Best Self-Help Books for Men

14 Empowering Self-Help Books That Will Change Your Life

The AskMen editorial team thoroughly researches & reviews the best gear, services and staples for life. AskMen may get paid if you click a link in this article and buy a product or service.

Product photos from retailer sites.

We live in an age where the ideas of “self-care” and “self-improvement” are widely embraced. Self-help is a big business in the United States, valued at $11 billion, which means that there is no shortage of resources to help you. Just type in “self-help books for men” on Amazon and you’ll be greeted with over 50,000 results. Zelfs als je old-school bent en besluit om naar je lokale boekhandel te kijken in de hoop een meer gecureerde collectie te vinden, word je nog steeds begroet door honderden glanzende boekomslagen in de zelfhulpgang, die allemaal advies geven over hoe je ware liefde kunt vinden, rijk kunt worden, je passie kunt vinden of een vriendelijker, mededogend persoon kunt zijn.

GeRELATEERD: Best Motivational Audiobooks For Your Commute

Zelfhulpboeken kunnen je echt helpen, vooral als ze goed geschreven zijn door auteurs met kennis van zaken. Een boek kopen kan ook een stuk goedkoper zijn dan therapie, en volgens een studie kunnen dit soort boeken soms dezelfde soort relatie creëren die je met een therapeut zou kunnen hebben om verandering te bewerkstelligen.

Maar met zoveel opties is het echt moeilijk om te weten welke boeken echt nuttig zijn. Sommige beloven onrealistische, onhaalbare doelen die niet zullen werken voor de overgrote meerderheid van de mensen, terwijl anderen gewoon recyclen conventionele wijsheid, maar ontbreekt elke echte inhoud. Er zijn ook boeken die zichzelf zelfhulpboeken noemen, maar in werkelijkheid zijn het meer memoires, waarin de auteur zijn eigen reis beschrijft.

Hoe te shoppen voor een zelfhulpboek

Aan het eind van de dag hangt het zelfhulpboek dat het beste voor u zal werken af van waar u naar op zoek bent. Hoewel deze boeken gericht zijn op grote delen van de bevolking, bestrijken ze over het algemeen een specifiek gebied, zoals financiën, relaties, werk, enz. Het allereerste wat je dus wilt overwegen als je een zelfhulpboek koopt, is wat voor soort hulp je nodig hebt. Kies een boek over een onderwerp dat relevant is voor jou en je levensomstandigheden.

Volgende, kijk naar de geloofsbrieven van de auteur. Het feit dat het boek is gepubliceerd, wil nog niet zeggen dat de auteur een expert is op dat gebied. Kijk naar hun opleiding, hun beroep en hun ervaringen. Vraag jezelf af of je echt denkt dat ze in staat zullen zijn om uniek en oprecht advies te geven op basis van hun achtergrond.

Je zou ook kunnen kijken naar hoe het boek je uitnodigt om hun advies toe te passen. Biedt het boek ideeën voor praktische toepassingen of oefeningen die je kunt proberen? En als dat zo is, denk je dan dat je die oefeningen ook echt zult willen doen? Als u denkt dat u niet zult doen wat het boek u vraagt, heeft het geen zin het te lezen.

Ten slotte moet u zich ervan vergewissen dat de schrijfstijl u bevalt. Sommige boeken kunnen te jargony of academisch van toon zijn, terwijl andere op u neerbuigend over kunnen komen. Als je echt iets uit het boek wilt halen, zorg er dan voor dat het je aanspreekt.

Met dat alles in gedachten, zijn hier 14 zelfhulpboeken om te overwegen.

Best voor een Tough Love aanpak

Unfu*k Yourself: Kom uit je hoofd en in je leven door Gary John Bishop

Als je ooit het gevoel hebt gehad dat je vastzit – hoe hard je ook probeert vooruit te komen – dan moet je een manier vinden om jezelf los te maken. De auteur schrijft dat je meestal het leven hebt waar je genoegen mee neemt, niet het leven dat je nastreeft. Maar je kunt dingen door elkaar schudden. Dit boek kan hard zijn, maar het biedt een combinatie van schurende waarheid en harde liefde, zodat je je ware potentieel kunt realiseren in plaats van eronder te leven.

