C’est arrivé. Vous avez un gros bouton à l’avant et au centre le jour où vous avez une grosse présentation. Vous enfilez une couverture et un collier dans le but de détourner l’attention de votre visage. Et vous appliquez un déodorant supplémentaire puisque maintenant vous transpirez à propos de votre discours ainsi que de votre acné.
Mais attendez. Votre stress est-il dû à votre acné ou votre stress provoque-t-il votre acné ? Eh bien, en fait, cela peut fonctionner dans les deux sens.
L’acné provoque l’anxiété
Selon l’Académie américaine de dermatologie (AAD), l’acné n’affecte pas seulement votre apparence. Elle peut avoir un impact sur votre santé émotionnelle. Des études ont révélé que vous pouvez développer de l’anxiété ainsi que de la dépression, une faible estime de soi et une diminution de la qualité de vie.
Les enfants, par exemple, peuvent être intimidés lorsqu’ils souffrent d’acné, ce qui peut nuire à leur estime de soi. Les adolescents peuvent vouloir être seuls et se faire peu d’amis. Ils peuvent se sentir à bout de nerfs. Des études ont révélé que les adolescents souffrant d’acné, même légère, peuvent ne pas essayer de faire du sport, participer à des cours ou trouver un emploi à temps partiel. Tout cela parce qu’ils ont dit que leur peau les faisait se sentir gênés, laids ou embarrassés.
Il n’est donc pas surprenant que les personnes atteintes d’acné développent souvent de l’anxiété ou une dépression. Et plus l’acné dure (et elle peut s’aggraver avec le temps), plus elle a un impact sur les émotions de la personne. Un traitement précoce peut aider à prévenir l’aggravation de l’acné et à éclaircir la peau.
L’anxiété provoque l’acné
L’anxiété peut augmenter vos symptômes et vos poussées si vous souffrez d’acné ou d’autres affections cutanées comme le psoriasis ou l’eczéma. Les chercheurs ont découvert un lien entre le stress et les poussées d’acné, indique l’AAD. En réponse au stress, notre corps produit davantage d’androgènes, un type d’hormone. Ces hormones stimulent les glandes sébacées et les follicules pileux de la peau, ce qui peut provoquer l’acné. C’est pourquoi, lorsque nous sommes constamment stressés, l’acné peut être un problème permanent.
En effet, le stress seul n’est pas la cause de l’acné. D’autres facteurs comme les hormones et l’âge entrent en jeu. Mais le stress peut déclencher des éruptions et aggraver l’acné existante. De plus, lorsque vous êtes stressé, vous dormez mal, vous mangez moins sainement et vous n’entretenez pas votre routine cutanée. Tous ces facteurs peuvent favoriser les poussées d’acné. (Lisez ce qu’il faut savoir sur les aliments qui favorisent une peau saine.)
Et lorsque vous êtes chroniquement stressé, certaines études ont révélé que votre système immunitaire guérit plus lentement. Ainsi, vos éruptions d’acné peuvent durer plus longtemps et peuvent entraîner des cicatrices lorsque vous êtes continuellement stressé.
Plus vous gérez votre anxiété, meilleure sera votre peau. La thérapie par la parole, la méditation, le tai-chi, le yoga et d’autres mécanismes d’adaptation peuvent aider à empêcher votre peau de subir le poids de vos émotions. (Découvrez comment gérer l’anxiété en prenant soin de soi.)