Och även om en god munhygien skyddar mot hälsoproblem i många fall kan problem ändå uppstå.
Om orala symtom som svullnad i tandköttet uppstår, finns det några huskurer som är lovande. Vi tar upp dem mer i detalj nedan:
Saltvatten
Användning av en saltvattensköljning kan främja munhälsan och lugna inflammation i tandköttet. En studie i tidskriften PLOS One noterar att sköljning av mänskliga tandköttsceller med saltvatten i ett laboratorium hjälpte till att stimulera sårläkning.
En enkel saltvattensköljning med cirka 1 tesked salt i 1 kopp varmt vatten bör räcka för varje sittning. Människor bör låta saltet lösas upp och sedan försiktigt svänga blandningen i munnen i 30 sekunder innan den spottas ut.
Sköljning upp till tre gånger varje dag kan hjälpa till att minska tillfällig svullnad.
Äteriska oljor
Vissa eteriska oljor kan också främja den allmänna munhälsan.
En översikt i tidskriften Evidence-Based Dentistry konstaterar att munskölj som innehåller eteriska oljor reducerade plack och inflammation hos personer med gingivit effektivare än vissa medicinerade munskölj.
En studie i European Journal of Dentistry konstaterar att i cellkulturer är de eteriska oljorna från timjan, pepparmynta, kryddnejlika och tea tree särskilt hjälpsamma när det gäller att förhindra tillväxten av bakterier som kan leda till vanliga problem i munnen.
En annan studie, i Journal of Clinical and Diagnostic Research, visade också att en munskölj som innehöll citrongräsolja minskade plack. Den reducerade också andra tecken på gingivit mer effektivt än en vanlig medicinerad munskölj. Forskarna konstaterar dock att ytterligare studier är nödvändiga.
För att använda ett munvatten som innehåller eteriska oljor för att behandla svullnad i tandköttet bör man kontrollera att det inte innehåller andra starka ingredienser, till exempel alkohol. Dessa ingredienser kan irritera tandköttet ytterligare.
Aloe vera
Aloe vera är en vanlig växt som kan vara till stor hjälp vid inflammation i munnen.
En systematisk översikt i International Journal of Dental Hygiene konstaterar att den aktuella forskningen visar att aloe vera-gel minskar inflammation i tandköttet vid gingivit. Studien konstaterar dock också att aloe vera inte nödvändigtvis är bättre än ett medicinskt munvatten.
Forskningen visar inte entydigt att aloe vera kan bota eller behandla plack och tandköttsinflammation i sig själv. Med det sagt kan den minska den inflammation som är förknippad med den.
Många företag tillverkar nu munvatten med aloe vera som aktiv ingrediens. Vissa väljer också att använda gelén från växten direkt. Att svänga dessa produkter i munnen i ett par minuter innan de spottas ut kan hjälpa till att minska svullnaden i tandköttet.
Det finns många aloe vera-mundvatten att köpa på nätet.
Kurkmeja
Kurkmeja, den gula kryddan som finns i många indiska rätter, kan också hjälpa till med svullnad i tandköttet.
En studie i National Journal of Maxillofacial Surgery visade att en gurkmejlegel effektivt kan hjälpa till att kontrollera plack i munnen och minska symptomen på gingivit. Forskarna konstaterar att detta möjligen beror på dess antiinflammatoriska karaktär.
En del företag erbjuder gurkmejlegel eller gurkmejapulver för tandborstning. Att applicera en sådan produkt på tänderna efter tandborstning varje dag kan hjälpa till att minska plack och svullnad i tandköttet.