Voor wie dit boek geweldig is: Iedereen die zich gevangen voelt.

romotieve recensie: “Dit boek is echt behulpzaam bij het uitleggen waarom je je eigen ergste vijand bent en hoe je uit je hoofd kunt komen. Het helpt echt om je beter te voelen en geeft geweldig advies over hoe je je leven kunt verbeteren door je gedachten te controleren.” -Jordan C

$15,49 op Amazon.com

Best voor het Tech Tijdperk

Digital Minimalism door Cal Newport

We leven in een tijdperk van smartphones, smartwatches, computers, tv’s en diverse andere digitale apparaten. En in veel opzichten hebben ze onze levenskwaliteit aangetast omdat ze onze persoonlijke ervaringen ‘fragmenteren’. Dit boek biedt lezers een 30-dagen plan om niet-essentiële tech af te bouwen en te beginnen met het gebruik met intentie, zodat u een meer gefocust leven kunt leiden.

Wie dit boek is geweldig voor: Degenen die op zoek zijn naar een “digitale detox”

Beloftevolle recensie: “Mensen, lees Digitaal Minimalisme. U (en ik) zijn meer verslaafd aan sociale media en onze smartphones dan we zouden willen toegeven (of erger nog, weten dat we zouden moeten toegeven.) Dit is een praktisch boek over hoe we onze digitale verslavingen kunnen doorbreken en wat u kunt helpen om de tijd te vervangen door – echte gesprekken, ambachtelijk werk, vrije tijd, rust.” -Mike Pritchard

$18,89 op Amazon.com

Best slechte gewoonten doorbreken

Atomic Habits door James Clear

In dit boek schetst een van ’s werelds meest vooraanstaande experts op het gebied van gewoontevorming, James Clear, hoe we kunnen breken met onze slechte gewoonten en kunnen beginnen met het vormen van nieuwe positieve gewoonten. Clear biedt kaders met kleine stappen die lezers kunnen gebruiken als motivatie om te ontsnappen aan hun dagelijkse routines en hun leven ten goede te veranderen.

Wie dit boek is geweldig voor: Mensen die op zoek zijn naar positieve verandering in hun leven

Belovende recensie: “Pas op! Dit boek kan je leven veranderen 🙂 En dat meen ik absoluut.” -Pravin Poojary

$11,98 op Amazon.com

Best for Worriers

Declutter Your Mind door S.J. Scott

Dit boek is gericht op mensen die zich overspannen, gestrest en angstig voelen. Het geeft hen bruikbare adviezen en oefeningen om mentale rommel te verminderen en uit te zoeken welke aspecten van hun leven aandacht verdienen en welke niet. Het is ook bedoeld om u te helpen negatieve gedachten te veranderen in positieve, relaties te navigeren, doelen te stellen, en meer tijd te vinden om rustig te zijn.

Voor wie dit boek geweldig is: Iedereen die minder angst en stress wil voelen.

romotieve recensie: “‘Declutter Your Mind’ is een krachtig boek over het verkrijgen van totale controle over je geest, omgeving, en het vormgeven van de toekomst zoals je die wilt hebben en niet alleen te vertrouwen op het leven om te gebeuren zoals het zou moeten.” -Scott B. Allan

$14,99 op Amazon.com

Best for Workaholics

#Chill door Bryan E. Robinson

Als je iemand bent die het moeilijk vindt om werk op kantoor achter te laten of daadwerkelijk aanwezig te zijn bij je dierbaren in je vrije tijd, dan is dit misschien het zelfhulpboek voor jou. Door middel van maand-tot-maand mindfulness oefeningen en meditaties, begeleidt de auteur de overwerkte lezer in het leren hoe aanwezig te zijn en hun verslaving aan werk te doorbreken, zodat ze het evenwichtige leven kunnen leiden dat ze willen.

Wie dit boek geweldig voor is: Iedereen die zijn werk mee naar huis neemt en wil veranderen.

Beloftevolle recensie: “Of je nu een workaholic bent, over het algemeen overbelast, of iemand die gevangen zit in chronische overbezorgdheid, door Bryan’s zachte en consistente begeleiding op elke pagina, zul je de mogelijkheid hebben om #Chill zijn belofte aan jou te laten waarmaken. Dat heeft het zeker voor mij gedaan!” -Sarah Elizabeth Malinak

$22,99 op Amazon.com

Best for Fathers

Manhood for Amateurs: The Pleasures and Regrets of a Husband, Father, and Son door Michael Chabon

Hoewel het geen echt zelfhulpboek is (althans niet in de traditionele zin), is deze verzameling essays een onpraktisch handboek voor mannen die op het punt staan vader te worden of dat al zijn geworden. Geschreven over het leven van de auteur, de essays zijn inzichtelijk, provocerend, ontroerend, en grappig. Ze zullen je dwingen je ideeën over vaderschap en mannelijkheid te herzien.

Voor wie dit boek geweldig is: Aanstaande en nieuwe vaders.

