Forráskeresés: “Belső béke” – hírek – újságok – könyvek – tudós – JSTOR (2007. október) (Learn how and when to remove this template message)
A belső béke (vagy lelki béke) a lelki vagy szellemi nyugalom szándékos állapotára utal, annak ellenére, hogy a stresszorok potenciális jelenléte, például a másnak tettetésből eredő teher megzavarhatja a belső békét. A “békében” lenni sokak szerint egészséges (homeosztázis) és a stressz vagy a szorongás ellentéte, és olyan állapotnak tekintik, amelyben elménk optimális szinten, pozitív eredménnyel teljesít. A lelki békét ezért általában a boldogsággal, a boldogsággal és az elégedettséggel hozzák összefüggésbe.
A lelki béke, a derű és a nyugalom a stressz hatásaitól mentes állapot leírása. Egyes kultúrákban a belső békét a tudatosság vagy a megvilágosodás állapotának tekintik, amelyet a gyakorlás különböző formáival, például légzőgyakorlatokkal, imával, meditációval, tai chi-vel vagy jógával lehet ápolni. Számos spirituális gyakorlat úgy utal erre a békére, mint az önismeret megtapasztalására.
Az emberek nehezen fogadják el a belső spiritualitásukat, mert a mindennapi stresszhatások eluralkodnak rajtuk; a béke és a boldogság megtalálása az élet apró örömeiben is nehéznek tűnhet, és az eredmények nem tűnnek annyira kielégítőnek. A spiritualitás elérése egy lépésről lépésre haladó folyamat; vannak módszerek, amelyek révén napról napra spirituálisabbá válhatunk.”
Tenzin Gyatso, a jelenlegi és 14. Dalai Láma hangsúlyozza a belső béke fontosságát a világban:
A valódi, tartós világbéke kérdése az embereket érinti, így az alapvető emberi érzések is a gyökerénél vannak. A belső békén keresztül valósulhat meg a valódi világbéke. Ebben teljesen világos az egyéni felelősség fontossága; a béke légkörét először önmagunkban kell megteremteni, majd fokozatosan kiterjeszteni családunkra, közösségeinkre, és végül az egész bolygóra.