqu’à un certain point, où elle se casse. Votre os fonctionne de la même manière. Le strontium se dépose principalement dans la partie intérieure spongieuse de l’os nouvellement formé, appelée os trabéculaire
Le trabéculaire a une structure en nid d’abeille et offre de la flexibilité à l’ensemble de l’os. Et plus il est flexible, moins une fracture est susceptible de se produire.
Ses bienfaits sur la construction osseuse se poursuivent en améliorant la minéralisation et la formation de cristaux osseux sains, plus stables et résistants aux dommages causés par la compression. Le strontium aide également en augmentant le nombre de sites de formation osseuse (ostéoblastes et surfaces ostéoïdes).
En fait, une étude a montré que le strontium réduit votre risque de fracture jusqu’à 59 % !
Peut prévenir les douleurs osseuses
Le strontium naturel peut aider à prévenir les douleurs osseuses chez les patients atteints de cancer osseux métastatique. Il a été démontré que la supplémentation en strontium dépose le minéral dans les lésions osseuses. Cela suggère la possibilité d’utiliser le strontium pour minéraliser les zones dans lesquelles le cancer a provoqué une perte osseuse. Ce qui, en retour, pourrait soulager les douleurs osseuses.
Aide à rétablir l’état alcalin
Le citrate de strontium présente un autre avantage favorable aux os. Le citrate aide à produire un pH plus alcalin dans le corps. C’est important car l’acidose métabolique de bas grade – un pH trop acide causé par un régime ultra-haut en protéines – est courante chez les Nord-Américains et favorise la perte osseuse. Le strontium, sous la forme d’un supplément de citrate de strontium, vous aidera à maintenir un pH plus alcalin. Un pH alcalin contribue également à améliorer la santé de vos cheveux, de votre peau et de vos ongles. De plus, il favorise une bonne santé digestive, ce qui peut contribuer à une bonne absorption des vitamines et des minéraux.