Como você sabe ao ler The Motherly Guide to Becoming Mama: Redefining the Pregnancy, Birth, and Postpartum Journey, eu não sou um grande fã do termo plano de parto. Os planos nem sempre… bem, vai ao plano, e a última coisa na terra que eu quero para você é sentir que de alguma forma você falhou no seu nascimento.
Alerta de spoiler: Isso é impossível.
Eu sou uma grande fã de você se sentindo capacitada e ativamente envolvida na decisão do seu nascimento. É por isso que eu acho que é uma ótima idéia desenvolver um plano de parto, ou suas preferências de nascimento, antes do tempo.
Como prometido no The Motherly Guide to Becoming Mama, aqui está uma planilha de plano de parto que você pode preencher e apresentar à sua equipe. Use as perguntas abaixo para guiá-lo ao completar a folha de trabalho (e o capítulo 25 do livro para uma explicação mais detalhada de cada item). E tente torná-la relaxante e divertida. Faça você mesmo uma xícara do delicioso chá de gengibre Crystal Karge (página 119), sente-se, e sonhe acordado sobre como você adoraria nascer.
Download sua planilha de nascimento aqui:
- 10 perguntas a considerar quando escrever o seu plano de parto:
- Onde você gostaria de dar à luz? Você preferiria um médico ou uma parteira?
- Quem irá assistir ao seu nascimento?
- Como você se sente sobre medicamentos para a dor, como epidurais + opiáceos?
- Que habilidades você quer usar para lidar com isso?
- Há alguma intervenção sobre a qual tenhas sentimentos fortes?
- Posto que a situação o permita, gostaria de ter o seguinte para o seu bebé?
- Do you have plans for your placenta?
- Do you have specific requests for your birth?
- Existem considerações culturais que a equipa deva conhecer?
- Há mais alguma coisa que você gostaria de compartilhar com a equipe?
- Here are some of our favorite products for taking your birth plan to the next level:
- ‘The Motherly Guide to Becoming Mama’
- Pre-packed birth bag
10 perguntas a considerar quando escrever o seu plano de parto:
Onde você gostaria de dar à luz? Você preferiria um médico ou uma parteira?
Seu local de nascimento e quem pegar seu bebê pode desempenhar um papel significativo em como será seu nascimento – e cuidados pré-natais -, então passe algum tempo considerando o que você acha que pode querer.
p>P>Consulte este guia para ajudar você a decidir onde parir!
Quem irá assistir ao seu nascimento?
Beside sua equipe médica, quem você gostaria de estar com você durante o seu nascimento? Considere as pessoas que trazem boa energia com eles, são boas em te apoiar, e bem, não te estresse. Lembre-se, você não deve a ninguém convidá-las para o seu nascimento. Você é o chefe!
p>Pessoas a considerar convidar: seu parceiro, amigos, familiares, uma doula.p>Você está pensando em trabalhar com uma doula? Leia porque mais mães estão trabalhando com doulas.
E visite a página 183 no The Motherly Guide to Becoming Mama para um lembrete sobre como tomar a decisão “quem devo convidar para o meu nascimento”.
Como você se sente sobre medicamentos para a dor, como epidurais + opiáceos?
Talvez você saiba que quer uma epidural, ou talvez você tenha certeza de que não quer. Ou talvez, como muitas futuras mamãs, você esteja indecisa. É importante incluir seus pensamentos sobre medicação para dor em seu plano de parto, para que sua equipe possa melhor apoiá-la. (Volte ao capítulo 22 para uma análise mais profunda de todas as suas opções).
Outro fator a considerar é: Você gostaria que as pessoas lhe oferecessem, ou prefere iniciar a conversa se desejar?
Por exemplo, se você está planejando ter um parto não medicado, seria irritante se as pessoas lhe perguntassem se você quer uma epidural a cada hora? Ou, você acharia reconfortante ser lembrado que é uma opção?
Considerar o que funciona melhor para você, e depois dizer à sua equipe para que ela possa agir de acordo.
Que habilidades você quer usar para lidar com isso?
No capítulo 22 do The Motherly Guide to Becoming Mama, discutimos longamente as habilidades de lidar com a situação. Quais lhe pareceram mais atraentes?
Lembra-te, tenta praticar o maior número possível delas, porque podes ficar surpreendido por descobrires que a habilidade de lidar com a pele que inicialmente te aborreceu se torna a tua favorita para usar quando estás em trabalho de parto.
Há alguma intervenção sobre a qual tenhas sentimentos fortes?
Reveja a intervenção no capítulo 23 do Guia Maternal para se Tornar Mamãe, e preste atenção em como seu corpo se sente ao ler através delas. Há alguma que lhe diga mais respeito do que outras? Escreva-as neste espaço – então compartilhe suas preocupações com seu médico ou parteira (o mais rápido possível). Eles podem ter algumas grandes informações para aliviar as suas preocupações.
Posto que a situação o permita, gostaria de ter o seguinte para o seu bebé?
Se você considerar cada item, fique à vontade para clicar no link para saber mais sobre ele. Depois, discuta com o seu parceiro, um amigo de confiança e a sua equipa de saúde para tomar a decisão que melhor lhe convier a si e à sua família.
- Banco de sangue do cordão umbilical (dê o nome da empresa/banco público é assim)
- Atraso no aperto do cordão umbilical
- Pele para a pele
- Breastfeeding
- Bottle-feeding
- Medicação para os olhos
- Circumcision
Injeção de vitamina KInjeção de hepatite BInjeção de enfermaria ou in-room care
You can also revisit page 326 which will point you to the page in The Motherly Guide to Becoming Mama where each of these is discussed at length.
Do you have plans for your placenta?
More and more women are choosing to use their placentas after they give birth to them. It’s important to convey this to your team ahead of time to prevent them from accidentally throwing it out.
Some placenta traditions to consider are:
- Placenta encapsulation and consumption
- Lotus birth
- Ceremonial burying or other rituals
Do you have specific requests for your birth?
What might make your birth feel incredibly special to you? Aqui estão alguns exemplos a considerar:
- Utilizar um espelho para se ver empurrar
- Tocando a cabeça do seu bebé à medida que ele emerge
- Secção Cesariana suave
- Ajudar a apanhar o bebé
- Ajudar o seu parceiro/família a apanhar o bebé
- Parceiro cortando o cordão umbilical
Existem considerações culturais que a equipa deva conhecer?
Os profissionais de saúde às vezes se esquecem de perguntar sobre a presença de necessidades culturais durante o importante evento da vida do nascimento – então não seja tímido se você tiver alguma necessidade. Alguns aspectos a considerar:
- Vocês observam o Sábado, e isso terá impacto nas suas necessidades durante a sua estadia no hospital ou centro de parto?
- Vocês preferem cuidadoras quando possível?
- Vocês e sua família precisam de tempo e espaço para orar?
Há mais alguma coisa que você gostaria de compartilhar com a equipe?
Por vezes o nascimento pode trazer à superfície situações desafiadoras da vida de uma forma que pode ser perturbadora ou difícil de lidar.
Consider if you’d like to share any of this with your team ahead of time so that they can e as respectful and aware as possible during your birth.
Some examples may include:
- Are you a survivor of violence?
- Are there unique family dynamics or relationships that may come up over the course of your labor?
- What pronoun would you like the team to use for you?
Here are some of our favorite products for taking your birth plan to the next level:
‘The Motherly Guide to Becoming Mama’
This is the pregnancy and birth book we wished we had when we first became mothers. We’ll take you from trying to conceive, all the way to the fourth trimester—The Motherly Guide has all the loving guidance you need to have your best journey.
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