Best Self-Help Books for Men

14 Empowering Self-Help Books That Will Change Your Life

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We live in an age where the ideas of « self-care » and « self-improvement » are widely embraced. Self-help is a big business in the United States, valued at $11 billion, which means that there is no shortage of resources to help you. Just type in « self-help books for men » on Amazon and you’ll be greeted with over 50,000 results. Même si vous êtes de la vieille école et que vous décidez de jeter un coup d’œil à votre librairie locale dans l’espoir de trouver une collection plus soignée, vous serez toujours accueilli par des centaines de couvertures de livres sur papier glacé dans l’allée de l’auto-assistance, offrant toutes des conseils sur la façon de trouver le grand amour, de devenir riche, de trouver votre passion ou d’être une personne plus gentille et plus compatissante.

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Les livres d’auto-assistance peuvent véritablement vous aider, surtout lorsqu’ils sont bien écrits par des auteurs compétents. Acheter un livre peut également être beaucoup moins cher qu’une thérapie, et selon une étude, ce type de livres peut parfois recréer le même type de relation que vous pourriez avoir avec un thérapeute pour favoriser le changement.

Mais avec autant d’options, il est vraiment difficile de savoir quels livres sont réellement utiles. Certains promettent des objectifs irréalistes et inatteignables qui ne fonctionneront pas pour la grande majorité des gens, tandis que d’autres ne font que recycler la sagesse conventionnelle, mais manquent de véritable substance. Il y en a aussi qui s’appellent des livres d’auto-assistance, mais en réalité, ils ressemblent davantage à des mémoires, racontant simplement le propre parcours de l’auteur.

Comment acheter un livre d’auto-assistance

En fin de compte, le livre d’auto-assistance qui fonctionnera le mieux pour vous dépend de ce que vous recherchez. Bien que ces livres s’adressent à de vastes pans de la population, ils couvrent généralement un domaine spécifique, comme les finances, les relations, le travail, etc. La toute première chose que vous devez prendre en compte lorsque vous achetez un livre d’auto-assistance est donc le type d’aide dont vous avez besoin. Choisissez-en un sur un sujet qui est pertinent pour vous et les circonstances de votre vie.

Puis, examinez les références de l’auteur. Ce n’est pas parce que le livre est publié que l’auteur est un véritable expert du sujet. Tenez compte de son parcours scolaire, de sa profession et de ses expériences vécues. Demandez-vous si vous pensez vraiment qu’ils seront en mesure d’offrir des conseils uniques et authentiques en fonction de leur parcours.

Vous pourriez également examiner comment le livre vous invite à appliquer ses conseils. Le livre fournit-il des idées d’application pratique ou des exercices que vous pouvez essayer ? Et si c’est le cas, pensez-vous que vous aurez réellement envie de faire ces exercices ? Si vous ne pensez pas que vous irez jusqu’au bout de ce que le livre vous demande de faire, il est inutile de le lire.

Enfin, assurez-vous que le style d’écriture vous plaît. Certains livres pourraient avoir un ton trop jargonneux ou académique, tandis que d’autres pourraient passer pour condescendants à votre égard. Si vous voulez vraiment tirer quelque chose du livre, assurez-vous qu’il vous parle vraiment.

Avec tout cela à l’esprit, voici 14 sélections d’auto-assistance à considérer.

Le meilleur pour une approche d’amour dur

Unfu*k Yourself : Sortez de votre tête et entrez dans votre vie par Gary John Bishop

Si vous vous êtes déjà senti coincé – peu importe à quel point vous essayez de pousser vers l’avant – alors vous devez trouver un moyen de vous décoincer. L’auteur écrit que le plus souvent, vous avez la vie dont vous vous contentez, et non celle à laquelle vous aspirez. Mais vous pouvez faire bouger les choses. Ce livre peut être dur, mais il offre une combinaison de vérité abrasive et d’amour dur pour que vous puissiez réaliser votre véritable potentiel au lieu de vivre en dessous.

Pour qui ce livre est génial : Toute personne qui se sent piégée.

Recension prometteuse : « Ce livre est vraiment utile pour expliquer pourquoi vous êtes votre propre pire ennemi et comment sortir de votre tête. Il aide vraiment à se sentir mieux et donne d’excellents conseils sur la façon d’améliorer votre vie en contrôlant vos pensées. » -Jordan C

15,49 $ sur Amazon.com

Le meilleur pour l’ère de la technologie

Le minimalisme numérique par Cal Newport

Nous vivons à l’ère des smartphones, des smartwatches, des ordinateurs, des téléviseurs et de divers autres appareils numériques. Et à bien des égards, ils ont diminué notre qualité de vie parce qu’ils  » fragmentent  » nos expériences en personne. Ce livre propose aux lecteurs un plan de 30 jours pour réduire les technologies non essentielles et commencer à les utiliser avec intention afin de pouvoir mener une vie plus concentrée.

