ケリー・リパのワークアウトはどのようなものでしょうか?
ケリー・リパは、アメリカの女優、トークショーの司会者、ダンサー、テレビプロデューサー、ジャーナリストである。 また、”li “は “li “であり、”li “は “li “である。
2001年からはトーク番組「Live！」の共同司会者を務めている。 2014年、The Hollywood Reporter誌の「メディア界で最もパワフルな人々」の一人に選ばれた。
この記事では、ケリー・リパのワークアウトのルーチン、食事、サプリメントについて説明します。
現在の統計
- 身長：159 cm – 5’2″
- 体重：50 kg – 110ポンド
- 年齢：49歳
- 誕生日：1970年の10月2日
- 受賞歴：あり。 Glamour Award for The Morning Glory, Winner, 2004
ワークアウトの原則
2015年から、ケリー・リパはアルカリ性ダイエットを実践しています。 このダイエットの特徴は、酸が少ない食品を食べることです。 彼女は怪我をした後、このダイエットを始めました。
ワークアウトに関しては、彼女はランニング、AKTメソッド、SoulCycleのクラスなどを好んで行っています。 4年前からAKTの創始者であるアンナ・カイザー氏のもとでトレーニングを受けています。
ケリー・リパのワークアウト・ルーティン
ケリー・リパは通常、週に7日ワークアウトをしています。 彼女の人生の大部分は、最高のワークアウトルーチンとダイエットをすることに費やされてきました。
上記のように、彼女は「フィジーク57」と「AKT」という2つの異なるルーチンを行うことに重点を置くことを好みます。
ここでは、ケリー・リパのワークアウトのルーチンを紹介します。
Kelly Ripa’s Physique 57 Workout Routine
ケリー・リパは体型維持のためにこのルーチンを行っていますが、これは低負荷タイプのワークアウトです。 このワークアウトルーティンは、毎日57分で全身を鍛えられるという考えから来ています。
AKT Method Workout
ケリー・リパは「フィジーク57」ルーチンから解放されると、このAKTワークアウトルーチンを打つ。
このルーチンは、多くのカーディオをして彼女の全身に焦点を当てている。 When she does the SoulCycle it focuses on the thighs, legs, and buts.
Kelly Ripa’s Diet
Kelly Ripa is known for having a slim figure and she has spoken about her lifestyle for many years. Ripa doesn’t drink alcohol which helps her to stay in shape.
However, she is not afraid to treat herself. Sometimes she stays away from her strict diet plan.
Here is Kelly Ripa’s diet:
Breakfast
- Coffee
- Chia Seed Pudding
Lunch
- Salad
- Yogurt
Dinner
- Fish
- Salad
Supplements
Kelly Ripa uses the following supplements to help fuel her gains:
- Omega 3
- Seed Oil
- Turmeric