De flesta av oss är antingen kära eller letar efter kärlek, och vi vet alla att sökandet inte är lätt. En av anledningarna till att sann kärlek är så svår att fastställa är att vi inte alla kan komma överens om vad exakt det är. För att komplicera saker och ting vet de flesta av oss inte vad vi letar efter i kärlek och våra förväntningar är helt annorlunda än de förväntningar som de personer vi dejtar har. Kom in i Triangular Theory of Love, ett psykologiskt baserat ramverk för att definiera relationselement som hjälper dig och din blivande älskare att komma på samma sida och hitta den fulländade kärleken.
Teorin
The Triangular Theory of Love utvecklades av psykologen Robert Sternberg för att definiera och förstå de viktigaste elementen i en relation. Enligt teorin finns det åtta olika typer av kärlek, som alla har sina rötter i tre huvudkomponenter: intimitet, passion och beslut (även kallat engagemang).
Om ditt förhållande bara har en av dessa komponenter (till exempel om du har intimitet med någon men ingen passion eller engagemang) så tror man att den kärleken är en mer grundläggande, enkel kärlek. Om ditt förhållande har två av dessa komponenter (till exempel intimitet och passion men inget engagemang) gör du det ännu bättre och har en fylligare, men fortfarande ofullständig, kärlek. Om ditt förhållande har alla tre av dessa saker (intimitet, passion och engagemang), ja då har du träffat jackpotten – fulländad kärlek.
De tre komponenterna
Så vad menar vi egentligen när vi talar om intimitet, passion och engagemang? För att få en bättre förståelse för den triangulära kärleksteorin ska vi ta en djupare titt på de tre delarna som utgör triangeln.
Intimitet – Intimitet är den närhet, samhörighet och det band du känner i en relation. Det skapar känslor av värme.
Passion – Passion är den fysiska, romantiska och sexuella attraktionen i ett förhållande.
Engagemang – Engagemang är beslutet att älska någon på lång sikt.
Dessa tre delar är separata och distinkta, men relaterade. Om två eller flera av komponenterna finns i ett förhållande kan de förstärka varandras styrka. Till exempel kan ökad intimitet leda till ett mer passionerat förhållande, eller mer engagemang kan skapa en mer intim förbindelse.
Alla tre komponenter är lika viktiga men kan variera i närvaro och värde mellan förhållanden och även vid olika tillfällen inom ett och samma förhållande. Ett gift par kan till exempel se en minskning av passionen när de får barn (på grund av sömnbrist och förändringar i dagordningen), men en ökning av intimitet och engagemang eftersom de går igenom den djupa erfarenheten av att uppfostra ett barn tillsammans.
De åtta sorterna av kärlek
Enligt teorin finns det åtta möjliga sorters kärlek som kommer från olika kombinationer av de tre kärlekskomponenterna. Kom ihåg att de flesta relationer inte passar rakt in i någon av dessa kategorier, men ramverket kommer att hjälpa dig att betrakta dina tidigare och framtida relationer i ett nytt ljus.
1. Icke-kärlek
Om alla de tre komponenterna saknas i ett förhållande betraktas det som ett icke-kärleksförhållande…. Dessa är ofta tillfälliga relationer eller bekantskaper där det inte finns någon passion, närhet eller planer på att föra relationen framåt. Den här personen är någon i ditt liv som inte har någon större betydelse.
2. Gilla
Gilla är när du känner dig nära någon (intimitet), men passion och en känsla av engagemang saknas. Vänskapsrelationer i ett tidigt skede faller ofta in i den här kategorin. Par som började som vänner börjar ofta också här.
3. Förälskad kärlek
När det bara finns passion i ditt förhållande får du förälskelse – en ångande men ofullständig form av kärlek. Attraktionen är helt och hållet fysisk, vilket är viktigt för att relationen ska gå vidare genom de tidiga stadierna av dejting, men måste utvecklas för att hålla i sig själv. Passionerade par är ofta fysiskt tillgivna, även offentligt.
4. Tom kärlek
Tom kärlek inträffar när ett par fortfarande är engagerat i förhållandet, men det saknar passion och intimitet. Detta händer ofta i äldre förhållanden där saker och ting har blivit stillastående.
5. Romantisk kärlek
Kombinera intimitet och passion och du får romantisk kärlek. Båda parter är bundna och attraherade av varandra, men engagemang saknas. Ibland händer detta när bara den ena personen vill binda sig, eller när båda personerna är rädda för att ta relationen till nästa nivå. Dessa relationer brukar oftast slockna på grund av bristen på engagemang.
6. Kamratkärlek
Ett par som har intimitet och engagemang, men saknar passion, är i kamratkärlek. Den kännetecknas av en stark vänskap mellan parets två medlemmar, men utan glöd.
7. Fatuous Love
När man har passion och engagemang utan intimitet får man fatuous love. Dessa relationer tenderar inte att hålla, det är svårt att utveckla förtroende utan intimitet.”
8. Fulländad kärlek
Den fulländade kärleken kallas också fulländad kärlek, eftersom alla tre komponenterna i triangeln är närvarande. Enligt triangelteorin är detta den typ av relation som vi bör sträva efter. Naturligtvis är resan inte slut ens när den fulländade kärleken är uppnådd. Förhållanden behöver konstant arbete och uppmärksamhet för att fortsätta att blomstra och det kommer inte att förändras oavsett var du befinner dig på resan för att hitta kärleken.
Så hur vet du att din kärlek är den fulländade sorten? Tja, om du är lyckligare än någonsin med din partner, om du fortfarande njuter av sex och om du är engagerad i förhållandet, är det en rimlig gissning att du förmodligen är där.
Är du inte där ännu? Oroa dig inte – vi jobbar alla för det. Det är en resa, inte ett mål.
Bestsellerförfattare och empowermentcoach
Shani håller en spegel för din själ, så att du kan se hur vacker du redan är. Hon är grundare av She Rose Revolution, en bästsäljande författare, empowermentledare och en internationellt publicerad författare.
Hennes ord har nått och berört miljontals människor, medan hennes böcker har letat sig fram till tusentals kvinnors händer och hjärtan över hela världen.
Du kan ta reda på mer om Shani genom att gå in på hennes hemsida och ta kontakt med henne på Instagram.
.