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内なる平和（または心の平和）とは、他人のふりをすることから生じる負担が内なる平和を乱す可能性があるなど、ストレス要因が潜在的に存在するにもかかわらず、心理的または精神的に穏やかな状態を意図的に示すことを指します。 心の平穏」とは、ストレスや不安とは正反対の健康状態（ホメオスタシス）であり、心が最適なレベルでポジティブな結果をもたらす状態であると多くの人が考えています。
「心の平和」、「平穏」、「落ち着き」は、ストレスの影響から解放された状態を表す言葉です。
心の平和とは、ストレスの影響から解放された状態を表します。文化によっては、心の平和は意識状態や悟りの状態と考えられ、例えば呼吸法、祈り、瞑想、太極拳、ヨガなど、さまざまな形の訓練によって培われるかもしれません。
人々が内なるスピリチュアリティを受け入れるのが難しいのは、日々のストレスに負けるからです。人生の小さな喜びの中に平和と幸せを見つけるのは難しく、結果はそれほど満足できるものではないように思えます。
現在14代目のダライ・ラマであるテンジン・ギャッツォ氏は、世界における内なる平和の重要性を強調しています。
本当の意味で持続する世界平和は、人間に関わる問題なので、人間の根本にある感情もまた重要なのです。 内なる平和を通じて、真の世界平和を達成することができるのです。 まず自分自身の中に平和な雰囲気をつくり、それを家族、地域社会、ひいては地球全体に広げていかなければならない。