Nagyon sokan sok szenvedést okozunk magunknak a negatív önbeszéléssel. Ez tényleg elképesztő, ha belegondolsz. Annyi szenvedés a fejünkben futó szavak miatt
Ezzel a bejegyzéssel szeretném megosztani a 10 legjobb önkárosító negatív önbeszéd példát – amit hajlamosak vagyunk magunknak mondani. Saját tapasztalatom van a negatív önbeszéddel kapcsolatban, hidd el!
A negatív önbeszéd leküzdésének egyik eszköze, ahogyan azt az NLP képzésen is gyakran tanítják, hogy nevezzük annak, ami. Erről egy perc múlva többet mondok. Íme a tíz legfontosabb dolog, amit ne mondj magadnak.
Nem érek ennyit.
Ez egy közvetlen támadás az önbecsülésed ellen, és egyszerűen nem igaz! Azzal, hogy azt mondogatod magadnak, hogy nem éred meg, csak állandósítod azokat a negatív hiedelmeket, amelyeket esetleg már korán felvettél az életedben.
Nincs értelme.
Azzal, hogy azt mondod magadnak, hogy nincs értelme, ellopod a személyes erődet, és motiváció nélkül maradsz.
Képtelen vagyok rá.
Még egyszer, nagyon erőtlenítő. Vannak esetek, amikor valóban nem tudsz megcsinálni valamit, ez azonban legtöbbször inkább önmaga támadásaként, mint ténymegállapításként hangzik el.
Soha nem fogom végigcsinálni.
Ez a kudarc előkészítése, még mielőtt igazán belevágnál. Mindannyian tudjuk, hogy a siker napról napra jön. Ha azt mondod magadnak, hogy kudarcot fogsz vallani, mielőtt belevágnál, azzal lábon lövöd magad.
Az emberek nem fognak kedvelni.
Ez az elutasítás előkészítése. Ha úgy lépsz be egy új helyzetbe, hogy azt mondod magadnak, hogy az emberek nem fognak kedvelni, az önbeteljesítő jóslattá válhat!
Mások jobbak nálam.
Mindannyian hajlamosak vagyunk másokhoz hasonlítani magunkat. Néha azonban előítéleteket gyakorolunk magunkkal szemben. Ha azt mondogatod magadnak, hogy mások jobbak nálad, az az önértékelésed elleni támadás.
Nem vagyok elég.
Ez egy hatalmas dolog azok számára, akik úgy érzik, hogy nem tudnak megfelelni az élet követelményeinek. A személyes elégtelenség érzése nagyon elkeserítő ne erősítsd!
Tökéletesnek kell lennem.
A kudarc garantálásának módja, ha mindig kritizálod magad, amikor tökéletlen vagy, ami állandóan megtörténik. Tökéletesen tökéletlenek vagyunk!
A véleményem nem számít.
Még több alacsony önbecsülés van ebben a kijelentésben. Ahhoz, hogy ezt kimondjuk magunknak, méltatlannak kell tartanunk magunkat.
Soha nem leszek más.
Azt mondjuk, mintha kőbe lenne vésve a kudarc. Ez egy reménytelen gondolat. Csak mondj erre nemet!