Pour qui ce livre est génial : Ceux qui cherchent à faire une « désintoxication numérique »

Revue prometteuse : « Les amis, lisez Digital Minimalism. Vous (et moi) sommes plus dépendants des médias sociaux et de nos smartphones que nous ne voudrions l’admettre (ou pire, que nous savons que nous devrions l’admettre.) C’est un livre pratique sur la façon dont nous pouvons briser nos dépendances numériques et sur ce que vous pouvez aider à remplacer le temps par – de vraies conversations, du travail artisanal, du temps libre, du repos. » -Mike Pritchard

18,89 $ sur Amazon.com

Le meilleur pour briser les mauvaises habitudes

Habitudes atomiques par James Clear

Dans ce livre, l’un des plus grands experts mondiaux de la formation des habitudes, James Clear, explique comment nous pouvons nous détacher de nos mauvaises habitudes et commencer à en former de nouvelles positives. Clear fournit des cadres avec de petites étapes que les lecteurs peuvent utiliser comme motivation pour échapper à leur routine quotidienne et changer leur vie pour le mieux.

Pour qui ce livre est génial : Les personnes qui cherchent à apporter des changements positifs dans leur vie

Recension prometteuse :  » Attention ! Ce livre peut changer votre vie 🙂 Et je le pense absolument. » -Pravin Poojary

11,98 $ sur Amazon.com

Best for Worriers

Declutter Your Mind by S.J. Scott

Ce livre s’adresse aux personnes qui se sentent surmenées, stressées et anxieuses. Il leur donne des conseils et des exercices réalisables pour réduire l’encombrement mental et déterminer quels aspects de leur vie méritent de l’attention et ceux qui n’en méritent pas. Il vise également à vous aider à changer les pensées négatives en pensées positives, à naviguer dans les relations, à fixer des objectifs et à trouver plus de temps pour être calme.

Pour qui ce livre est génial : Toute personne qui souhaite ressentir moins d’anxiété et de stress.

Revue prometteuse : « ‘Declutter Your Mind’ est un livre puissant sur l’acquisition d’un contrôle total de votre esprit, de votre environnement, et sur le façonnement de l’avenir tel que vous le souhaitez et non pas simplement en comptant sur la vie pour qu’elle se déroule comme elle le devrait. » -Scott B. Allan

14,99 $ sur Amazon.com

Le meilleur pour les bourreaux de travail

Le #Chill de Bryan E. Robinson

Si vous êtes quelqu’un qui a du mal à laisser le travail au bureau ou à être réellement présent avec vos proches pendant vos congés, alors ce livre d’auto-assistance pourrait être celui qu’il vous faut. Grâce à des exercices de pleine conscience et des méditations mois par mois, l’auteur guide le lecteur surmené pour qu’il apprenne à être présent et à briser son addiction au travail afin de pouvoir vivre la vie équilibrée qu’il souhaite.

Pour qui ce livre est génial : Toute personne qui ramène son travail à la maison et qui veut changer.

Revue prometteuse : « Que vous soyez un bourreau de travail, généralement débordé, ou quelqu’un pris dans un excès chronique de soins, en raison des conseils doux et cohérents de Bryan à chaque page, vous aurez la possibilité de laisser #Chill tenir sa promesse pour vous. Il l’a certainement fait pour moi ! » -Sarah Elizabeth Malinak

22,99 $ sur Amazon.com

Le meilleur pour les pères

Manhood for Amateurs : Les plaisirs et les regrets d’un mari, d’un père et d’un fils par Michael Chabon

Sans être un véritable livre de développement personnel (du moins pas au sens traditionnel), ce recueil d’essais est un manuel peu pratique pour les hommes qui sont sur le point de devenir, ou qui sont devenus, de nouveaux papas. Écrits sur la vie de l’auteur, les essais sont perspicaces, provocateurs, émouvants et drôles. Ils vous obligeront à repenser vos idées sur la paternité et la virilité.

Pour qui ce livre est génial : Les futurs et nouveaux pères.

