Twój arkusz planu porodu: The Motherly Guide to Becoming Mama

Jak wiesz z lektury The Motherly Guide to Becoming Mama: Redefining the Pregnancy, Birth, and Postpartum Journey, nie jestem wielką fanką terminu plan porodu. Plany nie zawsze… no cóż, idą zgodnie z planem, a ostatnią rzeczą na ziemi, jakiej pragnę dla Ciebie, jest poczucie, że w jakiś sposób zawiodłaś swój poród.

Alert spoilerowy: To niemożliwe.

Jestem wielką fanką tego, abyś czuła się upoważniona i aktywnie zaangażowana w decyzję o swoim porodzie. Dlatego uważam, że świetnym pomysłem jest opracowanie planu porodu lub swoich preferencji porodowych z wyprzedzeniem.

Jak obiecałam w The Motherly Guide to Becoming Mama, oto arkusz planu porodu, który możesz wypełnić i przedstawić swojemu zespołowi. Użyj poniższych pytań, aby poprowadzić się podczas wypełniania arkusza (oraz rozdziału 25 książki, aby uzyskać bardziej szczegółowe wyjaśnienie każdego elementu). Postaraj się, aby było to relaksujące i zabawne. Zaparz sobie filiżankę pysznej herbaty imbirowej Crystal Karge (strona 119), usiądź wygodnie i pomarz o tym, jak chciałabyś, aby wyglądał twój poród.

Ściągnij swój arkusz planu porodu tutaj:

10 pytań do rozważenia podczas pisania swojego planu porodu:

Gdzie chciałabyś urodzić? Wolałabyś lekarza czy położną?

Miejsce porodu i to, kto złapie Twoje dziecko, może odegrać znaczącą rolę w tym, jak będzie wyglądał Twój poród i opieka przedporodowa, więc poświęć trochę czasu na zastanowienie się, czego mogłabyś chcieć.

Sprawdź ten przewodnik, który pomoże Ci zdecydować, gdzie będziesz rodzić!

Kto będzie uczestniczył w Twoim porodzie?

Poza zespołem medycznym, kogo chciałabyś mieć przy sobie podczas porodu? Weź pod uwagę osoby, które przyniosą ze sobą dobrą energię, będą cię wspierać i nie będą cię stresować. Pamiętaj, że nie jesteś nikomu winna, że zaprosiłaś ich na swój poród. To Ty jesteś szefem!

Osoby, które warto rozważyć: Twój partner, przyjaciele, członkowie rodziny, doula.

Czy myślisz o współpracy z doulą? Przeczytaj, dlaczego coraz więcej mam współpracuje z doulami.

Oraz odwiedź stronę 183 w The Motherly Guide to Becoming Mama, aby dowiedzieć się, jak podjąć decyzję „kogo powinnam zaprosić na mój poród”.

Jak się czujesz z lekami przeciwbólowymi, takimi jak znieczulenie zewnątrzoponowe + opioidy?

Może wiesz, że chcesz znieczulenie zewnątrzoponowe, a może jesteś pewna, że nie chcesz. A może, jak wiele przyszłych mam, jesteś niezdecydowana. Ważne jest, aby w swoim planie porodu zawrzeć swoje przemyślenia na temat leków przeciwbólowych, aby Twój zespół mógł Cię jak najlepiej wesprzeć. (Wróć do rozdziału 22, aby zapoznać się z wszystkimi możliwościami).

Innym czynnikiem do rozważenia jest: Czy chciałabyś, aby ludzie ci je proponowali, czy wolisz sama inicjować rozmowę, jeśli jest taka potrzeba?

Na przykład, jeśli planujesz poród bez leków, czy byłoby to irytujące, gdyby ludzie co godzinę pytali cię, czy chcesz znieczulenie zewnątrzoponowe? A może pocieszyłoby cię przypominanie ci, że jest taka opcja?

Zastanów się, co będzie dla ciebie najlepsze, a następnie powiedz o tym swojemu zespołowi, aby mógł podjąć odpowiednie działania.

