Poate că mulți dintre cei care citiți aceste rânduri încă nu cunoașteți beneficiile incredibile ale consumului de roșii crude în fiecare zi, dar nu vă faceți griji, pentru că de la Gadis vi le vom explica, astfel încât să puteți începe să introduceți acest aliment în dietele voastre săptămânale.
Poate că mulți vor fi surprinși să citească faptul că roșiile pot fi consumate crude, și chiar mai mult în fiecare zi, dar noi dorim să subliniem că roșiile sunt fructe, chiar dacă nu arată ca atare. Mai mult decât atât, nu este neobișnuit să le mâncăm în acest fel, gândiți-vă la o salată vara sau la ce ingrediente conține de obicei un hamburger complet. Roșiile crude, cu pieliță, sunt o sursă fantastică de vitamina A și C.
Este important, dacă vrem să păstrăm aproape toate beneficiile roșiilor, ca acestea să nu fie gătite, să fie complet crude, deoarece singurul lucru pe care îl va face procesul de gătire este să reducă potența și eficiența tuturor beneficiilor pe care organismul dumneavoastră le poate asimila din acest fruct.
Există multe beneficii ale consumului zilnic de roșii crude, astăzi vi le explicăm.
Roșiile sunt bogate în vitaminele A, B, C, PP și K; în minerale precum fosfor, calciu, zinc, magneziu, magneziu, potasiu, sodiu și mangan; în bioflavonoide, în licopen și are proprietăți antioxidante. În plus, o bucată din această legumă (medie, 150 de grame), are doar 35 de calorii și 0% colesterol, sodiu și grăsimi saturate, ceea ce o face perfectă pentru toate acele persoane care caută să aibă grijă de silueta lor.
În plus față de proprietățile înnăscute ale roșiilor, există și o mare varietate de beneficii pe care le puteți obține consumându-le crude, cum ar fi prevenirea apariției problemelor pulmonare, de prostată sau stomacale, scăderea nivelului de colesterol total și LDL care vă protejează de bolile de inimă, puteți reduce și tensiunea arterială ridicată, deoarece roșiile conțin potasiu și aminoacizi esențiali sau ajută la menținerea sănătății pielii, părului și dinților.
După cum vedeți, roșiile crude au un număr mare de beneficii cu care vă puteți ajuta organismul și vă puteți completa dieta cu cantitatea minimă de fructe și legume recomandată de OMS. În cel mai apropiat supermarket Gadis puteți găsi o întreagă selecție de roșii proaspete, de la mica roșie cherry până la uriașa roșie „inimă de vită”. În raionul nostru de verdețuri îl puteți găsi pe cel care vă place cel mai mult, astfel încât să puteți începe să adăugați o notă de culoare în dieta dumneavoastră. Dacă aveți întrebări, nu ezitați să ne întrebați, vom fi bucuroși să vă răspundem.