Belovende recensie: “Ik ben niet het soort persoon dat veel uit zelfhulpboeken haalt, maar Michael Chabons erudiete overpeinzingen komen waarschijnlijk het dichtst in de buurt.” -Matthew Quann

$11,99 op Amazon.com

Best Classic Self-Help Book

Who Moved My Cheese? door Spencer Johnson

Dit boek is een oudje, maar een goodie. Het is opgezet als een fabel die zich afspeelt in een doolhof: Twee muizen en twee mensen zo groot als muizen moeten kaas zien te bemachtigen. Maar wat gebeurt er als de kaas verdwijnt? De muizen gaan onmiddellijk op zoek naar nieuwe kaas om zichzelf te onderhouden, maar de mensen verdoen hun tijd met klagen en hopen dat de lang verdwenen kaas terugkomt, omdat ze denken dat de kaas verbonden is met hun zelfbeeld. Tegen de tijd dat één van hen nieuwe kaas ontdekt, zijn de muizen er al aan toe. Het verhaal is er om je eraan te herinneren dat dingen altijd zullen veranderen, dus in plaats van te blijven stilstaan bij wat je verliest, moet je leren je aan te passen. Hoe sneller je dat doet, hoe gelukkiger je zult zijn.

Voor wie is dit boek geweldig? Iedereen die een grote levensverandering doormaakt

Beloftevolle recensie: “Verandering is overal en verandering vindt voortdurend plaats, we kunnen ofwel wachten tot de omstandigheden onze comfortzone naar ons terugbrengen of we kunnen proactief zijn en ernaar streven ons te gedragen op een manier die onze comfortzone te allen tijde bij ons houdt… Koop dit boek, zelfs als je denkt dat je het niet nodig hebt, ben ik ervan overtuigd dat er iemand anders in je leven is die het waarschijnlijk wel nodig heeft.” -Larry Holder

$8.84 bij Amazon.com

Best Finance Self-Help Book

The Behavior Gap: Simple Ways to Stop Doing Dumb Things with Money door Carl Richards

Dit boek is geschreven door een financieel planner die er genoeg van had dat mensen domme financiële beslissingen namen, dus schreef hij een boek om te helpen de uitgaven aan de verkeerde dingen te ontmoedigen. Het boek helpt u zinvolle financiële doelen te stellen en uw slechte geldgewoonten te doorbreken om financiële zekerheid op te bouwen. Het onderzoekt ook de onderliggende negatieve gedragingen die resulteren in armoede en financiële onzekerheid.

Wie dit boek is geweldig voor: Iedereen die worstelt met zijn financiën

Beloftevolle recensie: “Iedereen die wil weten waar hij financieel aan toe is, en welke valkuilen hij moet vermijden, zou dit boek moeten lezen. Het is heel gemakkelijk te lezen en bevat veel ‘nuggets’ die je niet van je bank, levensverzekeringen/fondsenverkoper, of effectenmakelaar zult krijgen.” -Iain P. Wishart

$22,49 bij Amazon.com

Beste tijdloze zelfhulpboek

The 7 Habits of Highly Effective People van Stephen R. Covey

An another oldie, but a goodie. In dit boek wordt persoonlijke verandering van binnen naar buiten benaderd door te focussen op de innerlijke kwaliteiten die positieve gewoonten smeden, zoals proactief zijn, focussen op einddoelen, of empathisch communiceren. Als je dit boek leest en echt probeert om de lessen toe te passen, kan het leiden tot echte persoonlijke verandering. Je kunt ook het werkboek aanschaffen om oefeningen te doen terwijl je leest.

Voor wie dit boek geweldig is: Iedereen die zich vast voelt zitten.

Belovende recensie: “Verbazingwekkende concepten, ideeën en theorieën – en waarheden – om te integreren in zowel iemands persoonlijke als professionele leven; het zet je echt aan het denken en (her)overwegen. Ik heb meerdere ‘wow’-momenten gehad omdat sommige ideeën en denkwijzen me echt aanspraken.” -Katia H.

$14,75 op Amazon.com

Best for Fitness

The Fitness Mindset

Fitness gaat over meer dan alleen trainen. Het gaat ook om je mindset. Daarom behandelt dit boek niet alleen tips over voeding en fitnesstraining, maar duikt het ook in de psychologische kant van fitness en gaat het in op de vraag waarom angst en bezorgdheid je in de weg kunnen zitten. Het boek daagt je uit om de manier waarop je denkt over voeding, lichaamsbeweging en stress te veranderen, en helpt je een routine te ontwikkelen die je ook echt zult volhouden.

