Mnozí z nás si negativní samomluvou způsobují mnoho utrpení. Je to opravdu úžasné, když se nad tím zamyslíte. Tolik utrpení kvůli slovům, která se nám honí hlavou
V tomto příspěvku bych se s vámi rád podělil o 10 nejčastějších příkladů negativní samomluvy, kterou si sami sobě škodíme – co máme tendenci si říkat. S negativní samomluvou mám vlastní zkušenosti, to mi věřte!
Jedním z nástrojů k překonání negativní samomluvy, jak se běžně učí na školeních NLP, je nazývat ji tím, čím je. Více o tom řeknu za chvíli. Zde je můj seznam deseti hlavních věcí, které byste si neměli říkat:
Já za to nestojím
To je přímý útok na vaše sebevědomí a prostě to není pravda! Říkat si, že za to nestojíte, jen upevňuje negativní přesvědčení, které jste si možná osvojili v raném věku.
Nemá to smysl.
Říkat si, že to nemá smysl, vám krade osobní sílu a zanechává vás bez motivace.
Nemůžu to udělat.
Opět velmi znejišťující. Existují případy, kdy něco skutečně nemůžete udělat, nicméně většinou je tento případ podán spíše jako sebeútok než jako konstatování faktu.
Nikdy to nedotáhnu do konce.
Toto je nastavení na neúspěch dříve, než skutečně začnete. Všichni víme, že úspěch přichází den po dni. Říkat si, že neuspějete, ještě než začnete, je střelba do vlastní nohy.
Lidé mě nebudou mít rádi.
Nastavení na odmítnutí. Když vstoupíte do nové situace s tím, že vás lidé nebudou mít rádi, může se z toho stát sebenaplňující se proroctví!
Ostatní jsou lepší než já.
Všichni máme tendenci srovnávat se s ostatními. Někdy však uplatňujeme předsudky vůči sobě samým. Říkat si, že ostatní jsou lepší než vy, je útokem na vaši vlastní hodnotu.
Nejsem dostatečný.
Obrovské pro lidi, kteří se cítí nedostateční, aby splnili požadavky života. Pocit osobní nedostatečnosti je velmi skličující, neposilujte ho!“
Musím být dokonalý.
Způsob, jak si zaručit neúspěch, je kritizovat se vždy, když jste nedokonalí, což je neustále. Jsme dokonale nedokonalí!
Na mém názoru nezáleží.
Další nízké sebevědomí v tomto výroku. Abyste si ho řekli, musíte se považovat za nehodné.
Nikdy nebudu jiný.
Říkáme to, jako bychom měli neúspěch vepsaný do kamene. Je to beznadějná myšlenka. Prostě jí řekněte ne!