Stavhopp

Stolphopp, som är en del av friidrotten, är en rigorös och krävande idrottstävling där en person använder en lång, flexibel stång (som i dag oftast är tillverkad av antingen glasfiber eller kolfiber) som hjälpmedel för att hoppa över en stång. Tävlingar i stavhopp går tillbaka till de gamla grekerna, liksom till kretensarna och kelterna. Det har varit en fullvärdig medaljtävling vid de olympiska spelen sedan de olympiska sommarspelen 1896 (för män) och sedan de olympiska sommarspelen 2000 för kvinnor.

Stolphopp är en farlig och sofistikerad sport som kräver en hög grad av både atletisk skicklighet och koordination mellan kropp och sinne.

Historia

Stolpar användes som ett praktiskt sätt att passera över naturliga hinder på platser som de sumpiga provinserna i Friesland i Nederländerna, längs Nordsjön och den stora nivån i Fens i Cambridgeshire, Huntingdonshire, Lincolnshire och Norfolk. Den konstgjorda dräneringen av dessa kärr skapade ett nätverk av öppna avlopp eller kanaler som korsar varandra i rätvinkliga vinklar. För att kunna korsa dessa utan att bli blöt och samtidigt undvika tråkiga rundturer över broar, förvarades en stapel hoppstänger i varje hus som användes för att hoppa över kanalerna. I Friesland, där det kallas fierljeppen, har det fortsatt att vara en folkloristisk aktivitet med årliga tävlingar. Sporten har sitt ursprung i form av ”bredhopp”; den har dock aldrig funnit sin väg in i den organiserade friidrotten eftersom höjdhopp är den enda form som är officiellt erkänd.

På Kanarieöarna användes en folksport som kallas salto del pastor en gång i tiden för transport över farlig bergsterräng av ursprungsbefolkningen; i dag är det en fritidsaktivitet som ytligt sett liknar stavhopp.

De moderna tävlingarna inleddes troligen omkring 1850 i Tyskland, då volten lades till Turnerens gymnastiska övningar av Johann C. F. GutsMuths och Frederich L. Jahn. Den moderna tekniken för stavhopp utvecklades i USA i slutet av 1800-talet. I Storbritannien utövades den för första gången vid Caledonian Games. Till en början var volterstängerna tillverkade av styva material som bambu eller aluminium, men senare, när flexibla volterstänger tillverkade av kompositmaterial som glasfiber eller kolfiber introducerades, kunde voltarna nå nya höjder. Fysiska egenskaper som snabbhet och smidighet är viktiga för att kunna utföra ett effektivt stavhopp, men teknisk skicklighet är en lika viktig, om inte viktigare, faktor. Målet med stavhoppning är att klara en stång eller pinne som stöds på två stolpar utan att slå ner den.

Stavhoppningsteknik

Den tävlingsinriktade stavhoppningen började med bambupinnar. När höjden ökar ger bambustolparna vika för stålrör, som var avsmalnande i varje ände. Dagens stavhoppare drar nytta av stavar som tillverkas genom att glasfiberplattor lindas runt en stavkärna (mönster) för att få fram en något förböjd stav som böjs lättare under den kompression som orsakas av atletens start. Olika typer av glasfiber, inklusive kolfiber, används för att ge stolparna särskilda egenskaper som är avsedda att främja högre hopp. På senare år har kolfiber lagts till de vanligt förekommande prepreg-materialen E-glas och S-glas för att skapa en stång med en lättare bärvikt.

Som i höjdhopp var landningsområdet ursprungligen en hög med sågspån eller sand där atleterna landade på fötterna. I och med teknikens framsteg utfördes volter på en högre nivå. Som ett resultat av detta utvecklades sågspånsmattorna till påsar med stora bitar skum. Dagens högteknologiska mattor är solida bitar av skum som vanligtvis är 1-1,5 meter tjocka. Mattorna blir också allt större till ytan för att minimera risken för skador. Den korrekta landningstekniken är på ryggen eller axlarna, men landning på fötterna måste tränas bort av idrottaren för att eliminera risken för att stukas eller bryta en fotled.

Reglementsändringar under årens lopp har resulterat i större landningsytor och ytterligare stoppning av alla hårda och oeftergivliga ytor.

Stavhoppets tvärstång har utvecklats från en triangulär aluminiumstång till en rund glasfiberstång med gummiändar.

