Nadszedł czas. Masz dużego pryszcza przed i w środku w dniu, w którym masz wielką prezentację. Nakładasz jakieś okrycie wierzchnie i naszyjnik, próbując odciągnąć uwagę od swojej twarzy. I zastosować kilka dodatkowych dezodorant ponieważ teraz jesteś pocenie się o swojej mowy, jak również trądzik.
Ale czekaj. Czy twój stres z powodu trądziku lub jest twój stres powodując trądzik? Cóż, w rzeczywistości może to działać w obie strony.
Trądzik powoduje niepokój
Zgodnie z American Academy of Dermatology (AAD), trądzik wpływa na więcej niż tylko wygląd. Może on mieć wpływ na Twoje zdrowie emocjonalne. Badania wykazały, że mogą pojawić się u Ciebie stany lękowe, a także depresja, niska samoocena i obniżona jakość życia.
Dzieci, na przykład, mogą być zastraszane, gdy cierpią na trądzik, co może być szkodliwe dla ich poczucia własnej wartości. Nastolatki mogą chcieć być same i mieć niewielu przyjaciół. To może sprawić, że czują się na krawędzi. Badania wykazały, że nastolatki z trądzikiem – nawet w łagodnej formie – mogą nie spróbować swoich sił w sporcie, uczestniczyć w zajęciach lub dostać pracę w niepełnym wymiarze godzin. To wszystko dlatego, że ich skóra sprawia, że czują się niepewnie, brzydko lub są zakłopotani.
Nie dziwi więc fakt, że u osób z trądzikiem często pojawiają się stany lękowe lub depresja. A im dłużej trądzik trwa (i może się pogorszyć w czasie), tym bardziej wpływa na emocje. Wczesne leczenie może zapobiec pogorszeniu się trądziku i pomóc oczyścić skórę.
Lęk powoduje trądzik
Lęk może nasilić objawy i zaostrzenia, jeśli cierpisz na trądzik lub inne choroby skóry, takie jak łuszczyca lub egzema. Naukowcy znaleźli związek między stresem i trądzik flare-ups, mówi AAD. W odpowiedzi na stres, nasze ciała produkują więcej androgenów, rodzaju hormonu. Hormony te stymulują gruczoły tłuszczowe i mieszki włosowe w skórze, co może prowadzić do powstania trądziku. To dlatego, gdy jesteśmy w ciągłym stresie, trądzik może być ciągłym problemem.
Według mnie, sam stres nie jest przyczyną trądziku. Inne czynniki, takie jak hormony i wiek, wchodzą w grę. Ale stres może wywoływać wypryski i pogarszać istniejący trądzik. Ponadto, kiedy jesteś zestresowana, źle sypiasz, jesz mniej zdrowo i nie dbasz o swoją skórę. To wszystko może sprzyjać powstawaniu wyprysków trądzikowych. (Przeczytaj o pokarmach wspomagających zdrową skórę.)
A kiedy jesteś chronicznie zestresowana, niektóre badania wykazały, że twój układ odpornościowy leczy się wolniej. W związku z tym, Twoje trądzikowe wypryski mogą trwać dłużej i mogą prowadzić do powstawania blizn, gdy jesteś ciągle zestresowana.
Im lepiej radzisz sobie z niepokojem, tym lepsza będzie Twoja skóra. Terapia rozmowa, medytacja, tai chi, joga i inne mechanizmy radzenia sobie z lękiem mogą pomóc zapobiec negatywnemu wpływowi emocji na skórę. (Dowiedz się, jak radzić sobie z lękiem poprzez dbanie o siebie.)
.