Nincs is jobb egy jéghideg, cukros-édes, buborékos üdítőnél, ha szomjunkat szeretnénk oltani.
De mindenki tudja, hogy a túl sok szóda fogyasztása ártalmas lehet az egészségünkre és a közérzetünkre.
Szóval, milyen hatással van a szóda a fogakra, és hogyan károsítja a szájüreg egészségét? Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan és miért lehet káros a szóda a fogaira, és miért okozhat komoly károkat.
A cukor hozzájárul a baktériumok növekedéséhez
Az olyan dolgok fogyasztása, mint az édesség és a fagylalt, szuvas fogakat okozhat, mivel a cukor hozzájárul a káros lepedék felhalmozódásához. Ez vonatkozik az üdítőkre is, amelyek észbontó mennyiségű cukrot tartalmaznak.
A plakk a baktériumok ragacsos rétege, amely természetes módon borítja a fogakat és az ínyt. Amikor cukorral érintkezik, a baktériumok táplálkozni kezdenek a cukorból, így a káros baktériumok elszaporodnak.
Amint szódát iszol, cukros réteget képez a szádban, amely savval metabolizálódik. A sav elkezdi támadni a fogaidat és a fogzománcodat, és ezek a hatások akár 20 teljes percig is eltarthatnak!
Minden egyes pillanat, amikor a fogaid és az ínyed ki van téve a cukornak, növeli a szád károsodását. Ez komoly fogszuvasodást okoz, ami fájdalmas szuvasodást eredményezhet, amelynek a kijavítása költséges.
És, ami még rosszabb, minden alkalommal, amikor újabb kortyot iszol kedvenc üdítődből, a baktériumok és a savak támadása kezdődik elölről.
A sav és az üdítő hatása a fogakra
Majdnem minden márkájú üdítő tartalmaz foszforsav és citromsav nevű összetevőket. Ezek a savak rendkívül károsak a fogakra, még az egészséges fogakra is.
Amikor a zománcot ezek a savak érik, az felpuhulhat, ami növeli a szuvasodás és a súlyos fogszuvasodás kockázatát. Ahogy a fogzománc kopik, eróziót okoz, amely feltárhatja a fog belső rétegeit.
Ha a fogak rétegei kopnak, az rendkívül fájdalmas lehet, és komoly érzékenységet okozhat. A fogínysor visszahúzódására szintén hatással van a szódában lévő sav.
Amikor a fogíny visszahúzódik, a sav nagyobb kárt tesz a fogínyvonal alatt. Ez ínyvérzéshez, ínygyulladáshoz és parodontitishez vezethet.
Azt is fontos megjegyezni, hogy bár a diétás üdítők nem tartalmaznak cukrot, káros savas összetevőket tartalmaznak. Ez azt jelenti, hogy nem vagy immunis a fogászati problémákra csak azért, mert áttértél a diétás üdítők fogyasztására.
Az üdítőt fogyasztó gyerekeknek valószínűleg gyakrabban kell fogorvoshoz menniük, mint azoknak, akik nem isznak. Az olyan problémák, mint a szuvasodás, az elszíneződések és a rothadó fogak sokkal gyakoribbak azoknál a gyerekeknél, akik rendszeresen fogyasztanak szódát.
A szóda és a dehidratáció
Amikor a szóda fogakra gyakorolt hatásáról van szó, sokan nem gondolnak a szóda dehidratáló tulajdonságaira. Pedig nemcsak az általános egészség szempontjából fontos, hogy jól hidratált maradj, hanem a jó szájhigiénia szempontjából is.
Mivel a szóda cukor és koffein kombinációját tartalmazza, ezek az összetevők nemcsak hozzájárulnak a kiszáradáshoz, hanem fel is gyorsítják azt. És ez nem csak az üdítőre vonatkozik. Az úgynevezett cukros “sportitalokban” is gyakori.”
Amikor kiszáradsz, a szád kiszárad, ami rossz lehelethez és más szájüregi problémákhoz vezethet. A vízhiány hozzájárulhat a fáradtsághoz, és fejfájást, szédülést okozhat.
Ahelyett, hogy szomjasan üdítő után nyúlnál, inkább ragadj meg egy üveg hideg vizet. Így nem csak a szükséges hidratáltsághoz jutsz, de elkerülheted a fogszuvasodás, a szuvasodás és az ínyproblémák veszélyét is.
Mit tehetsz?
Hála Istennek, rengeteg módja van annak, hogy proaktívan lépj fel az üdítőivással szemben, így megmentheted a fogaidat. Először is, csak mértékkel igyál szódát, és kerüld el rendszeres napi italként.
Bízz olyan dolgokban, mint a hideg víz, hogy egész nap hidratált maradj. Ha vagy amikor üdítőt iszol, használj szívószálat, hogy a szódát el tudd terelni a fogaidtól.
Az üdítő elfogyasztása után öblítsd ki a szádat vízzel vagy szájvízzel. Ez segít elkavarni és eltávolítani a felesleges cukrot és savakat, amelyek még a szádban és a fogaid felszínén maradtak.
Egy másik lehetőség, hogy az üdítőt egyszerűen egy pohár hideg vízzel követed. A legjobb, ha olyan csapvizet iszol, amelyben fluorid van a fogszuvasodás elleni extra védelem érdekében.
Mindig moss fogat, miután szódát ittál, vagy bármit ettél, amiben cukor van. Használjon jó minőségű, fluoridot tartalmazó fogkrémet, és ha lehet, utána használjon szájvizet és fogselymet.
Soha ne igyon szódát lefekvés előtt. Ha ezt teszi, a cukor és a savak megmaradnak a szájában, és alvás közben felerősödnek.
Tartson egészséges étkezési szokásokat, és élvezze az olyan rágcsálnivalókat, mint az alma és a zöldségek, amelyek finomak, ugyanakkor elősegítik a fogak egészségét. Kerülje a szóda lassú kortyolgatását, mivel ez tovább ronthatja a károsodást.
És természetesen mindig ütemezze be a rendszeres tisztításokat és ellenőrzéseket fogorvosánál. Ők felismerhetik a problémákat, és megnézhetik a károsodásokat, mielőtt a dolgok túl komolyra fordulnának.
Vigyázzon a fogaira
Amint felismeri a szóda fogakra gyakorolt súlyos hatásait, elkezdhet lépéseket tenni a jobb szokások felé. Kerülje a szóda fogyasztását, amikor csak teheti, és válassza helyette a vizet.
Öblítse ki a száját, amikor szódát iszik, és gyakorolja a józan fogápolást, például a fogmosást és a fogselymet minden nap.
Hívjon fel minket, vagy látogasson el weboldalunkra, hogy időpontot kérjen a következő fogászati kezelésre, és mindenképpen látogasson el blogunkra, ahol rengeteg remek tippet talál a tizenévesek fogápolásáról, a gyerekek fogászati problémáiról és még sok másról.