Voor wie is dit boek geweldig? Iedereen die zijn mindset over eten en bewegen wil veranderen

Belovende recensie: “Eerlijk gezegd het beste boek om te kopen voor fitness- en voedingsadvies. Ik heb tonnen fitnessboeken gelezen en deze is verreweg de meest inzichtelijke, praktische en waar voor je geld.” -David Chambers

$15.99 op Amazon.com

Best voor het verbeteren van relaties

The Relationship Cure door John M. Gottman

Geschreven door een wetenschapper die zijn carrière heeft besteed aan het bestuderen van de psychologie van relaties, moet je dit boek lezen als je op zoek bent naar een gezonde relatie met je partner (en misschien huwelijkstherapie wilt vermijden). Het zal je begeleiden naar een meer gezonde communicatie met je partner en je helpen weer contact te maken. Bovendien is een deel van het advies ook van toepassing op je andere relaties, waaronder je vrienden, familie en collega’s.

Voor wie is dit boek geweldig: Iedereen die zijn relatie wil verbeteren

Belovende recensie: “Mijn therapeut raadde deze auteur aan, en ik had meteen baat bij dit boek. Het is gebaseerd op solide wetenschappelijk onderzoek, en gaat verder dan alles wat ik heb gevonden om menselijke interacties uit te leggen.” -JW

$14.89 op Amazon.com

Best for Straight Shooters

The Subtle Art of Not Giving a F*ck door Mark Manson

Er is een reden dat dit boek zo populair is: Het is schokkend stoïcijns, compromisloos pragmatisch en vol humor, waardoor het makkelijk te lezen is en meer indruk op je maakt dan je zou verwachten. In het boek legt blogger en auteur Manson uit hoe maatschappelijke, culturele en familiale normen je dagelijkse beslissingen kunnen beïnvloeden over wat je nastreeft om jezelf gelukkig te maken, wat er op zijn beurt toe kan leiden dat je je op een dag realiseert dat je je hele leven hebt besteed aan het najagen van iets waar je eigenlijk nooit om hebt gegeven. Het boek helpt je eraan herinneren dat de enige dingen waar je om zou moeten geven, die dingen zijn die je een gevoel van doel geven.

Voor wie dit boek geweldig is: Iedereen die zich onvervuld voelt.

Beloftevolle recensie: “Als iemand die veel te veel f***s heeft gegeven over veel te veel dingen hun hele leven, was dit boek precies de wake up call die ik nodig had … Als je het type persoon bent die moeite heeft om zijn humeur in het gareel te houden of als je net als ik bent en je merkt dat je op een emotionele achtbaan zit omdat je elke gebeurtenis in de wereld en in je eigen leven ter harte neemt, dan moedig ik je ten zeerste aan om dit boek te lezen” -Aria Ursa

$16.19 op Amazon.com

Best for Grief

Bearing the Unbearable door Joanne Cacciatore

Wanneer je iemand verliest, kost het tijd om te rouwen, maar velen van ons voelen zich onder druk gezet om sneller “OK te zijn” dan we willen. Dit boek helpt rouwenden te leren op te houden met het zoeken naar toestemming of goedkeuring van anderen in hun rouw en het zal hen helpen hun leven opnieuw te definiëren zonder hun geliefde erin. De hoofdstukken zijn kort – twee tot drie pagina’s – om het makkelijker te maken je te concentreren tijdens je donkerste momenten.

Voor wie is dit boek geweldig: Iedereen die rouwt om het verlies van een dierbare.

romotieve recensie: “Dit is de rouwbijbel – ongeacht wat je specifieke omstandigheid is. Zonder twijfel het beste boek over rouw. Ik heb het van kaft tot kaft gelezen en ik begin weer opnieuw.” -storyink

$12,98 prijs op Amazon.com

Best For Small But Meaningful Changes

Make Your Bed by Admiral William H. McRaven

Geschreven door een Navy Seal en vier-sterren admiraal, bevat dit boek lessen geïnspireerd door de toespraak van de auteur tijdens een afstudeerceremonie aan de Universiteit van Texas, die viral ging. Het doel van dit boek is om lezers eraan te helpen herinneren hoe kleine veranderingen kunnen oplopen tot een grote persoonlijke transformatie voor jezelf en de wereld om je heen.

Wie dit boek is geweldig voor: Iedereen die klaar is om geïnspireerd te worden om echte verandering te maken

Belovende recensie: “Als je op zoek bent naar een boek dat je inspireert in alle facetten van het leven… een boek dat je de mentale energie geeft om door situaties in het leven te komen die moeilijk te begrijpen en te doorstaan zijn… dan is dit het boek om te lezen.” -urs_red