Chegou. Você tem uma grande borbulha na frente e no centro no dia em que você tem uma grande apresentação. Você dá um tapa e um colar de declarações, numa tentativa de desviar a atenção do seu rosto. E você aplica algum desodorante extra, já que agora você está suando sobre seu discurso, bem como sua acne.
Mas espere. Você está estressado por causa da sua acne ou o seu estresse está causando a sua acne? Bem, na verdade pode funcionar das duas maneiras.
A acne causa ansiedade
De acordo com a Academia Americana de Dermatologia (AAD), a acne afeta mais do que apenas a sua aparência. Ela pode ter impacto na sua saúde emocional. Estudos descobriram que você pode desenvolver ansiedade, bem como depressão, baixa auto-estima e qualidade de vida reduzida.
As crianças, por exemplo, podem ser intimidadas quando sofrem de acne, o que pode ser prejudicial à sua auto-estima. Os adolescentes podem querer ficar sozinhos e fazer poucos amigos. Isso pode fazê-los sentir-se no limite. Estudos têm descoberto que os adolescentes com acne – mesmo uma forma leve – podem não tentar praticar esportes, participar de aulas ou conseguir um emprego em meio-período. Isso é tudo porque eles disseram que sua pele os faz sentir-se auto-conscientes, feios ou envergonhados.
Então, não é surpreendente que as pessoas com acne frequentemente desenvolvam ansiedade ou depressão. E quanto mais tempo a acne dura (e pode piorar com o tempo), mais ela afeta as emoções. O tratamento precoce pode ajudar a prevenir o agravamento da acne e ajudar a limpar a pele.
Ansiedade causa acne
Ansiedade pode aumentar os sintomas e os surtos se sofre de acne ou de outras condições cutâneas como psoríase ou eczema. Os pesquisadores descobriram uma relação entre o stress e os surtos de acne, diz o DAA. Em resposta ao estresse, nosso corpo produz mais andrógenos, um tipo de hormônio. Estas hormonas estimulam as glândulas oleosas da pele e os folículos capilares, o que pode levar à acne. É por isso que, quando estamos sob stress constante, a acne pode ser um problema contínuo.
Individualmente, o stress por si só não é a causa da acne. Outros factores como as hormonas e a idade entram em jogo. Mas o stress pode desencadear rupturas e agravar a acne existente. Além disso, quando você está estressado, você dorme mal, come menos saudavelmente e não mantém suas rotinas de pele. Tudo isso pode promover o surto de acne. (Leia sobre alimentos para promover pele saudável.)
E quando você está cronicamente estressado, alguns estudos descobriram que seu sistema imunológico cicatriza mais lentamente. Assim, as suas crises de acne podem durar mais e podem levar a cicatrizes quando você está continuamente estressado.
Quanto mais você controlar a sua ansiedade, melhor será a sua pele. A terapia de conversa, meditação, tai chi, yoga e outros mecanismos de lidar com a doença podem ajudar a evitar que a sua pele sofra o peso das suas emoções. (Aprenda a gerir a ansiedade com autocuidado.)