LeBron James heeft een aantal ernstige ups, naar verluidt springen zo hoog als 44 centimeter bij het uitvoeren van de sprong van een been. En hoewel het gemakkelijk zou zijn om de verticale van de Lakers ster te wijten aan “hij is gewoon een genetische freak,” zou dat ook een belangrijk deel van LeBron’s verticale vermogen overschaduwen – zijn springtechniek.
Specifiek, LeBron gebruikt een één-benige “power jump” techniek om zijn verticale te voeden. In de volgende video heb ik zijn techniek van de sprong met één been en de wetenschap erachter gedetailleerd:
LeBron’s techniek van de sprong met één been en het vermogen om het in meerdere situaties uit te voeren – aanvallend of verdedigend – onderscheidt hem van vele andere springers. Het is een techniek die hij gedurende zijn hele carrière consequent heeft kunnen volhouden, en een fundamentele reden waarom hij al zoveel jaren in staat is zijn on the run springvermogen te behouden.
Hier zijn nog een paar van LeBron’s single-leg power jumps te zien die leiden tot soul snatching hammer throw downs en chase down blocks met de bijbehorende stare downs als de competitie weer op gang komt.
Dr. Rajpal Brar heeft een doctoraat in fysiotherapie van de Northern Arizona University, en runt zijn eigen sportgeneeskunde en performance bedrijf, 3CB Performance, in West LA en Valencia, CA. Hij werkt ook in een ziekenhuis – waardoor hij ervaring heeft met patiënten in de directe gezondheidszorg en neurologische patiënten (na een beroerte, na hersenletsel) – en is nu 1,5 jaar praktiserend. Brar volgt daarnaast een opleiding aan het UCLA’s mindful awareness research center (MARC), en analyseert de Lakers vanuit een medisch perspectief voor Silver Screen and Roll en Laker Film Room.