Introduzir novos alimentos para o seu bebé é uma parte excitante de ser pai. O seu bebé vai encantá-lo com as suas respostas aos alimentos de que gosta e aos alimentos de que não gosta. Segundo a Kids Health, o seu bebé de 10 meses é capaz de se alimentar com os dedos e beneficiará de um horário de alimentação que lhe permite sentar-se à mesa e comer refeições e lanches regulares com o resto da família.
Escolha as vezes que o seu bebé vai comer refeições e lanches ou beber leite materno ou leite em pó. Considere os sinais de fome do seu bebé ao determinar o tempo que o seu bebé vai comer durante o dia. Glade B. Curtis e Judith Schuler, autores de “Your Baby’s First Year Week by Week”, escrevem que os bebês de 10 meses de idade devem comer uma variedade de alimentos espalhados pelas refeições e lanches, dos quais leite materno ou leite em pó devem fazer parte.
Fazer o café da manhã do seu bebê com alimentos que forneçam energia e nutrição. O pequeno-almoço deve ser oferecido pouco depois de o seu bebé acordar. Curtis e Schuler recomendam que o seu bebé coma uma combinação de fruta e cereais como uma refeição saudável. A comida pura para bebé é uma opção segura, diz a Kids Health, mas os alimentos com os dedos também podem ser introduzidos. Certifique-se de que são macios e fáceis de goma.
Cortar alimentos, como uvas inteiras e outras frutas, em pedaços pequenos para evitar engasgar-se. Os cereais secos devem ser introduzidos no programa de alimentação do seu bebé, porque favorecem o desenvolvimento da motricidade fina, que será necessária para a utilização de utensílios alimentares.
Dê ao seu bebé um almoço que inclua uma variedade de alimentos de diferentes grupos alimentares. O almoço deve ser oferecido no meio do dia para dar energia ao seu bebé ao longo da tarde. É provável que o seu bebé mostre interesse nos alimentos que o resto da família está a comer e você pode oferecer-lhe muitas opções à hora do almoço. Curtis e Schuler recomendam como opções massas e pães cozidos. Você também deve incluir frutas e legumes macios no prato do almoço dela para incentivar hábitos alimentares saudáveis desde cedo.
p>Feed your baby a dinner that includes meat, vegetables and grains an hour or two before bedtime. Healthy Children, um site da American Academy of Pediatrics, recomenda oferecer carnes magras, como frango, aos seus 10 meses de idade, para garantir uma ingestão adequada de proteínas. A fruta é outra recomendação para a hora do jantar e você deve servir opções diferentes do que o seu bebê já teve que comer para as outras refeições. Legumes macios, batatas cozidas e pão são opções adicionais.
Ofereça ao seu bebé pequenos petiscos entre as refeições para mantê-lo satisfeito. Pode experimentar bolachas, frutas, legumes, queijo ou iogurte para garantir uma dieta equilibrada. O leite materno ou a fórmula também podem ser servidos na hora do lanche, diz Healthy Children. Kids Health acrescenta que você deve evitar alimentos com calorias vazias, como doces e batatas fritas porque eles não oferecem a nutrição que a sua criança de 10 meses precisa.
Cuidado que o seu bebê esteja comendo o suficiente durante o dia. Você pode esperar que ela coma três refeições e dois lanches por dia, digamos Curtis e Schuler. Normalmente, as refeições são separadas por quatro ou cinco horas com um lanche no meio. Tente manter o seu bebé feliz e satisfeito, oferecendo-lhe lanches cerca de duas horas depois de terminar o pequeno-almoço ou o almoço. Os bebés comem quando têm fome e colocar o seu bebé numa rotina vai ajudá-la a comer de acordo com o seu horário porque o seu corpo vai sinalizar que é hora de comer.
Dicas
Continue a oferecer leite materno ou leite em pó ao seu bebé até que ele tenha pelo menos um ano de idade. Se quiser encorajá-la a comer mais alimentos à mesa, ofereça-lhe apenas um biberão ou uma chávena depois de ter comido a refeição ou o lanche.
Avencimentos
Lembre que um horário rígido será difícil de cumprir. Procure alimentar o seu bebé mais ou menos nos mesmos horários todos os dias para criar consistência e bons hábitos alimentares, mas não se preocupe se ela estiver a comer alguns minutos antes ou depois dos horários que escolheu para servir as refeições. É perfeitamente normal que os bebés comam bastante num dia e quase nada no dia seguinte, mas tenha a certeza de que se lhe oferecer muita comida, ela terá o que precisa.