Moderna stavhopp

Tysk idrottsman Michael Stolle vid ett stavhoppsmöte i Berlin 2004

I dag tävlar idrottare i stavhopp som en av de fyra hopptävlingarna i friidrott. Det är också den åttonde tävlingen i tiokampen. Under en tävling väljs en stavgång av en tävlingsfunktionär. Progressionen går från en utgångshöjd, kallad öppningshöjd, förmodligen en höjd som alla tävlande klarar av att klara, och går högre upp i jämna steg. Typiska steg är sex tum i amerikanska high school-tävlingar, eller 10 till 15 cm i college- och elittävlingar. Tävlarna kan delta i tävlingen när som helst i progressionen. När den tävlande kommer in på en viss höjd har han eller hon tre försök att klara stången. Om hopparen klarar sig, även om hopparen missade ett av sina försök, får han eller hon tre försök på nästa höjd. När som helst under tävlingen kan en hoppare bestämma sig för att avstå från en höjd och komma in på en högre höjd. Om en hoppare har använt några försök på den höjd som han eller hon bestämde sig för att passera, räknas dessa försök mot den högre höjden, så han eller hon har färre försök på den högre höjden. En ”no height”, ofta betecknad NH, avser en hoppares misslyckande med att klara någon stång under tävlingen.

När den sista tävlande som är kvar i tävlingen har klarat den högsta höjden vinner den sista tävlande som är kvar i tävlingen. Volterare placeras på första, andra plats och så vidare beroende på deras högsta klarade höjd och antalet försök som togs för att klara den höjden. Ett oavgjort resultat kan uppstå när två eller flera volterare har samma antal missar på varje höjd. Oavgjort kan brytas i ett så kallat omhopp. Ett omhopp är en tävling med plötslig död där båda voltarna försöker sig på samma höjd och börjar med den senast försökta höjden. Om båda voltarna missar går ribban ner med ett litet steg, och om båda klarar sig, går ribban upp med ett litet steg. En hoppning slutar när den ena hopparen klarar sig och den andra missar.

I Storbritannien fick hopparen en gång i tiden klättra upp i stången när den var på en vinkelrät nivå. Tom Ray från Ulverston i Cumbria, som var världsmästare 1887, kunde vinna flera meter på detta sätt. Denna metod är dock numera olaglig och om hopparens grepp rör sig över den övre handen efter start markeras hoppet som en miss.

Utrustningen och reglerna för stavhopp liknar dem för höjdhopp. Till skillnad från höjdhopp har dock atleten i stavhopp möjlighet att välja stångens horisontella position före varje hopp och kan placera den mellan 0 och 80 cm bortom baksidan av boxen, den metallgrop som stången placeras i omedelbart före start. Om stången som används av atleten förskjuter stången från stolparna, är det ett felförsök, även om atleten själv har klarat höjden. Det finns ett undantag från detta, om hopparen hoppar utomhus och har gjort ett tydligt försök att kasta tillbaka staven, men vinden har blåst in den i stången, räknas det ändå som ett klarat hinder. Om staven går sönder under utförandet av ett hopp får den tävlande göra ett nytt försök.

Det finns många fysiska, psykologiska och miljömässiga faktorer som kan bidra till att ett försök lyckas eller misslyckas, bland annat snabbhet, teknik, höjd, hoppförmåga, styrka, självförtroende och mental beredskap, vindhastighet och vindriktning, temperatur osv. Hopparen måste välja en stav vars längd och styvhet är anpassad till hans förmåga, som kan variera beroende på ovanstående förhållanden. Bara valet av stav kan ha stor betydelse för hopparens hopp, eftersom en stav som är för elastisk gör att hopparen tränger för långt in i gropen och ibland flyger under ribban innan han når maximal höjd, och en stav som är för styv kan leda till att hopparen avvisas baklänges och i extrema fall landar tillbaka på landningsbanan eller i lådan.

Stolparna tillverkas med en klassning som motsvarar hopparens rekommenderade maximala vikt. Vissa organisationer förbjuder hoppare att använda stavar som är dimensionerade under deras vikt som en säkerhetsåtgärd. Även om denna regel är tänkt att göra stavhoppningen mindre farlig är den en olägenhet för idrottarna och i vissa fall kan den faktiskt göra sporten ännu farligare. Den rekommenderade vikten motsvarar en böjningsgrad som tillverkaren fastställer genom att utsätta staven för en standardiserad belastning och mäta hur mycket stavens mittpunkt förskjuts. Därför har två stavar med samma vikt inte nödvändigtvis samma styvhet. Eftersom stavens styvhet och längd är viktiga faktorer för en hoppares prestation är det inte ovanligt att en elithoppare har med sig så många som tio stavar till en tävling. En stångs effektiva egenskaper kan ändras genom att man greppar stången högre eller lägre i förhållande till stångens topp. Vänster och höger handgrepp är vanligtvis ungefär axelbredd ifrån varandra. Poles are manufactured for people of all skill levels, with sizes as small as 10 feet, 90 lb, to as large as 17+ feet, 230 pounds.

