Heeft je arts gezegd dat het tijd is om een glucose screeningtest te plannen? Tot 10 procent van de zwangerschappen wordt getroffen door zwangerschapsdiabetes (GD of GDM), aldus de Centers for Disease Control and Prevention. Daarom wordt het testen aanbevolen voor alle aanstaande moeders.
Draagbarediabetes kan ernstig zijn als het niet wordt gecontroleerd. Het goede nieuws is dat het een van de gemakkelijkst te beheersen zwangerschapscomplicaties is.
De meeste zwangere vrouwen met GD kunnen hun bloedsuiker onder controle houden met een dieet en lichaamsbeweging, en als dat niet genoeg is, kan medicatie een optie zijn. In beide gevallen heb je kans op een volkomen normale zwangerschap en een gezonde baby.
Dus wat kun je verwachten als het tijd is om je glucosetest te doen – en wat gebeurt er als de resultaten hoger zijn dan normaal? Hier is alles wat u moet weten, inclusief de stappen die u kunt nemen om uw bloedsuiker te houden waar hij moet zijn.
- Wat is een glucosescreeningtest?
- Moet u een glucosetest doen als u zwanger bent?
- More About Prenatal Testing
- Hoe bereid ik me voor op een glucosetest?
- Hoe werkt een glucosetest?
- Wat betekent het als een glucosetest te hoog terugkomt?
- Risico’s
- Wat betekent het als je glucose in je urine hebt?
- Hoe verlaagt u uw bloedsuikerspiegel
Wat is een glucosescreeningtest?
Een glucosescreeningtest is een routine-zwangerschapstest die controleert op zwangerschapsdiabetes. De test controleert op een hoger dan normaal glucosegehalte (ook wel bloedsuiker genoemd), wat kan betekenen dat je GD hebt of het risico loopt GD te ontwikkelen.
Bij de meeste vrouwen wordt een glucosetest meestal uitgevoerd tussen week 24 en week 28 van de zwangerschap. Uw arts kan ervoor kiezen eerder te testen als u een hoger risico op de aandoening loopt, bijvoorbeeld als u zwaarlijvig bent, 35 jaar of ouder bent, diabetes in de familie hebt of tijdens een eerdere zwangerschap zwangerschapsdiabetes hebt gehad.
Moet u een glucosetest doen als u zwanger bent?
Alle vrouwen moeten worden gescreend op zwangerschapsdiabetes, adviseert het American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Dus zelfs als je geen fan bent van bloedafnames of tests, is dit een screening die je niet mag overslaan.
More About Prenatal Testing
Gestational diabetes is one of the most common pregnancy complications. When it goes untreated, it can raise the risk for a number of problems including:
- Macrosomia or a too-large baby, which can make your delivery more difficult or increase the chances for C-section
- Preeclampsia, or the sudden onset of high blood pressure
- Jaundice, breathing difficulties, or low blood sugar for your baby after she’s born
- Higher risk for type 2 diabetes for your baby later in life
- Stillbirth
Glucose screenings are an easy and effective way to catch gestational diabetes and get the problem under control, usually with simple lifestyle changes. En dat kan een soepelere zwangerschap en bevalling betekenen – en een gezondere baby.
Hoe bereid ik me voor op een glucosetest?
Het hangt af van het type test dat uw arts heeft besteld. Als u de tweestapstest (ook wel de 1-uurs glucosetest genoemd) krijgt, hoeft u niets speciaals te doen om u voor te bereiden. U kunt zowel de avond voor als de dag van de test gewoon eten.
Als u de eenstapstest krijgt, moet u 8 tot 14 uur voor de test niets anders eten of drinken dan water.
Als u niet zeker weet welke test uw arts heeft besteld, vraag het dan. Ze zal u laten weten welke screening u zult ondergaan en of er speciale instructies zijn die u moet volgen om ervoor te zorgen dat de testresultaten nauwkeurig zijn.
Hoe werkt een glucosetest?
