Best Self-Help Books for Men

14 Empowering Self-Help Books That Will Change Your Life

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We live in an age where the ideas of “self-care” and “self-improvement” are widely embraced. Self-help is a big business in the United States, valued at $11 billion, which means that there is no shortage of resources to help you. Just type in “self-help books for men” on Amazon and you’ll be greeted with over 50,000 results.

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「男性向け自己啓発本」とAmazonで入力すると、5万件以上の検索結果が表示されます。

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自己啓発本は、特に知識のある著者によってよく書かれている場合、純粋にあなたを助けてくれます。

しかし、あまりにも多くの選択肢があるため、どの本が本当に役に立つのかを知るのは本当に難しいことです。

しかし、これだけ選択肢があると、どの本が本当に役に立つのかわからなくなります。

自己啓発本の買い方

結局のところ、自分にとって最適な自己啓発本は、自分が何を求めているかに依存するのです。 これらの本は、膨大な数の人々を対象としていますが、一般に、金融、人間関係、仕事など、特定の分野を対象としています。 ですから、自己啓発本を買うときに一番最初に考えたいことは、あなたがどんな助けを必要としているかということです。

次に、著者の信頼性を調べます。

次に、著者の資格を調べます。出版されているからといって、著者がそのトピックの真の専門家であるとは限りません。 その人の学歴、職業、生活経験などを考えてみてください。

また、その本がどのようにアドバイスを適用するように誘っているのかも調べるとよいでしょう。

また、そのアドバイスがどのように活かされるのか、その本には実践的なアイデアや練習が載っていますか？

また、この本がどのように彼らのアドバイスの適用を促しているかも見てみましょう。

最後に、その本の文体が好きかどうかを確認しましょう。

最後に、その文体が好きかどうかを確認しましょう。

以上のことを念頭に置いて、検討すべき14の自己啓発本を紹介します。

厳しい愛のアプローチに最適

Unfu*k Yourself(自分を解き放つ)。 ゲイリー・ジョン・ビショップ著

もしあなたが行き詰まりを感じたことがあるのなら、どんなに前に進もうとしても、行き詰まりを解消する方法を見つける必要があります。 著者は、多くの場合、自分が目指す人生ではなく、自分が落ち着く人生を歩んでいるのだと書いています。 しかし、あなたは物事を揺り動かすことができます。

本書はどんな人におすすめか。

本書のおすすめポイント：

閉塞感を感じている人。 「この本は、なぜあなたが自分自身の最大の敵であるか、そしてどのようにあなたの頭から抜け出すかを説明する上で本当に役に立ちます。 本当に気分が良くなり、思考をコントロールすることで人生を向上させる方法について素晴らしいアドバイスをしてくれます。” -Jordan C

$15.49 on Amazon.com

テック時代のベスト

Digital Minimalism by Cal Newport

スマホ、スマートウォッチ、パソコン、テレビ、その他様々なデジタルデバイスであふれる時代となった今、私達は、その中で、どのように生きているでしょうか？ そして多くの点で、それらは私たちの対人体験を「断片化」しているため、生活の質を低下させています。 本書では、より集中した生活を送るために、必要でないハイテク機器を減らし、意図的に使い始める30日間の計画を読者に提供します。

本書はどんな人におすすめか。

「デジタルデトックス」をしたい人

期待のレビューです。 “みなさん、「デジタル・ミニマリズム」を読んでみてください。 この本は、デジタル中毒をどのように断ち切るか、そして、その時間を何に置き換えるのに役立つのか、つまり、リアルな会話、工芸品制作、余暇、休息について書かれた実用的な本です。” -Mike Pritchard

$18.89 on Amazon.com

悪い習慣を断ち切るベスト

アトミック・ハビッツ by ジェームス・クリア

この本では習慣形成に関する世界有数の専門家の一人、ジェームズ・クリアはどうすれば悪い習慣から離れ、新しいポジティブな習慣の形成を始められるかを説いています。

本書はどのような人に最適なのか。

自分の人生に前向きな変化を起こしたい人

お約束のレビューです。 “注意! この本はあなたの人生を変えることができます:-) そして、私は絶対にそれを意味します。” -Pravin Poojary

$11.98 on Amazon.com

Best for Worriers

Declutter Your Mind by S.J. Scott

過労、ストレス、不安を抱えている人向けに書かれている本です。 この本では、心の散乱を減らし、自分の人生のどの側面が注意を払うべきで、どの側面がそうでないかを把握するための、実用的なアドバイスと演習を提供します。

