Talvez muitos de vocês lendo estas linhas ainda não conheçam os incríveis benefícios de comer tomate cru todos os dias, mas não se preocupem porque de Gadis vamos explicar-lhes para que possam começar a introduzir este alimento nas suas dietas semanais.
Talvez muitos se surpreendam ao ler que os tomates podem ser comidos crus, e ainda mais a cada dia, mas gostaríamos de salientar que os tomates são frutos, mesmo que não pareçam. Além disso, não é raro comê-los desta forma, pense numa salada no verão ou nos ingredientes que um hambúrguer completo normalmente contém. O tomate cru com pele é uma fonte fantástica de vitamina A e C.
br> É importante se quisermos preservar quase todos os benefícios do tomate que não é cozido, que está completamente cru, pois a única coisa que o processo de cozimento fará é reduzir a potência e eficácia de todos os benefícios que o seu corpo pode assimilar a partir deste fruto.
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h2>Há muitos benefícios em comer tomate cru todos os dias, hoje explicamos-lhe.br>Tomatos são ricos em vitaminas A, B, C, PP e K; em minerais como fósforo, cálcio, zinco, magnésio, potássio, sódio e manganês; em bioflavonóides, em licopeno e tem propriedades antioxidantes. Além disso, um pedaço deste vegetal (médio, 150 gramas), tem apenas 35 calorias e 0% de colesterol, sódio e gordura saturada, tornando-o perfeito para todas aquelas pessoas que procuram cuidar da sua figura.
Além das propriedades inatas do tomate, há também uma grande variedade de benefícios que você pode obter comendo-o cru, como prevenir o aparecimento de problemas pulmonares, de próstata ou estomacais, baixar os níveis de colesterol total e LDL protegendo-o de doenças cardíacas, você também pode reduzir a pressão arterial elevada, uma vez que o tomate contém potássio e aminoácidos essenciais ou ajudar a manter a pele, cabelo e dentes saudáveis.
Como pode ver, os tomates crus têm um grande número de benefícios com os quais pode ajudar o seu corpo e complementar a sua dieta com a quantidade mínima de fruta e legumes recomendada pela OMS. No supermercado Gadis mais próximo você pode encontrar toda uma seleção de tomates frescos, desde o pequeno tomate cereja até o gigante tomate “coração de boi”. Na nossa secção de verdureiro poderá encontrar aquele que mais gosta para que possa começar a dar um toque de cor à sua dieta. Se você tiver alguma pergunta, não hesite em nos fazer, teremos o maior prazer em responder-lhe.