Vraagt u zich af hoe een glucosetest precies wordt uitgevoerd? De glucosetest is eenvoudig, vooral als u een zoetekauw bent.
Er zijn twee soorten, en elk werkt een beetje anders.
- Twee-stappentest: Eerst drink je een heel zoet glucosedrankje (ook wel suiker genoemd), dat meestal smaakt naar platte sinaasappelsoda. Dan wacht je een uur voordat je bloed laat afnemen en op glucose laat testen. Als uw glucosegehalte te hoog is, moet u terugkomen voor de tweede stap van de test, waarbij u meer glucosedrankjes drinkt en uw bloed met verschillende tussenpozen laat onderzoeken.
- Test in één stap: U laat eerst uw bloed afnemen en drinkt dan de zoete glucosedrank. Daarna laat u in de loop van twee uur nog twee keer uw bloed afnemen.
Wat betekent het als een glucosetest te hoog terugkomt?
Als de resultaten van uw glucosescreening verhoogde glucosewaarden in uw bloed laten zien, is het mogelijk dat u niet genoeg insuline produceert om de extra glucose in uw systeem te verwerken.
Uw arts kan dan een glucosetolerantietest (GTT) bevelen. Voor deze diagnostische test wordt u gevraagd ’s nachts te vasten. s Ochtends wordt bloed afgenomen en daarna drinkt u een glucosemengsel met een hogere concentratie. Na één, twee en drie uur wordt nog drie keer bloed afgenomen.
Als bij de glucosetolerantietest zwangerschapsdiabetes wordt vastgesteld, wordt u waarschijnlijk doorverwezen naar een voedingsdeskundige voor een speciaal dieet. U moet uw inname van suikerrijke voedingsmiddelen en geraffineerde koolhydraten beperken en u richten op meer fruit en groenten, magere eiwitten, gezonde vetten en een matige hoeveelheid complexe koolhydraten zoals volle granen, zoete aardappelen en zetmeelrijke groenten.
U moet ook uw glucosewaarden thuis meerdere keren per dag controleren met een speciaal apparaat dat een druppel bloed (slechts een) uit uw vinger gebruikt om u een onmiddellijke meting te geven.
Als u de aandoening niet onder controle krijgt door alleen uw voeding aan te passen, hebt u misschien medicijnen nodig, maar de kans is groot dat u die weg niet hoeft te bewandelen.
Risico’s
Diabetesonderzoeken zijn veilig en brengen geen grote risico’s of bijwerkingen met zich mee. Dat gezegd hebbende, kan het zijn dat je je niet op je best voelt na het drinken van dat glucosedrankje.
Omdat het drankje je systeem overspoelt met veel suiker, vinden sommige vrouwen dat ze zich een beetje misselijk voelen na het drinken ervan – denk aan misselijk, zweterig of licht in het hoofd. Het gevoel zou moeten afnemen nadat je wat echt voedsel hebt gegeten, maar als het aanhoudt of als je je zorgen maakt, kan het nooit kwaad om je arts te bellen.
Wat betekent het als je glucose in je urine hebt?
Bij elke prenatale afspraak zal je arts een monster van je urine nemen om, gedeeltelijk, te controleren op glucose – een mogelijk teken van zwangerschapsdiabetes.
Als uw urineglucosewaarden hoog zijn en u bepaalde risicofactoren hebt voor het ontwikkelen van zwangerschapsdiabetes, of als uw arts grote hoeveelheden glucose aantreft bij een enkele test, moet u mogelijk eerder dan gebruikelijk een glucosescreening ondergaan.
Als uw urine slechts één keer positief test, bent u niet de enige – het overkomt ongeveer de helft van alle vrouwen op een bepaald moment tijdens de zwangerschap. Diagnosticeer uzelf dus niet meteen met zwangerschapsdiabetes. Uw arts kan het als “medisch onbeduidend” beschouwen, wat betekent dat het geen effect heeft op uw groeiende baby (en dat u geen zwangerschapsdiabetes hebt).