Phases of pole vaulting

Och även om det finns många tekniker som används av voltigörer på olika kunskapsnivåer för att klara ribban kan den allmänt accepterade tekniska modellen delas upp i flera faser, som listas och beskrivs nedan.

Angreppssättet

Angreppssättet består av att voltigören sprintar nerför banan på ett sådant sätt att han/hon uppnår maximal hastighet och korrekt startposition när han/hon når gropen. Staven bärs vanligen uppåt i viss utsträckning i början av inflygningen och sänks sedan successivt när hopparen närmar sig gropen. På så sätt kan hopparen använda den potentiella energi som finns lagrad när han bär staven upprätt till sin fördel. Det är vanligt att voltigörer använder långa, kraftfulla steg i början av framfarten och sedan accelererar genom att öka stegfrekvensen samtidigt som de behåller samma steglängd. Till skillnad från korta sprinttävlingar, till exempel 100 meter, där en framåtböjning används för att accelerera, behåller voltigörer en upprätt bålposition under hela närmandet eftersom det är viktigt att hålla sig så hög som möjligt för nästa fas av volten.

Planteringen och avhoppet

Planteringen och avhoppet inleds vanligtvis tre steg ut från det sista steget. Voltigörer räknar (vanligtvis) sina steg baklänges från startpunkten till lådan och räknar endast de steg som tas med vänster fot (vice versa för vänsterhänta) med undantag för det andra steget från lådan, som tas med höger fot. Till exempel skulle en voltigör som räknar ”tio” (vilket avser antalet räknade steg från startpunkten till boxen) räkna baklänges från tio och endast räkna de steg som tas med den vänstra foten, tills de sista tre stegen som tas och båda fötterna räknas som tre, två, ett. Dessa tre sista steg är normalt snabbare än de föregående stegen och kallas ”turn-over”. Målet med den här fasen är att effektivt omvandla den kinetiska energi som ackumulerats från anfallet till potentiell energi som lagras av stavens elasticitet, och att vinna så mycket inledande vertikal höjd som möjligt genom att hoppa från marken. Plantan börjar med att hopparen lyfter upp armarna från runt höfterna eller mitt på ryggraden tills de är helt utsträckta över huvudet, med den högra armen utsträckt direkt över huvudet och den vänstra armen utsträckt vinkelrätt mot staven (vice versa för vänsterhänta hoppare). Samtidigt släpper hopparen stavspetsen i lådan. I det sista steget hoppar hopparen från det bakre benet, som alltid ska vara rakt, och driver sedan det främre knäet framåt. När staven glider in i lådans bakre del börjar staven böja sig och hopparen fortsätter uppåt och framåt och lämnar efterföljande benet vinklat nedåt och bakom sig.

Sväng och rodd

Sväng och rodd består helt enkelt av att hopparen svänger efterföljande benet framåt och roder armarna nedåt, samtidigt som han försöker hålla både armar och vänster ben så raka som möjligt. I praktiken orsakar detta en dubbel pendelrörelse, där toppen av stången rör sig framåt och svänger från lådan, medan voltigören agerar som en andra pendel som svänger från den högra handen. Denna rörelse resulterar i att ännu mer potentiell energi lagras i stången, som kommer att återföras till hopparen i senare faser. Pendlingen fortsätter tills händerna befinner sig nära valparens skenben och fötter, med valparet vänd uppåt i en krökt position. Den krullade positionen är också känd som ”korgen” och hålls i allmänhet något längre när man försöker nå högre höjder.

Alternativa svängningsmetoder

En annan form av svängning kallas double leg drop. Efter att ha utfört en normal start låter hopparen sitt ledande ben sjunka och svänger med båda benen tillsammans. Genom att göra detta centreras vikten på voltarens underkropp längre bort från hans rotationsaxel, vilket gör det svårare för voltaren att svinga med lika stor hastighet som vid en enkelbenssvingning. Av samma anledning kommer en volter med konstant rotationshastighet att belasta stången med mer energi med en dubbelbent sving än med en enkelbent sving. Eftersom den långsammare svingen kan göra det svårare för en hoppare att komma i position för rockback, lär man vanligtvis inte ut det dubbla benfallet som den konventionella metoden. Ett lyckat dubbelbenigt fall exemplifieras av den franske voltigören Jean Galfione.

