Recovering after a heart attack

Pode demorar um pouco para se ter um ataque cardíaco, mas todos são diferentes. Para algumas pessoas, a sua recuperação será rápida. Para outros, pode demorar mais tempo.

Algumas pessoas preocupam-se em ter outro ataque cardíaco, ou não serem capazes de fazer tanto como antes. Tente não pensar muito à frente. Muitas pessoas fazem uma recuperação completa. Leva apenas tempo.

Você pode ter momentos em que se sente bem, seguidos de dias em que se sente menos bem. Isto é normal e é importante não ser muito duro consigo mesmo.

Recuperação de ataques de medo no hospital

Após receber o tratamento, você geralmente estará no hospital por alguns dias. A duração da sua estadia dependerá do tratamento que tiver tido e do modo como começar a recuperar.

• Se você fez angioplastia coronária ou stents, é provável que sejam dois ou três dias.
• Se você fez cirurgia de bypass coronário, é provável que seja cerca de uma semana.

Durante a sua estadia, você será monitorado e terá exames para ver o quão bem o seu coração está se recuperando.

Quando chegar ao hospital, provavelmente será internado em uma unidade de terapia coronariana (UCC). Durante a sua estadia, você poderá ser transferido para uma enfermaria cardíaca.

Você não terá alta do hospital até que seu médico tenha certeza de que está bem o suficiente para ir para casa.

Recuperação do ataque cardíaco em casa

Você deve ir com calma desde cedo, aumentando gradualmente o quanto você faz. Tente levantar-se, lavar e vestir-se, mesmo que não tenha vontade de o fazer.

Faça algumas actividades leves em casa como fazer uma bebida quente, ou volte ao hábito de fazer as coisas habituais como a lavagem. Mantenha-se activo subindo e descendo escadas, passeando pela casa ou dando uma pequena caminhada.

Estas pequenas actividades podem fazê-lo sentir-se cansado ou grogue no início, mas continue. Se elas o fizerem sentir muito mal, contacte o seu médico de clínica geral ou enfermeira de reabilitação cardíaca se já estiver em contacto com elas.

Você pode achar útil ter alguém para ficar com você durante os primeiros dias ou semanas depois que você voltar para casa. Eles podem dar-lhe uma ajuda pela casa e ajudá-lo a construir a sua confiança.

Embora os seus entes queridos possam ser tentados a ‘embrulhá-lo em lã de algodão’, é importante que seja o mais independente possível.

Lembrar para:

• Leva a tua carta de alta do hospital ao teu GP ou pede a um ente querido para o fazer. Isto é para que o GP saiba sobre o seu ataque cardíaco e o tratamento que você teve.
• Faça uma marcação para ver o seu GP nas primeiras semanas após estar em casa para que você possa obter uma prescrição repetida dos seus medicamentos.
• Toma a sua medicação nas horas certas.
• Toma a sua consulta de seguimento hospitalar.

Seu bem-estar

É comum sentir-se ansioso, em pânico ou deprimido durante a sua recuperação.

É importante falar sobre estes sentimentos, ou a um ente querido de confiança, o seu médico de família, uma enfermeira de reabilitação cardíaca, um psicólogo clínico ou um conselheiro.

Se você se sentir mais confortável procurando ajuda online, há muitos serviços que podem ajudar.

• Visitar as nossas páginas de apoio emocional para informações e conselhos sobre tópicos como ansiedade e depressão.
• Saiba como lidar com um diagnóstico na nossa revista online, Heart Matters.
• Mind é uma instituição de caridade de saúde mental com muitos recursos disponíveis no seu website. Você também pode visitar a comunidade online deles, Elefriends, para conversar com aqueles que possam estar experimentando os mesmos sentimentos que você.
• Os Samaritanos estão lá se você precisar de ajuda urgente e irão ouvir quaisquer preocupações que você tenha. Contate-os no 116 123 de graça.
• Visite a página de auto-ajuda do NHS para ler sobre serviços online ou remotos que podem melhorar o seu bem-estar mental.

Sua medicação

Você precisará começar a tomar medicação todos os dias, alguns dos quais você continuará tomando pelo resto de sua vida. Alguns exemplos de medicamentos que lhe serão receitados são:

• antiplaquetas como clopidogrel ou ticagrelor são normalmente receitados durante um ano. A maioria das pessoas também são prescritos aspirina para toda a vida
• inibidores da ECA (enzima conversora da angiotensina) ou bloqueadores dos receptores da ARB (angiotensina), como ramipril ou losartan
• bloqueadores beta como bisoprolol
• estatinas como atorvastatina
• spray de trinitrato de glicerina (GTN), prescrito para você ter apenas se necessário.

É importante que tome a sua medicação todos os dias mesmo que se sinta bem. Isto é para:

• reduzir o risco de ter outro ataque cardíaco
• proteger os stents de bloqueio
• prevenir ou tratar ataques de angina que por vezes podem acontecer mesmo que tenha tido tratamento
• ajudar a fortalecer o coração
• reduzir o risco de mais lesões musculares cardíacas
• baixar o nível de colesterol se este estiver elevado e proteger as artérias de mais estreitamento.

Se tiver alguma preocupação ou se estiver preocupado com os efeitos secundários da sua medicação, não deixe de a tomar. Em vez disso, mantenha um diário de quaisquer efeitos secundários e marque uma consulta com o seu médico de clínica geral ou fale com o seu farmacêutico para os discutir. Eles podem ser capazes de recomendar alternativas.