Recension prometteuse : « Je ne suis pas le genre de personne qui obtient beaucoup de livres de développement personnel, mais les rêveries érudites de Michael Chabon peuvent être aussi proches que je suis susceptible d’obtenir. » -Matthew Quann

11,99 $ sur Amazon.com

Le meilleur livre de développement personnel classique

Qui a bougé mon fromage ? par Spencer Johnson

Ce livre est un vieux, mais un bon. Il s’agit d’une fable qui se déroule dans un labyrinthe : Deux souris et deux humains de la taille d’une souris doivent trouver du fromage. Mais que se passe-t-il lorsque le fromage disparaît ? Les souris se mettent immédiatement à la recherche d’un nouveau fromage pour se sustenter, mais les humains perdent leur temps à se plaindre et à espérer que le fromage disparu depuis longtemps revienne parce qu’ils pensent que le fromage est lié à leur image de soi. Le temps que l’un d’eux découvre un nouveau fromage, les souris l’ont déjà trouvé. L’histoire est là pour vous rappeler que les choses changeront toujours, alors au lieu de vous attarder sur ce que vous avez perdu, apprenez à vous adapter. Plus vite vous le ferez, plus vous serez heureux.

Pour qui ce livre est génial : Toute personne qui traverse un changement de vie majeur

Revue prometteuse : « Le changement est partout et le changement se produit constamment, nous pouvons soit attendre que les circonstances ramènent notre zone de confort à nous, soit être proactifs et chercher à nous comporter de manière à garder notre zone de confort avec nous à tout moment… Achetez ce livre, même si vous ne pensez pas en avoir besoin, je suis positif qu’il y a quelqu’un d’autre dans votre vie qui en a probablement besoin. » -Larry Holder

8,84 $ chez Amazon.com

Meilleur livre de développement personnel sur la finance

The Behavior Gap : Simple Ways to Stop Doing Dumb Things with Money par Carl Richards

Ce livre est écrit par un planificateur financier qui en a eu assez de voir les gens prendre des décisions financières insensées, alors il a écrit un livre pour aider à décourager les dépenses sur les mauvaises choses. Le livre vous aide à vous fixer des objectifs financiers significatifs et à vous défaire de vos mauvaises habitudes financières afin de construire une sécurité financière. Il examine également les comportements négatifs sous-jacents qui entraînent la pauvreté et l’insécurité financière.

Pour qui ce livre est génial : Toute personne qui se bat avec ses finances

Recension prometteuse :  » Toute personne qui veut savoir où elle va financièrement et quels sont les pièges à éviter devrait lire ce livre. Il est très facile à lire et contient de nombreuses ‘pépites’ que vous n’obtiendrez pas de votre banque, de votre vendeur d’assurance-vie/fonds, ou de votre agent de change. » -Iain P. Wishart

22,49 $ chez Amazon.com

Le meilleur livre de développement personnel intemporel

Les 7 habitudes des gens très efficaces de Stephen R. Covey

Un autre vieux livre, mais un bon. Ce livre adopte une approche  » intérieur/extérieur  » du changement personnel en se concentrant sur les qualités intérieures qui forgent des habitudes positives, comme être proactif, se concentrer sur des objectifs finaux ou s’engager dans une communication empathique. Si vous lisez ce livre et que vous essayez vraiment d’en appliquer les leçons, il peut entraîner un véritable changement personnel. Vous pouvez également obtenir le cahier d’exercices pour faire des exercices pendant que vous lisez.

Pour qui ce livre est génial : Toute personne qui se sent coincée.

Revue prometteuse :  » Des concepts, des idées et des théories – et des vérités – étonnants à intégrer dans sa vie personnelle et professionnelle ; il vous fait vraiment réfléchir et (re)considérer. J’ai eu de multiples moments « wow » car certaines idées et façons de penser m’ont vraiment parlé. » -Katia H.

14,75 $ sur Amazon.com

Le meilleur pour la forme physique

Le Fitness Mindset

La forme physique ne se limite pas à l’entraînement. Il s’agit aussi de votre état d’esprit. C’est pourquoi ce livre ne couvre pas seulement des conseils de régime et d’entraînement physique, mais il plonge également dans le côté psychologique de la forme physique et s’attaque aux raisons pour lesquelles la peur et l’anxiété peuvent se mettre en travers du chemin. Ce livre vous mettra au défi de transformer la façon dont vous pensez à la nourriture, à l’exercice et au stress, et vous aidera à développer une routine à laquelle vous vous tiendrez réellement.