En tredje form av svingning kallas tuck and shoot. Detta åstadkoms genom att båda benen stoppas in mot bröstet i stället för att lämna det efterföljande benet utsträckt. Detta har motsatt effekt av dubbelbenet drop; det förkortar underkroppen kring rotationsaxeln, vilket gör svingen snabbare, men minskar svingets stångbelastningseffekt. Eftersom en kortare rotationsaxel kan göra det svårare att använda större stolpar än med en längre axel, anses inte heller tuck and shoot vara den konventionella metoden. En lyckad tuck and shoot exemplifieras av den amerikanske rekordhållaren Jeff Hartwig.

Förlängningen

Förlängningen avser förlängningen av höfterna uppåt med utsträckta ben samtidigt som axlarna kör neråt, vilket gör att hopparen placeras upp och ner. Denna position kallas ofta för ”inversion”. Medan den här fasen utförs börjar staven att rekylera, vilket driver hopparen snabbt uppåt. Voltarens händer förblir nära kroppen när de rör sig från skenbenen tillbaka till området runt höfterna och överkroppen.

Svängen

Svängen utförs omedelbart efter eller till och med under slutet av rockback. Som namnet antyder vänder hopparen 180° mot stången samtidigt som armarna sträcks ner förbi huvudet och axlarna. Vanligtvis börjar volteraren vinkla sin kropp mot stången när vändningen utförs, även om volteraren i idealfallet förblir så vertikal som möjligt. En mer korrekt beskrivning av den här fasen av volten kan vara ”snurren” eftersom voltigören snurrar runt en imaginär axel från huvud till tå.

The fly-away

Detta betonas ofta mycket av åskådare och nybörjare, men det är utan tvekan den enklaste fasen av volten och är ett resultat av ett korrekt utförande av tidigare faser. Den här fasen består huvudsakligen av att voltigören trycker av stången och släpper den så att den faller bort från stången och mattan. När hans kropp går över och runt stången är hopparen vänd mot stången. Kroppens rotation över stången sker på ett naturligt sätt, och voltigörens viktigaste uppgift är att se till att hans armar, ansikte och andra tillbehör inte slår av stången när han går över den. Stavhopparen ska landa nära mitten av landningsmattan av skum, eller gropen, med ansiktet uppåt.

Stavhoppet är spännande att titta på på grund av de extrema höjder som de tävlande når och den inneboende faran med aktiviteten, två faktorer som tillsammans gör det populärt bland åskådarna.

Medicinska kontroverser: Huvudbonader

Säkerhetsfrågan har varit förhärskande från början av sportens existens. Faktum är att många har hävdat att stavhopp i sig är en hälsofara och kan leda inte bara till livsavgörande skador utan även till döden. Gymnasier och högskolor har ställt in stavhopp från tävlingar på grund av den upplevda faran. Även om konceptet med hjälmar för att skydda huvudet och nacken under atletens landning är rimligt, fruktar vissa att hjälmen i själva verket kan orsaka större fara. Med en hjälm kan stöten förstoras, och även vid en perfekt landning kan det leda till trauma i hjärnan.

Terminologi

Följande är termer som vanligen används inom stavhopp:

