Non c’è niente di meglio di una soda ghiacciata, zuccherata e frizzante quando vuoi placare la tua sete.
Ma tutti sanno che bere troppa soda può fare un numero sulla tua salute e benessere.
E allora quali sono gli effetti della soda sui denti, e come può danneggiare la tua salute orale? Continua a leggere per sapere come e perché la soda può essere dannosa per i tuoi denti e causare gravi danni.
Lo zucchero contribuisce alla crescita batterica
Consumare cose come caramelle e gelati può causare carie poiché lo zucchero contribuisce all’accumulo di placca dannosa. Questo vale anche per la soda, che contiene una quantità incredibile di zucchero.
La placca è uno strato appiccicoso di batteri che copre naturalmente i denti e le gengive. Quando è esposto allo zucchero, i batteri cominciano a nutrirsi dello zucchero, causando la moltiplicazione dei batteri nocivi.
Quando si beve la soda, si forma uno strato zuccherino all’interno della bocca che si metabolizza con l’acido. L’acido comincia ad attaccare i tuoi denti e lo smalto, e questi effetti possono durare fino a 20 minuti interi!
Ogni momento in cui i tuoi denti e le tue gengive sono esposti allo zucchero aumenta il danno alla tua bocca. Questo causa una grave carie che può portare a dolorose carie che sono costose da riparare.
E, a peggiorare le cose, ogni volta che bevi un nuovo sorso della tua bibita preferita, l’attacco dei batteri e degli acidi ricomincia da capo.
L’acido e gli effetti della soda sui denti
Pressoché ogni marca di bibita contiene ingredienti chiamati acido fosforico e acido citrico. Questi acidi sono altamente dannosi per i denti, anche per quelli sani.
Quando il tuo smalto è esposto a questi acidi, può ammorbidirlo, il che aumenta il rischio di carie e carie gravi. Quando lo smalto si consuma, causa l’erosione che può esporre gli strati interni del dente.
Se gli strati dei denti si consumano, può essere molto doloroso e causare una grave sensibilità. Quando le gengive si ritirano, l’acido fa più danni sotto la linea gengivale. Questo può portare a sanguinamento delle gengive, gengivite e parodontite.
È anche importante notare che anche se le bibite dietetiche non contengono zucchero, contengono ingredienti acidi dannosi. Questo significa che non sei immune da problemi dentali solo perché sei passato a bere soda dietetica.
I bambini che bevono soda avranno probabilmente bisogno di visitare il loro dentista più spesso dei bambini che non lo fanno. Problemi come carie, scolorimento e denti marci sono molto più diffusi nei bambini che consumano soda regolarmente.
Soda e disidratazione
Quando si parla degli effetti della soda sui denti, molte persone non pensano alle proprietà disidratanti della soda. Non solo rimanere ben idratati è importante per la tua salute generale, ma è anche parte integrante di una buona salute orale, anche.
Siccome la soda contiene una combinazione di zucchero e caffeina, questi ingredienti non solo contribuiscono alla disidratazione, ma aiutano anche ad accelerarla. E questo non vale solo per le bibite. È anche prevalente nelle cosiddette “bevande sportive” zuccherate.”
Quando si è disidratati, la bocca diventa secca, il che può portare all’alito cattivo e ad altri problemi di salute orale. La mancanza d’acqua può contribuire all’affaticamento e dare mal di testa, vertigini e altro ancora.
Invece di prendere una bibita quando hai sete, prendi una bottiglia di acqua fredda. Non solo otterrai l’idratazione di cui hai bisogno, ma eviterai anche la minaccia di carie, cavità e problemi alle gengive.
Cosa puoi fare?
Per fortuna, ci sono molti modi in cui puoi essere proattivo quando si tratta di bere soda in modo da poter salvare i tuoi denti. In primo luogo, bevi soda solo con moderazione ed evitala come bevanda regolare su base giornaliera.
Conta su cose come l’acqua fredda per mantenerti idratato durante il giorno. Se o quando bevi soda, usa una cannuccia per aiutare a reindirizzare la soda lontano dai tuoi denti.
Dopo aver bevuto una soda, sciacqua la bocca con acqua o collutorio. Questo aiuterà a sbattere via e rimuovere qualsiasi eccesso di zucchero e acidi che sono ancora presenti nella tua bocca e sulla superficie dei tuoi denti.
Un’altra opzione è semplicemente seguire la tua soda con un bicchiere d’acqua fredda. È meglio bere acqua di rubinetto che contiene fluoruro per una maggiore protezione della carie.
Si lavano sempre i denti dopo aver bevuto soda o mangiato qualcosa con zucchero. Usate un dentifricio di alta qualità che contenga fluoruro e seguite con collutorio e filo interdentale quando possibile.
Non bevete mai soda prima di andare a letto. Se lo fai, lo zucchero e gli acidi rimarranno nella tua bocca e aumenteranno mentre dormi.
Pratica abitudini alimentari sane e goditi spuntini come mele e verdure che sono deliziosi e promuovono la salute dei denti. Evita di sorseggiare lentamente la soda, perché questo può peggiorare il danno.
E naturalmente, dovresti sempre programmare pulizie e controlli regolari dal tuo dentista. Possono identificare qualsiasi problema e cercare qualsiasi danno prima che le cose diventino troppo serie.
Prenditi cura dei tuoi denti
Una volta che ti rendi conto dei gravi effetti della soda sui denti, puoi iniziare a fare passi verso abitudini migliori. Evita di bere soda ogni volta che puoi, e scegli invece l’acqua.
Risciacqua la bocca ogni volta che bevi soda, e pratica la cura dentale del buon senso come spazzolare e passare il filo interdentale ogni giorno.
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