本書はどのような人に最適なのでしょうか。

不安やストレスを感じなくなりたい人。

お約束のレビュー。 “「心の断捨離」は、自分の心や環境を完全にコントロールし、人生が思い通りになることを当てにせず、自分の思い通りの未来を形作るためのパワフルな本である。” -Scott B. Allan

$14.99 on Amazon.com

ワーカホリックに最適

#Chill by Bryan E. Robinson

仕事をオフィスに置いておくことや休日に実際に愛する人と存在することが難しい人なら、この自己啓発本はあなたのためのものであるかもしれません。

この本が向いている人

この本が向いている人

1ヶ月ごとのマインドフルネス・エクササイズと瞑想を通して、著者は過労の読者を導き、現在に存在する方法を学び、仕事への依存を断ち切り、望むバランスのとれた人生を送ることができるようにします。

約束されたレビュー。 「

あなたがワーカホリックであろうと、一般的に拡張しすぎていようと、慢性的な過剰介護に巻き込まれていようと、ブライアンがすべてのページで優しく一貫したガイダンスを与えてくれるため、あなたは#Chillがあなたに約束したことを実現させる機会を持つことができます。 私にとっては、確かにそうです。 -Sarah Elizabeth Malinak

$22.99 on Amazon.com

お父さんにおすすめ

Manhood for Amateurs: マイケル・チャボン著『Manhood for Amate: The Pleasures and Regrets of a Husband, Father, and Son』

真の自己啓発書ではありませんが（少なくとも従来の意味での）、このエッセイ集はこれから父親になる、あるいはなった男性のための実用的ではないハンドブックと言えます。 著者の人生について書かれたこのエッセイは、洞察力に富み、挑発的で、感動的で、面白い。

この本がおすすめな人。

期待される人、新しい父親

期待されるレビュー。 “私は自己啓発本から多くを得るような人間ではないが、マイケル・シャボンの博識な考察は、私が得そうな限りにおいて近いものであるかもしれない。” -Matthew Quann

$11.99 on Amazon.com

ベストクラシック自己啓発本

Who Moved My Cheese? by Spencer Johnson

この本は古いですが良いものです。 迷路の中で繰り広げられる寓話として設定されています。 2匹のネズミと2匹のネズミサイズの人間がチーズを手に入れなければなりません。 しかし、チーズがなくなるとどうなるのでしょうか。 ネズミはすぐに新しいチーズを探しに行くが、人間はチーズが自分のセルフイメージと結びついていると思っているので、無駄に文句を言ったり、とっくに消えたチーズが戻ってくることを願ったりする。 一人が新しいチーズを発見した時には、ネズミはすでにそのチーズに手をつけているのです。 この物語は、物事は常に変化するものであり、失ったものにこだわるのではなく、適応することを学べということなのです。

この本がおすすめな人。 人生の大きな変化を経験する人

お約束のレビューです。 “変化はどこにでもあり、変化は常に起こっている。私たちは、状況が自分のコンフォートゾーンを取り戻すのを待つか、積極的になって、コンフォートゾーンを常に手元に置くような振る舞いを求めることができる。” この本を買いなさい。たとえあなたが必要ないと思っても、おそらくあなたの人生には必要な誰かがいると私は確信しています。 -ラリー・ホルダー

アマゾンで8.84ドル。com

ベスト・ファイナンス・セルフヘルプ・ブック

The Behavior Gap: Simple Ways to Stop Doing Dumb Things with Money by Carl Richards

この本は、人々が愚かな金銭的決断をするのを見るのにうんざりしたファイナンシャルプランナーによって書かれたもので、彼は間違ったものへの支出を阻止するのを助けるために本を書きました。 この本は、経済的な安定を築くために、意味のある経済的な目標を立て、お金の悪い習慣を断ち切ることを手助けしてくれます。

本書はどのような人に最適か。

経済的なことで悩んでいる人

期待のレビューです。 “経済的にどこに向かっているのか、そして避けるべき落とし穴を知りたい人は、ぜひこの本を読んでみてください。 とても読みやすく、銀行や生命保険・ファンドの営業マン、株式仲買人からは得られない「ナゲット」がたくさん含まれています。” -Iain P. Wishart

$22.49 at Amazon.com

時代を超えた最高の自己啓発本

The 7 Habits of Highly Effective People by Stephen R. Covey

これも古いですが良い本ですね。 この本は、積極的であること、最終目標に集中すること、共感的なコミュニケーションに従事することなど、ポジティブな習慣を生み出す内なる資質に注目することで、個人の変化に対する「内側と外側」のアプローチをとっています。 この本を読み、その教訓を本当に適用しようとすれば、本当の意味での個人の変化を促すことができます。

本書はどのような人におすすめか。

有望なレビューです。 「

この本を読むと、自分の人生と仕事の両方に統合することができます。 本当に考えさせられ、(再)考察させられます。”いくつかのアイデアや考え方が本当に自分の心に響いたので、何度も「すごい」と思いました。 -Katia H.