• Box: En trapetsformad fördjupning i marken med en metall eller glasfiberbeklädnad i slutet av banan i vilken hoppare ”planterar” sin stång. Boxens bakre vägg är nästan vertikal och är ungefär 8 tum djup. Lådans botten lutar gradvis uppåt cirka tre meter tills den är i nivå med banan. Täckningen i lådan säkerställer att staven glider till baksidan av lådan utan att fastna i något. Beläggningens läpp överlappar på landningsbanan och säkerställer en smidig övergång från allvädersytan så att en stolpe som planteras inte fastnar i lådan.
• Drivknä: Under planteringsfasen drivs knäet framåt vid ”start” för att hjälpa till att driva hopparen uppåt.
• Grepp: Detta är var voltigörens översta hand befinner sig på stången. När hopparen förbättrar sitt grepp kan han flytta uppåt på stången stegvis. Den andra handen är vanligtvis placerad axelbredd ner från den övre handen. Händerna får av säkerhetsskäl inte ta tag i den allra översta delen av stången (handen vinkelrätt mot stången).
• Grop: Mattorna som används för landning i stavhopp.
• Plantposition: Detta är den position som en hoppare befinner sig i i det ögonblick då stången når baksidan av lådan och hopparen påbörjar sitt hopp. Hans armar är helt utsträckta och hans drivknä börjar komma upp när han hoppar.
• Standarder: Den utrustning som håller stången på en viss höjd över marken. Standar kan justeras för att höja och sänka stången och även för att justera stångens horisontella läge.
• Steg: Eftersom lådan är i ett fast läge måste voltigörerna justera sitt tillvägagångssätt för att se till att de befinner sig i rätt läge när de försöker volta.
• Svingben eller spårben: Svängbenet är också hoppfoten. När en hoppare har lämnat marken förblir det ben som senast rörde marken utsträckt och svänger framåt för att hjälpa till att driva hopparen uppåt.
• Volzing: En metod för att hålla eller trycka tillbaka stången på pinnarna medan man hoppar över en höjd. Detta kräver otrolig skicklighet, men det är numera mot reglerna och räknas som en miss. Tekniken är uppkallad efter den amerikanske olympiern Dave Volz, som gjorde praktiken till en konstform och överraskade många genom att komma med i det amerikanska OS-laget 1996.

6 meters klubben

Den så kallade ”6 meters klubben”, som består av stavhoppare som har nått minst 6 meter (omräknat till 19 ft. 8 1/4 tum) är mycket prestigefylld. År 1985 blev Sergej Bubka den första stavhopparen att klara 6 meter; han innehar också det nuvarande världsrekordet utomhus på 6,14 meter, satt den 31 juli 1994 i Sestriere.

Alla medlemmar i ”6 meters klubben” är män. The only woman to exceed 5 meters is Russian women’s world-record holder Yelena Isinbayeva, who reached that height in 2005 and broke her own record that same year with 5.01 meters.

Statue ”Serhij Bubka,” Donetsk, (Ukraine)

Name of athlete	Nation	Outdoors	Indoors	Year first cleared 6 metres
Sergei Bubka	Ukraine	6.14 m	6.15 m	1985
Maksim Tarasov	Russia	6.05 m	6.00 m	1997
Dmitri Markov	Australia	6.05 m		1998
Okkert Brits	South Africa	6.03 m		1995
Jeff Hartwig	United States	6.03 m	6.02 m	1998
Igor Trandenkov	Russia	6.01 m		1996
Tim Mack	United States	6.01 m		2004
Radion Gataullin	Russia	6.00 m	6.02 m	1989
Tim Lobinger	Germany	6.00 m		1997
Toby Stevenson	United States	6.00 m		2004
Paul Burgess	Australia	6.00 m		2005
Brad Walker	United States	6.00 m		2006
Jean Galfione	France		6.00 m	1999
Danny Ecker	Germany		6.00 m	2001

Notes

• Ryan, Frank. Pole Vault. New York, Viking Press, 1971. ISBN 0670563013
• Suhr, Rick. Technique and Drills for the Pole Vault. Ames, IA: Championship Productions, 2007. OCLC 175039961
• Bemiller, Jim ; Greg Hull; Rob Hardin. TRACK & FIELD – Peak Performance in the Pole Vault. Jefferson City, MO : Scholastic Inc., 1995. OCLC 144633602
• Kolb, Matthew D. The pole vault. Dissertation: Alternate Plan Paper, Minnesota State University, Mankato. Physical Education. 2004. OCLC 60530286
• The Technique Retrieved December 7th, 2007
• Yelena Isinbayeva UnOfficial Web Retrieved December 7th, 2007
• IAAF Handbook Received December 7th, 2007
• Monika Pyrek Official Web Received December 7th, 2007
• Headgear Controversy December 7th, 2007

Sprints: 60 m | 100 m | 200 m | 400 m

Hurdles: 60 m hurdles | 100 m hurdles | 110 m hurdles | 400 m hurdles

Middle distance: 800 m | 1500 m | 3000 m | steeplechase

Long distance: 5,000 m | 10,000 m | half marathon | marathon | ultramarathon | multiday races | Cross country running

Relays: 4 × 100 m | 4 × 400 m; Racewalking; Wheelchair racing

Throws: Discus | Hammer | Javelin | Shot put

Jumps: High jump | Long jump | Pole vault | Triple jump

Combination: Pentathlon | Heptathlon | Decathlon

Highly uncommon: Standing high jump | Standing long jump | Standing triple jump