Nazwisko: Buteyko.
Wiek: około siedemdziesięciu lat.
I co? Został opracowany w Związku Radzieckim przez Konstantina Buteyko w latach 40-tych i 50-tych.
Świetnie. Ale co to jest? Metodą kontroli oddechu. Dr Buteyko, inżynier, który stał się lekarzem, zauważył, że kiedy ludzie byli chorzy, ich oddech wzrastał i zaczynali się hiperwentylować. Doszedł do wniosku, że może być odwrotnie i że jeśli będą kontrolować swój oddech, może to dobrze wpłynąć na ich samopoczucie. Zapożyczając techniki z jogi, opracował metodę kontrolowanego oddychania Buteyko, która ma zwolenników na całym świecie.
W tym, niech zgadnę, Gwyneth Paltrow. Być może, ale celebrytką, którą miałam na myśli była indonezyjska piosenkarka Andien, która wywołała małą sensację, gdy zamieściła na Instagramie zdjęcia, na których ona i jej rodzina, w tym dwuletni syn, mają zaklejone usta taśmą.
Mała sensacja. Cóż, ma 1,6 miliona obserwatorów na Instagramie.
Dlaczego ich usta były zaklejone taśmą? Aby zachęcić do oddychania przez nos, co jest jednym z kluczowych założeń Buteyko. Andien twierdzi, że poprawiło to jej sen, zatrzymało suchość w ustach i pozbyło się nieświeżego oddechu.
Sypianie z zaklejonymi ustami brzmi niebezpiecznie. W rzeczy samej. Wielu lekarzy twierdzi, że jest to niedorzeczne, ponieważ gdybyś zaczął wymiotować, istniałaby duża szansa, że byś się udławił. Jeśli chodzi o zaklejanie ust dziecka, jest to skrajna lekkomyślność.
Czy jest coś w Buteyko? Zwolennicy twierdzą, że normalizując oddychanie, przeciwdziała astmie i innym dolegliwościom układu oddechowego oraz zmniejsza kaszel i świszczący oddech. Jednak według NHS, nie ma zbyt wielu dowodów na to, że praktyka ta pomaga w leczeniu astmy. Fani twierdzą również, że zwalczając bezdech senny, Buteyko może pomóc w depresji, zaburzeniach uwagi i zespole chronicznego zmęczenia.
Dlaczego mają taką obsesję na punkcie oddychania przez nos? Twierdzą, że powietrze jest nawilżone i ogrzane, dzięki czemu łatwiej dostaje się do płuc, regulując pobieranie tlenu i utratę dwutlenku węgla, powstrzymując zapalenie dróg oddechowych, łagodząc hiperwentylację i gwarantując dobry sen.
Co na to establishment medyczny? Jest wyraźnie nie zachwycony. Prof. Nirmal Kumar, prezes ENT (ucho, nos i gardło) UK powiedział BBC, że „nie ma przekonujących dowodów w literaturze medycznej na poparcie tego leczenia”. Lekarze przyznają, że ćwiczenia oddechowe mogą pomóc z objawami, ale twierdzą, że roszczenia Buteyko mogą leczyć wiele innych zaburzeń medycznych nie są poparte żadnymi dowodami.
Nie mylić z: Subbuteo.
Do say: „Breathe through the nose.”
Don’t say: „Pay through the nose.”
- Health & wellbeing
- Shortcuts
- features
- Share on Facebook
- Share on Twitter
- Share via Email
- Share on LinkedIn
- Share on Pinterest
- Share on WhatsApp
- Share on Messenger