Oli essenziali per il raffreddore e l’influenza
Gli oli essenziali possono aiutare nella prevenzione di contrarre i temuti virus che causano il raffreddore in diversi modi. L’uso di oli essenziali come la cannella, il chiodo di garofano, l’eucalipto, la lavanda, il limone, l’arancio dolce e il timo sono tutti deterrenti della crescita dei virus e li rendono un’eccellente opzione da usare durante i mesi in cui la maggior parte di essi sono in casa a causa del clima più fresco e le finestre sono tenute chiuse, limitando la quantità di circolazione di aria fresca. Gli oli essenziali sono molto versatili e possono essere diffusi attraverso diversi mezzi per pulire e purificare l’aria, così come eventualmente contribuire ad elevare il vostro umore!
Di seguito i nostri consigli su quali oli essenziali usare durante ogni fase del raffreddore o dell’influenza e come usarli per ottenere il massimo sollievo da qualsiasi sintomo di cui si soffre!
Sore Throat
Chills and a Fever
Essential oils to use: To help reduce fever – chamomile, black pepper, peppermint, hyssop, lemon and tea tree.
How to use them: Apply a few drops onto a cool compress and apply to your forehead or chest.
Achy Joints and Sore Muscles
Essential Oils to use: tea tree, eucalyptus, ginger, black pepper, rosemary, cypress and lavender
How to use them: Add 5 to 10 drops EOs to your bath tub to warm your body and soothe sore muscles or achy joints. Diluire in 1 cucchiaio di olio vettore di vostro gradimento prima di aggiungere la miscela di oli essenziali alla vasca da bagno. Non aggiungere gli oli all’acqua corrente perché evaporeranno più velocemente. Aggiungeteli dopo aver fatto scorrere il bagno e mescolateli delicatamente a mano.
Congestione
Oli essenziali da usare: sandalo, eucalipto, legno di cedro, menta piperita, rosmarino, incenso e issopo.
Come si usano: Per eliminare la congestione del seno, aggiungere un paio di gocce di OE a una ciotola di acqua bollente. Stendi un asciugamano sulla testa e respira il vapore. Assicurati di tenere gli occhi chiusi e ad una distanza di sicurezza dal vapore per evitare che gli oli vadano negli occhi o che il calore sia troppo forte sul viso.
Miscela aromaterapica per tosse e raffreddore:
Una miscela eccellente per il trattamento di raffreddori e tosse, questa miscela è un forte decongestionante, che aiuta a diluire ed espellere il muco. L’aggiunta del limone la rende anche antivirale.
In una bottiglia di vetro con contagocce da 10 mL, combinare quanto segue:
-80 gocce di olio essenziale di eucalipto
-60 gocce di olio essenziale di albero del tè
-45 gocce di olio essenziale di limone
-10 gocce di olio essenziale di timo
-5 gocce di olio essenziale di cannella
Frustare per miscelare. Aggiungere al diffusore, vasca da bagno, o inalare dalla bottiglia, inalazione di vapore, o palme.
xx Whitney