アマゾンで$14.75

フィットネスに最適

フィットネスマインドセット

フィットネスは単にワークアウトするだけじゃないんだ。 それは、あなたの考え方についてもです。 この本では、食事やフィットネストレーニングのコツだけでなく、フィットネスの心理的側面にも踏み込み、なぜ恐怖や不安が邪魔になるのかに取り組んでいるのは、そのためです。

本書は、食事、運動、ストレスに対する考え方を変えることに挑戦し、実際に続けられるルーティンを開発する手助けをします。

食事や運動に対する考え方を変えたい人

お約束のレビュー。 「この本は、フィットネスと栄養のアドバイスのために買うべき最高の本です。 今まで大量のフィットネス本を読んできたが、この本が圧倒的に洞察力に富み、実用的でコストパフォーマンスに優れている。” -David Chambers

アマゾンで$15.99

人間関係の改善に最適

The Relationship Cure by John M. ゴットマン

人間関係の心理を研究してきた科学者によって書かれたこの本は、パートナーとの健全な関係を持ちたい（そしてたぶん結婚相談所を避けたい）なら読むべき本でしょう。 パートナーとのより健全なコミュニケーションへと導き、二人の絆を取り戻す手助けをしてくれるでしょう。

本書はどんな人におすすめか？

人間関係を改善したいすべての人

期待のレビューです。 「セラピストがこの著者を勧めてくれたのですが、すぐにこの本から恩恵を受けることができました。 確かな科学的研究に基づいており、人間の相互作用を説明するために私が見つけた他のどの本よりも進んでいます。” -JW

$14.89 on Amazon.com

ストレートシューターに最適

The Subtle Art of Not Giving a F*ck by Mark Manson

この本の人気にも訳があるんですよ。 この本は、衝撃的なほどストイックで、妥協のない現実主義者であり、ユーモアに満ちていて、読みやすいのですが、予想以上にインパクトがあります。 ブロガーから作家に転身したマンソン氏は本書で、社会的、文化的、家族的規範が、自分が幸せになるために何を追い求めるかという日々の決断にいかに影響を与えるか、そしてその結果、ある日、自分が全く関心のなかったものを追い求めて一生を過ごしていたことに気づくことができるかを説いています。

本書はどのような人に最適か。

充実していないと感じている人。

お約束のレビューです。 「この本は、まさに私が必要としていた警鐘でした…もしあなたが、自分の怒りを抑えるのに苦労してきたタイプの人なら、あるいは私のように、世界や自分の人生でのあらゆる出来事を心に刻み、感情のジェットコースターにいる自分に気づくなら、この本を読むことを強くお勧めします」 -Aria Ursa

16ドル。19円

悲しみに最適

Bearing the Unbearable by Joanne Cacciatore

人を失うと悲しむのに時間がかかりますが、多くの人が「早く大丈夫」とプレッシャーを感じているようです。 本書は、喪主が悲しみの中で他人からの許可や承認を求めるのをやめることを学び、愛する人がいない人生を再定義するのに役立つだろう。 各章は2～3ページと短く、最も暗い時に集中しやすいように工夫されています。

本書はどんな人におすすめか。 愛する人を失って悲しんでいる人。

お約束のレビューです。 “これは悲嘆のバイブルです – あなたの特定の状況が何であるかに関係なく。 ハンズダウンで、悲しみに関する最高の本です。 私はそれをカバーからカバーまで読みましたが、私は再びやり直しています。” -storyink

アマゾンでの価格は12.98ドル

Best For Small But Meaningful Changes

Make Your Bed by Admiral William H. McRaven

海軍軍人で4つ星の提督によって書かれたこの本は、テキサス大学の卒業式での著者のスピーチに触発されて書かれた教訓で、それがウィルス感染したものです。

本書の目的は、小さな変化を積み重ねることで、自分自身や周りの世界に大きな個人的変化をもたらすことができることを読者に気づかせることです。

真の変化を起こすためのインスピレーションを得る準備ができている人なら誰でも

お約束のレビューです。 “人生のあらゆる場面で自分を鼓舞してくれる本を探しているなら…理解しがたい人生の状況を乗り越えるための精神的エネルギーを与えてくれる本…これは読むべき本です。” -urs_red

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