Pour qui ce livre est génial : Toute personne qui cherche à changer son état d’esprit sur la nourriture et l’exercice

Revue prometteuse : « Très franchement, le meilleur livre à acheter pour des conseils de fitness et de nutrition. J’ai lu des tonnes de livres de fitness et celui-ci est de loin le plus perspicace, le plus pratique et le meilleur rapport qualité-prix. » -David Chambers

15,99 $ sur Amazon.com

Le meilleur pour améliorer les relations

La cure relationnelle de John M. Gottman

Écrit par un scientifique qui a passé sa carrière à étudier la psychologie des relations, vous devriez lire ce livre si vous cherchez à avoir une relation saine avec votre partenaire (et peut-être à éviter le conseil conjugal). Il vous guidera vers une communication plus saine avec votre partenaire et vous aidera à vous reconnecter. De plus, certains des conseils sont également applicables à vos autres relations, y compris vos amis, votre famille et vos collègues de travail.

Pour qui ce livre est génial : Toute personne qui cherche à améliorer sa relation

Recension prometteuse : « Mon thérapeute m’a recommandé cet auteur, et j’ai immédiatement tiré profit de ce livre. Il est basé sur des recherches scientifiques solides, et va plus loin que tout ce que j’ai trouvé pour expliquer les interactions humaines. » -JW

14,89 $ sur Amazon.com

Le meilleur pour les francs-tireurs

L’art subtil de ne pas donner un F*ck par Mark Manson

Il y a une raison pour laquelle ce livre est si populaire : Il est d’un stoïcisme choquant, d’un pragmatisme sans compromis et plein d’humour, ce qui en fait une lecture facile qui vous laissera plus d’impact que vous ne le pensez. Dans ce livre, le blogueur devenu auteur Manson explique comment les normes sociétales, culturelles et familiales peuvent influencer vos décisions quotidiennes sur ce que vous devez faire pour être heureux, ce qui, à son tour, peut vous amener à réaliser un jour que vous avez passé toute votre vie à courir après quelque chose qui ne vous a jamais vraiment intéressé. Ce livre permet de vous rappeler que les seules choses dont vous devriez vous préoccuper sont celles qui vous donnent un sentiment d’utilité.

Pour qui ce livre est génial : Toute personne qui se sent insatisfaite.

Revue prometteuse : « En tant que personne qui a donné beaucoup trop de f***s à propos de beaucoup trop de choses toute sa vie, ce livre était exactement le réveil dont j’avais besoin… Si vous êtes le type de personne qui a lutté pour garder son sang-froid ou si vous êtes comme moi et que vous vous retrouvez sur des montagnes russes émotionnelles parce que vous prenez chaque événement dans le monde et dans votre propre vie à cœur, je vous encourage fortement à lire ce livre » -Aria Ursa

16 $.19 $ sur Amazon.com

Le meilleur pour le deuil

Porter l’insupportable par Joanne Cacciatore

Lorsqu’on perd quelqu’un, il faut du temps pour faire son deuil, mais beaucoup d’entre nous se sentent poussés à « aller bien » plus tôt que nous le souhaitons. Ce livre aidera les personnes en deuil à apprendre à ne plus chercher la permission ou l’approbation des autres dans leur chagrin et il les aidera à redéfinir leur vie sans l’être aimé. Les chapitres sont courts – deux à trois pages – pour faciliter la concentration pendant vos moments les plus sombres.

Pour qui ce livre est génial : Toute personne en deuil d’un être cher.

Revue prometteuse : « C’est la Bible du deuil – quelle que soit votre circonstance spécifique. Sans hésiter, le meilleur livre sur le deuil. Je l’ai lu de bout en bout et je recommence. » -storyink

Prix de 12,98 $ sur Amazon.com

Le meilleur pour les changements petits mais significatifs

Faites votre lit par l’amiral William H. McRaven

Écrit par un Navy Seal et un amiral quatre étoiles, ce livre contient des leçons inspirées du discours de l’auteur lors d’une remise de diplômes à l’Université du Texas, qui est devenu viral. L’objectif de ce livre est d’aider à rappeler aux lecteurs comment de petits changements peuvent s’additionner pour créer une grande transformation personnelle pour vous-même et le monde qui vous entoure.

Pour qui ce livre est génial : Toute personne qui est prête à être inspirée pour faire de vrais changements

Recension prometteuse : « Si vous cherchez un livre qui vous inspire dans tous les domaines de la vie… un livre qui vous donnera l’énergie mentale nécessaire pour traverser les situations de la vie qui sont difficiles à comprendre et à traverser… c’est le livre à lire. » -urs_red