Meer dan waarschijnlijk hebt u gewoon toegegeven aan een trek in veel suiker (Danish, cupcake, bagel, sinaasappelsap) kort voordat uw urine werd getest, wat zowel bij zwangere als niet-zwangere vrouwen een positieve glucosetest kan veroorzaken.
Dit wordt nog waarschijnlijker vanaf het tweede trimester van de zwangerschap, wanneer je lichaam zich verzet tegen de inspanningen van het hormoon insuline om alle glucose die je uit je bloed hebt gehaald naar je cellen te transporteren (waar het wordt gebruikt om je energie te geven) om glucose af te geven aan je zich ontwikkelende baby.
Als u allebei de glucose hebt opgenomen die u nodig hebt, voeren uw nieren het overschot af via uw urine.
Hoe verlaagt u uw bloedsuikerspiegel
Zelfs als u een normale glucosescreening hebt en nooit positief test op glucose in uw urine, is het nog steeds belangrijk om uw bloedsuikerspiegel tijdens de zwangerschap onder controle te houden. Hier zijn enkele tips over wat u moet eten om bloedsuikerpieken op afstand te houden, plus andere slimme strategieën:
- Verminder het gebruik van “eenvoudige” of “geraffineerde” koolhydraten. Muffins, sinaasappelsap, suikerhoudende ontbijtgranen en andere zoete, geraffineerde koolhydraten zijn de boosdoeners achter glucosepieken, omdat ze snel in je bloedbaan terechtkomen en waarschijnlijk resulteren in extra suiker die via je urine wordt uitgefilterd.
- Neem in plaats daarvan gezonde koolhydraten. “Complexe” of “ongeraffineerde” koolhydraten – zoals volkorenbrood en granen, hele verse vruchten en zelfs gebakken aardappelen (met de schil erop!) – worden langzamer opgenomen in je bloedbaan en geven je minder snel de grote suikerschokken die kunnen resulteren in overtollige glucose die in je urine wordt gefilterd. Omdat complexe koolhydraten meer vezels bevatten, vertragen ze de opname van suiker in je bloedbaan. Bovendien leveren ze veel essentiële voedingsstoffen voor de zwangerschap (zoals foliumzuur, vezels en ijzer).
- Verpletter cravings op een creatieve manier. Als je tijdens je zwangerschap trek krijgt in koolhydraten (en laten we eerlijk zijn, de kans is groot dat dat gebeurt), kun je die trek stillen en toch goed blijven eten. Mix plakjes banaan, melk en ijsblokjes tot een schuimige shake, geniet van een halve grapefruit met honing in plaats van een groot glas PB, of maak een gezonder pizza-“plakje” door een volkoren muffin te beleggen met tomatensaus en magere mozzarella kaas.
- Wees actief, elke dag. Streef ernaar om minstens 5 dagen per week 30 minuten matig intensieve lichaamsbeweging te doen, zoals wandelen of zwemmen, adviseert ACOG. Als je kunt, probeer dan een extra wandeling van 10 of 15 minuten na de maaltijd in te lassen. Bewegen na het eten is vooral goed voor de bloedsuikercontrole.
- Zorg voor de juiste hoeveelheid gewicht. Te veel of te snel aankomen tijdens de zwangerschap kan de kans op GD vergroten, dus overleg met uw arts wat u op de weegschaal zou moeten zien. Over het algemeen moet je streven naar een gewichtstoename van 25 tot 35 pond als je voor je zwangerschap een normaal gewicht had, 15 tot 25 pond als je voor je zwangerschap overgewicht had en 11 tot 20 pond als je voor je zwangerschap zwaarlijvig was.
De glucosescreening is slechts een van de vele onderzoeken die je tijdens je zwangerschap zult ondergaan. En wat de uitslag ook is, er zijn eenvoudige stappen die u kunt nemen om uw bloedsuiker onder controle te houden en zo een zo gezond mogelijke zwangerschap te hebben.