のどの渇きを癒すには、氷のように冷たく、砂糖たっぷりで甘い、発泡性のソーダが最高です。
でも、ソーダの飲みすぎが健康と幸福を損なうことは誰もが知っています。
では、ソーダの歯への影響についてはどうでしょうか、口の健康にどんな影響があるでしょうか。
砂糖は細菌の成長を助長する
キャンディやアイスクリームなどを摂取すると、砂糖が有害なプラークの蓄積を助長するため、虫歯になることがあります。
歯垢は、歯と歯茎を自然に覆っている細菌の粘着性の層です。
歯垢とは、歯や歯茎を自然に覆っている、粘着性のある細菌の層のことです。
歯と歯茎が砂糖にさらされるたびに、口へのダメージが増していきます。
さらに悪いことに、お気に入りのソーダを新たに一口飲むたびに、細菌と酸の攻撃が再び始まります。
酸およびソーダの歯への影響
ほとんどすべてのブランドのソーダに、リン酸やクエン酸という成分が含まれています。
エナメル質がこれらの酸にさらされると、軟化して、虫歯やひどい虫歯になるリスクが高まります。
エナメル質がすり減ると、侵食が起こり、歯の内部層が露出します。
歯の内部層がすり減ると、強い痛みを伴い、深刻な知覚過敏を引き起こす可能性があります。
歯茎が後退している場合、酸は歯茎の下により多くのダメージを与えます。
歯茎が後退すると、酸が歯茎の下により大きなダメージを与えるため、歯茎からの出血、歯肉炎、歯周炎を引き起こすことがあります。
また、ダイエットソーダには砂糖が入っていないにもかかわらず、有害な酸性の成分が含まれていることに注目することも重要です。
ソーダを飲む子供は、飲まない子供よりも頻繁に歯医者に行く必要があるようです。
ソーダと脱水
ソーダが歯に与える影響について考えるとき、多くの人はソーダの脱水の特性について考えません。
炭酸飲料には砂糖とカフェインが含まれているため、これらの成分は脱水を助長するだけでなく、脱水を加速させる働きもあります。 これは、炭酸飲料だけに当てはまることではありません。
脱水状態になると、口が乾き、口臭やその他の口腔衛生上の問題につながる可能性があります。
喉が渇いたときに炭酸飲料に手を伸ばす代わりに、冷たい水の入ったボトルを手に取りましょう。
何ができるか
ありがたいことに、歯を守るために炭酸飲料を飲むときに、積極的になれる方法がたくさんあります。
一日中、冷たい水などで水分を補給するようにしましょう。
炭酸飲料を飲んだら、水かマウスウォッシュで口をすすぎましょう。
炭酸飲料を飲んだら、水かマウスウォッシュで口をすすぎます。これは、口の中や歯の表面に残っている余分な砂糖や酸を洗い流し、取り除くのに役立ちます。
ソーダを飲んだり、砂糖入りのものを食べたりした後は、必ず歯を磨きましょう。
寝る前には絶対に炭酸飲料を飲んではいけません。
健康的な食習慣を実践し、りんごや野菜など、おいしく食べながら歯の健康を促進できるおやつを食べましょう。
もちろん、歯科医による定期的なクリーニングとチェックアップを常にスケジュールする必要があります。
歯のケア
ソーダが歯に与える深刻な影響を理解したら、より良い習慣に向けたステップを始めることができます。
ソーダを飲んだら必ず口をすすぎ、毎日ブラッシングやフロスなどの常識的なデンタルケアを実践しましょう。
私たちに電話するか、ウェブサイトを見て、次の歯の予約を取ってください。