Jakich umiejętności radzenia sobie z problemami chcesz użyć?

W rozdziale 22 „Przewodnika po zostaniu mamą” obszernie omówiłyśmy umiejętności radzenia sobie z problemami. Które z nich wydają ci się najbardziej atrakcyjne?

Pamiętaj, spróbuj przećwiczyć jak najwięcej z nich, ponieważ możesz być zaskoczona, że umiejętność, która początkowo cię irytowała, stanie się twoją ulubioną podczas porodu.

Czy są jakieś interwencje, co do których masz silne uczucia?

Przeglądnij interwencje w rozdziale 23 „Przewodnika po zostaniu mamą” i zwróć uwagę na to, jak czuje się twoje ciało, kiedy je czytasz. Czy są wśród nich takie, które niepokoją cię bardziej niż inne? Zapisz je w tym miejscu – a następnie podziel się swoimi obawami z lekarzem lub położną (tak szybko, jak to możliwe). Mogą oni mieć świetne informacje, aby złagodzić Twoje obawy.

Gdy sytuacja na to pozwala, czy chciałabyś dla swojego dziecka następujących rzeczy?

Gdy rozważysz każdą pozycję, kliknij na link, aby dowiedzieć się więcej na jej temat. Następnie przedyskutuj to ze swoim partnerem, zaufanym przyjacielem i zespołem opieki zdrowotnej, aby podjąć decyzję, która będzie najlepsza dla Ciebie i Twojej rodziny.

• Bankowanie krwi pępowinowej (podaj nazwę firmy/publicznego banku)
• Odroczone zaciskanie pępowiny
• Kontakt skóra do skóry
• Karmienie piersią
• Karmienie butelką
• Leki na oczy
• Witamina K
• Szczepionka przeciwko zapaleniu wątroby typu B
• Pielęgniarstwo lub opieka wroom care
• Circumcision

You can also revisit page 326 which will point you to the page in The Motherly Guide to Becoming Mama where each of these is discussed at length.

Do you have plans for your placenta?

More and more women are choosing to use their placentas after they give birth to them. It’s important to convey this to your team ahead of time to prevent them from accidentally throwing it out.

Some placenta traditions to consider are:

• Placenta encapsulation and consumption
• Lotus birth
• Ceremonial burying or other rituals

Do you have specific requests for your birth?

What might make your birth feel incredibly special to you? Oto kilka przykładów do rozważenia:

• Używanie lustra, aby patrzeć, jak przeć
• Dotykanie główki dziecka, gdy się wyłania
• Łagodne cięcie cesarskie
• Pomoc w złapaniu dziecka
• Pomoc partnera/członka rodziny w złapaniu dziecka
• Przecinanie pępowiny

Czy istnieją względy kulturowe, o których zespół powinien wiedzieć?

Pracownicy służby zdrowia czasami zapominają zapytać o obecność potrzeb kulturowych podczas ważnego wydarzenia życiowego, jakim jest poród – nie wstydź się więc, jeśli masz taką potrzebę. Kilka aspektów do rozważenia:

• Czy przestrzegasz szabatu i czy będzie to miało wpływ na twoje potrzeby podczas pobytu w szpitalu lub na porodówce?
• Czy wolisz kobiety jako opiekunów, jeśli to możliwe?
• Czy ty i twoja rodzina będziecie potrzebować czasu i miejsca na modlitwę?

Czy jest coś jeszcze, czym chciałabyś się podzielić z zespołem?

Czasami poród może wydobyć na powierzchnię trudne sytuacje życiowe w sposób, który może być denerwujący lub trudny do rozwiązania.

Consider if you’d like to share any of this with your team ahead of time so that they can e as respectful and aware as possible during your birth.

Some examples may include:

• Are you a survivor of violence?
• Are there unique family dynamics or relationships that may come up over the course of your labor?
• What pronoun would you like the team to use for you?

Here are some of our favorite products for taking your birth plan to the next level: