By : The Hale Groves Team | On : October 11, 2013 | Category : Healthy Eating
Utrata wagi nie musi być trudna. Jedzenie pomarańczy pępkowych to zdrowy sposób na utratę wagi, który nie sprawi, że poczujesz się pozbawiona energii lub będziesz miała ochotę na słodycze. Jeśli szukasz sposobu na zrzucenie kilku kilogramów, ale nie znosisz diet, możesz stracić na wadze tyle, ile chcesz, dokonując niewielkich zmian w codziennej diecie, których prawie nie zauważysz. Zastępując niektóre z niezdrowych pokarmów, które jesz teraz z zdrowszych alternatyw, które mają mniej kalorii i więcej witamin i minerałów może pomóc schudnąć bez dokonywania ogromnych zmian w diecie. Możesz nadal jeść większość pokarmów, które lubisz, o ile jesz również zdrowe owoce, takie jak pomarańcze pępkowe.
Pomarańcze pępkowe, jak większość owoców cytrusowych, są bardzo niskokaloryczne. Średniej wielkości pomarańcze mają 80 lub mniej kalorii, co jest dużo mniej niż większość przekąsek. Pomarańcze, podobnie jak grejpfruty, są również pełne zdrowego błonnika. Błonnik zawarty w owocach cytrusowych pomoże Ci poczuć się sytym, dzięki czemu nie będziesz chciał podjadać między posiłkami i dłużej będziesz czuł się syty. Jeśli zwykle jesz kolację i godzinę później masz ochotę na coś słodkiego, spróbuj zjeść pomarańczę zaraz po kolacji, a będziesz syty i zadowolony aż do śniadania. Pyszny, słodki sok z pomarańczy zaspokoi apetyt na coś słodkiego, a ty zjesz dużo kalorii jedząc niskokaloryczne pomarańcze pępkowe zamiast ciasta, lodów lub innego słodkiego deseru.
Produkty powiązane:
Innym łatwym, ale zdrowym sposobem na zastąpienie pomarańczy pępkowych wysokokalorycznymi pokarmami w codziennej diecie jest robienie smoothie ze świeżych owoców na śniadanie. Połączenie świeżych owoców z odrobiną świeżo wyciśniętego soku z cytrusów tworzy szybkie, pyszne i zdrowe śniadanie, które możesz zjeść w biegu, jeśli pędzisz za drzwi. Możesz użyć soku z pomarańczy pępkowej, aby przygotować słodkie i pikantne smoothie, lub możesz połączyć sok grejpfrutowy z pomarańczowym, aby dodać nieco więcej głębi do smaku smoothie. Wrzuć banana i inne świeże owoce i zmiksuj w blenderze, a otrzymasz smaczne, niskokaloryczne śniadanie, które dostarczy Ci wszystkich potrzebnych wartości odżywczych przy mniejszej ilości kalorii niż bajgiel lub kanapka śniadaniowa z fast foodu. Zaopatrz swoją kuchnię w pomarańcze pępkowe i inne zdrowe owoce cytrusowe już dziś, abyś mógł zacząć zdrowo się odżywiać i schudnąć tak szybko, jak to możliwe.
Zakup teraz pomarańcze Navel
Shop Now