Aceites esenciales para el resfriado y la gripe
Los aceites esenciales pueden ayudar en la prevención de contraer los temidos virus que causan los resfriados de diferentes maneras. El uso de aceites esenciales como la canela, el clavo de olor, el eucalipto, la lavanda, el limón, la naranja dulce y el tomillo disuaden el crecimiento de los virus y los convierten en una excelente opción para utilizar durante los meses en los que la mayoría está en el interior debido al clima más frío y las ventanas se mantienen cerradas, limitando la cantidad de circulación de aire fresco. ¡Los aceites esenciales son muy versátiles y pueden ser difundidos a través de varios medios para limpiar y purificar el aire, así como posiblemente contribuir a elevar su estado de ánimo!
¡Abajo están nuestras recomendaciones sobre qué aceites esenciales usar durante cada etapa del resfriado o la gripe y cómo usarlos para obtener el mayor alivio de cualquier síntoma que esté sufriendo!
Sore Throat
Chills and a Fever
Essential oils to use: To help reduce fever – chamomile, black pepper, peppermint, hyssop, lemon and tea tree.
How to use them: Apply a few drops onto a cool compress and apply to your forehead or chest.
Achy Joints and Sore Muscles
Essential Oils to use: tea tree, eucalyptus, ginger, black pepper, rosemary, cypress and lavender
How to use them: Add 5 to 10 drops EOs to your bath tub to warm your body and soothe sore muscles or achy joints. Dilúyalo en una cucharada de aceite portador de su agrado antes de añadir la mezcla de aceites esenciales a la bañera. No añada los aceites al agua corriente, ya que se evaporarán a mayor velocidad. Añádelos después de haber hecho funcionar la bañera y mézclalos suavemente con la mano.
Congestión
Aceites esenciales a utilizar: sándalo, eucalipto, cedro, menta, romero, incienso e hisopo.
Cómo utilizarlos: Para descongestionar los senos nasales, añade un par de gotas de AE a un cuenco de agua hirviendo. Coloque una toalla sobre su cabeza y respire el vapor. Asegúrate de mantener los ojos cerrados y a una distancia suficientemente segura del vapor para evitar que los aceites entren en los ojos o reciban demasiado calor en la cara.
Mezcla de aromaterapia para la tos y el resfriado:
Una excelente mezcla para tratar los resfriados y la tos, esta mezcla es un fuerte descongestionante, ayudando a diluir y expulsar la mucosidad. La adición de limón hace que sea antiviral también.
En una botella de vidrio con gotero de 10mL, combine lo siguiente:
-80 gotas de aceite esencial de eucalipto
-60 gotas de aceite esencial de árbol de té
-45 gotas de aceite esencial de limón
-10 gotas de aceite esencial de tomillo
-5 gotas de aceite esencial de canela
Agite para mezclar. Añadir al difusor, a la bañera o inhalar de la botella, inhalación de vapor o de las palmas.
xx Whitney