Come è la routine di allenamento di Kelly Ripa?
Kelly Ripa è un’attrice americana, conduttrice di talk show, ballerina, produttrice televisiva e giornalista. Ripa è meglio conosciuta per i suoi ruoli in ‘All My Children’ e ‘Hope & Faith’.
Dal 2001, è la co-conduttrice del talk show ‘Live! Nel 2014, è stata nominata come una delle “Persone più potenti nei media” da The Hollywood Reporter.
In questo articolo parleremo della routine di allenamento, della dieta e degli integratori di Kelly Ripa:
Statistiche attuali
- Altezza: 159 cm – 5’2″
- Peso: 50 kg – 110 libbre
- Età: 49 anni
- Compleanno: 2 ottobre 1970
- Riconoscimenti: Glamour Award for The Morning Glory, Winner, 2004
Principi di allenamento
Dal 2015, Kelly Ripa segue una dieta alcalina. Questa dieta è caratterizzata da alimenti a basso contenuto di acidi. Ha iniziato questa dieta dopo aver subito un infortunio.
Quando si tratta del suo allenamento le piace eseguire la corsa, il metodo AKT e le lezioni di SoulCycle. Per quattro anni la Ripa si è allenata con la fondatrice di AKT, Anna Kaiser.
La routine di allenamento di Kelly Ripa
Kelly Ripa si allena normalmente sette giorni a settimana. Una grande parte della sua vita è stata dedicata ad avere la migliore routine di allenamento e la migliore dieta.
Come detto sopra le piace concentrarsi sull’esecuzione di due diverse routine chiamate “Physique 57” e AKT.
Ecco la routine di allenamento di Kelly Ripa:
Kelly Ripa’s Physique 57 Workout Routine
Kelly Ripa esegue questa routine per rimanere in forma ed è un tipo di allenamento a basso impatto. Questa routine di allenamento deriva dall’idea che ci vogliono 57 minuti ogni giorno per allenare tutto il corpo.
Allenamento Metodo AKT
Kelly Ripa esegue questo allenamento AKT quando è libera dalla routine “Physique 57”.
Questa routine si concentra su tutto il corpo facendo molto cardio. When she does the SoulCycle it focuses on the thighs, legs, and buts.
Kelly Ripa’s Diet
Kelly Ripa is known for having a slim figure and she has spoken about her lifestyle for many years. Ripa doesn’t drink alcohol which helps her to stay in shape.
However, she is not afraid to treat herself. Sometimes she stays away from her strict diet plan.
Here is Kelly Ripa’s diet:
Breakfast
- Coffee
- Chia Seed Pudding
Lunch
- Salad
- Yogurt
Dinner
- Fish
- Salad
Supplements
Kelly Ripa uses the following supplements to help fuel her gains:
- Omega 3
- Seed Oil
- Turmeric